27.11.2024 Футбол: TUAPSE CUP
12.11.2024 Футбол: Турнир по футболу среди команд 2010-2011 года рождения PROFIKI-CUP
17.10.2024 Футбол: ФУТЗАЛ Памяти В.М.Колотова в Казани
03.10.2024 Футбол: Традиционный 10-ый турнир среди детско-юношеских команд «Осенний Петербург – 2024»
30.09.2024 Футбол: Уважаемые тренеры, футболисты и родители!
25.09.2024 Футбол: Межрегиональный турнир по мини-футболу "SERGIEV POSAD FOOT-CUP"
12.09.2024 Футбол: Приглашаем на ЧР ДЛФЛ 2024 в г. Сочи
10.09.2024 Футбол: ВСЕРОССИЙСКИЙ ТУРНИР ПО ФУТБОЛУ "МОРСКАЯ ОСЕНЬ"
03.09.2024 Футбол: "KASIMOV CUP"
УРОК №20: ИГРАЕМ ВМЕСТЕ, ЧТОБЫ ЗАБИТЬ ГОЛ
Незваный гость |
Упражнение заключается в выполнении ряда фронтальных подач, при которых один игрок противника, находящийся в определенной ограниченной зоне (квадрат), этому мешает. После определенного количества передач (например, 20) по очереди меняются ролями. Варианты: ● увеличение количества нападающих. ● увеличение количества защитников. ● защитник ставится на линию или в зону. Игра «часы»: крути мяч, подай мяч и бей Эта игра развивает у ребенка определенный вид деятельности, побуждая его выполнять техническое задание быстро и как можно точнее. В этом случае стимулируется подача как по часам, так и для игры, что определяет сумму очков, ведение мяча и удар по воротам |
Как и в других играх «часах» деятельность предусматривает, чтобы определенное упражнение определяло время (в этом случае «крути мяч»), в то время как другое определяло («подай мяч и бей») сумму очков. По времени необходимо сделать 15 правильных последовательных передач (мяч не должен войти в квадрат), перед определением завершения игры противником. И, наоборот, на игровом поле противника игроки располагаются по различным пунктам и с помощью пасса дают возможность товарищу, находящемуся на определенном расстоянии от ворот, направить мяч и ударить по воротам. Ворота защищены вратарем команды противника. Побеждает команда, забившая большее количество голов. Варианты: ● защитник мешает ударить. ● защитник мешает подачам. 5 передач и мяч у цели В этой игре ребята учатся |
принимать сотрудничество товарищей, способствуя перемещению игроков без мяча для приема (отрыв от противника) или для перехвата и выполнения моторных комбинаций (прием и ведение в зону цели). На этот раз передачу можно сделать в движении. На поле размером 25 х 20 м соревнуются две команды, состоящие из 3 игроков каждая. Игра заключается в достижении большего количества целей (линия цели = лицевая линия). Однако для выполнения целей каждая команда должна совершить 5 последовательных передач руками, в то время как достичь цели можно только посредством ведения мяча ногами. Передачи можно выполнять также в движении. Следует обратить внимание на следующие правила: когда игрок бежит с мячом в руке, необходимо ударять мяч о землю (типа баскетбола, ручного мяча); мяч может быть захвачен только при перехвате (нельзя трогать игрока с мячом). |
МОДУЛЬ 7 |
Основная техническая цель: ПОДАЧА И ПРИЕМ Последовательность тренировки: ИГРЫ ДЛЯ АКТИВАЦИИ: ● Незваный гость 15ґ ● Соревнование эстафета по маршруту 5ґ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ПО ПУНКТАМ: ● Расстрой подачу 15ґ ● Игра «часы» 15ґ ● 5 передач и мяч у цели 15ґ СВОБОДНАЯ ИГРА (матчи в ограниченном пространстве 3:3 или 4:4) 15ґ Количество детей: Продолжительность: 80ґ Материалы: ● Цветные кегли ● Маркеры ● Цветные резиновые мячи различных размеров ● Колышки ● Барьеры ● Цветные куртки «Всегда найдется кто-либо, кто захочет решить, кто должен делать что-то, а кто нет. Все дети имеют право на одни и те же возможности» ЮНИСЕФ |
||||
Эта игра служит для улучшения умения контроля мяча в ситуации, способствующей владению мячом и его защите. Каждый игрок ведет мяч в определенном пространстве и в то же самое время должен стараться попасть по мячу других игроков, чтобы выбить его за игровое поле, не позволяя попасть в свой мяч. Игра ведется командами: побеждает команда, у которой на поле осталось больше игроков. Расстрой передачу Это упражнение стимулирует у ребенка защиту способности перемещаться для перехвата мяча (прогнозирование), передающегося с одной зоны в другую двумя игроками противника, что в то же самое время способствует точности технического движения. |
УРОК №21
ТЕХНИКО-КООРДИНА-ЦИОННЫЙ ФАКТОР |
ТАКТИКО-ПОЗНАВА-ТЕЛЬНЫЙ ФАКТОР |
ФИЗИКО-МОТОРНЫЙ ФАКТОР |
МОДУЛЬ 7 |
Цель:
● Бежать с мячом в быстром режиме. ● Играй быстрее 15ґ
● Свободная игра 10ґ _______________________ Варианты:______________ _______________________ |
Цель: ● Развитие способности ориентации.
● Решение моторных задач в ситуации соревнования ● Вновь брошенный мяч 10ґ
● Подай мяч различного цвета 15ґ ● Подай мяч к краю 15ґ
_______________________ Варианты:______________ _______________________ |
Цель: ● Способности моторного контроля.
