29.04.2024 Футбол: Международный детско-юношеский турнир по футболу GOLD CUP
25.04.2024 Футбол: Турнир по футболу «Кубок Победы»
22.04.2024 Футбол: Детские футбольные турниры в Мае
16.04.2024 Футбол: Турнир по футболу"НА ВОЛНЕ ФУТБОЛА"
13.04.2024 Футбол: Детский футбольный турнир RUSSIAN CUP "НА ВОЛНЕ ФУТБОЛА"
13.04.2024 Футбол: Международный турнир "Кубок Колыванова" среди игроков 2015г.р.
13.04.2024 Футбол: Всероссийский турнир по футболу "СТАРТ-2024"
05.04.2024 Футбол: УТС В Краснодарском крае и КРАСНОДАРЕ!
05.04.2024 Футбол: Приглашаем команды на Всероссийский Кубок СШОР 1-ГТС
05.04.2024 Футбол: Приглашаем команды принять участие в наших ежегодных сериях по футболу и мини-футболу
Советы от Криштиану Роналду.
1) Поставьте футбольный мяч на точку пробития 11-ти метрового удара перед воротами. Ваша задача – сделать точный и сильный удар, попав в сетку. Отойдите на три больших шага назад от мяча. Примите один шаг в сторону. Если вы правша, то отойдите налево. Левша, соответственно, отходит направо.
2) Приблизьтесь к мячу, сделав первый шаг ударной ногой. На третьем шаге неударная нога должна оказаться примерно в 15 см от мяча. Направьте пальцы ног в ту сторону, в которую вы хотите запустить снаряд. Держите оба колена согнутыми, руки поставьте широко, чтобы создать баланс. Повторите этот и предыдущий шаг, пока эти действия не станут автоматическими.
3) Пронесите бьющую ногу плавно вперед и ударьте по центру мяча внутренним краем стопы. Следите за тем, чтобы колено было прямо над мячом в момент удара ногой по нему. Пронесите ногу по мячу так, чтобы в конце удара она указывала на цель попадания мяча. Приложите также и лодыжку к самому удару, чтобы добавить ему больше мощи. Должен получиться пушечный выстрел, который пробьет сетку насквозь, если вы всё сделали правильно.
4) Добавьте мощности к удару по мячу, если вы хорошо оттренировали предыдущие три шага. Ударьте по середине мяча верхней частью ноги. Постарайтесь держать указательный палец и лодыжку внизу во время удара. Снова пронесите ногу так, чтобы в конце удара она указывала на цель. Туда и полетит мяч! По мере отработки данного удара постоянно
5) Отработайте постановку удара, придав ему дополнительную мощность. Это можно сделать за счет усиленной работы бедра и колена. Вкладывайтесь в удар полностью! Прокачивайте ноги в тренажерном зале в нетренировочные дни. Но помните также и о том, что аккуратность и точность всегда превыше мощности удара. Поэтому развивайте все навыки постепенно и целенаправленно.