_______________________ Варианты:______________ _______________________
|
Последовательность тренировки: ИГРЫ ДЛЯ АКТИВАЦИИ: ● Вновь брошенный мяч 10ґ ● Начальная акробатическая деятельность 5ґ
● Маршрут с мячом по окружности 10ґ ● Играй быстрее 15ґ ● Подай мяч различного цвета 15ґ
● Подай мяч к краю 15ґ Количество детей:
Продолжительность: 80ґ Материалы: ● Цветные колышки и конусы ● Цветные ограничители ● Цветные резиновые мячи различных размеров ● Цветные куртки ● «Координатор частоты» ● «Медузы» ● Маты ● Ворота ограниченных размеров
|
ДРУГИЕ ЦЕЛИ ТРЕНИРОВКИ: |
|||
ТЕХНИКО-КООРДИНАЦИОННЫЙ ФАКТОР ● прием и передача |
ТАКТИКО-ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЙ ФАКТОР |
ФИЗИКО-МОТОРНЫЙ ФАКТОР |
УРОК №21: БЕГИ И ИГРАЙ
Маршрут с мячом по окружности |
Играй быстрее |
Подай мяч различного цвета |
Подай мяч к краю |
МОДУЛЬ 7 |
Основная техническая цель: ПОДАЧА Последовательность тренировки: ИГРЫ ДЛЯ АКТИВАЦИИ: ● Вновь брошенный мяч 10ґ ● Предшествующая акробатической деятельность 5ґ ● Маршрут с мячом по окружности 10ґ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ПО ПУНКТАМ: ● Играй быстрее 15ґ ● Подай мяч различного цвета 15ґ ● Подай мяч к краю 15ґ СВОБОДНАЯ ИГРА 15ґ Количество детей: Продолжительность: 80ґ Материалы: ● Цветные колышки и конусы ● Цветные ограничители ● Цветные резиновые мячи различных размеров ● Цветные куртки ● «Координатор частоты» ● «Медузы» ● Маты ● Ворота ограниченных размеров «Если ребенок живет в любви, он учится находить любовь и дружбу в мире» |
||||
Это упражнение предлагается для того, чтобы способствовать постоянному владению мячом, развивая различные технико-координационные составляющие, встреченные на дидактическом пути, которые теперь последовательно сочетаются между собой. Бежать с мячом, прыгать, перекатываться, находиться в равновесии, направленно бить для подачи и для удара по воротам - являются различными моторными движениями, которые стимулируются. Ученик стартует с мячом, совершает слалом между кеглями, подает мяч под препятствиями и сочетает движение с прыжком. После преодоления этого этапа делает переворот на мате, оборот вокруг себя на «медузе» (смотри раздел «инвентарь футбольной школы»), затем диагональный слалом и, наконец, обманное движение возле каждого силуэта, и затем забивает мяч в ворота. |
Это упражнение развивает умение быстро вести мяч и стимулирует у ребенка улучшение контроля мяча. В соревновании возможность играть в численном большинстве/ меньшинстве, способствует развитию способности ориентироваться в пространстве и моторному поведению перемещения (чтобы уходить от противника, перехватывать, противостоять и т.д.) Внутри пространства размером 30 х 20 м играется матч 3 против 3. Снаружи другие игроки, принадлежащие к каждой команде, выполняют эстафету, состоящую в беге слаломом с ведением мяча вокруг конусов. Всякий раз по завершении своей очереди победитель имеет возможность войти внутрь поля, чтобы играть матч со своими товарищами, создавая временно численное превосходство. |
С помощью этой игры-матча стимулируется способность занимать пространство в ситуации соревнования, особенно способствует получению визуальной информации и развитию способности обращать внимание на двух игроков, которые должны получить мяч. Матч происходит как обычный матч между 4 игроками с временными вратарями. Каждая команда носит куртки различных цветов. Игра предусматривает, что игрок с мячом, если он хочет передать мяч, должен сделать это в направлении товарища другого цвета. Варианты: ● гол засчитывается, если все игроки владели мячом во время одного и того же действия игры. ● цвет, которому необходимо передавать мяч, определяет тренер («этот же цвет» или «другой цвет»). |
Это развитие упражнения предыдущих уроков, в котором стимулируется в последствии способность ориентации в пространстве, особенно развивается моторное поведение «перемещение для приема». Игровое пространство размером 15 х 10 м разделено на три зоны. Двое перехватчиков находятся в центральной зоне игрового поля. Остальные три игрока располагаются в двух других зонах. Целью игры является передача мяча из центральной зоны («края»). Игрок с мячом должен передать мяч товарищу, находящемуся на противоположной стороне от «края», защищаемого 2 защитниками (перехватчиками). Кому удастся передать мяч, тот может пройти также на край, помогая товарищу. Каждый проход на край соответствует одному очку. По завершении задачи меняются. Побеждает команда, набравшая больше очков. |
ДИДАКТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ. МОДУЛЬ 8
КАТЕГОРИЯ «МАЛЕНЬКИЕ ДРУЗЬЯ»
ОБЩЕСТВО:_________________ТРЕНЕР:_______________________СПОРТИВНЫЙ СЕЗОН:_
ПОМНИ, ЧТО ● На этом последнем этапе планирования необходимо расширить различный опыт соревнований, игр и мероприятий, а также опыт других обществ. ● Проверку успехов и знаний ребенка в этом месяце можно произвести с помощью технических тестов, указанных в Руководстве. ● Встречи с ребятами других обществ могут помочь в наблюдении за социально-межличностными аспектами как внутри группы, так и во время встреч с другими. ● Одним из видов деятельности, который можно организовать во время урока, является «ОХОТА ЗА СОКРОВИЩЕМ», в которой предлагаются для решения игры вопросы и загадки, предоставляя определенную награду для всех (хотя бы даже позолоченную шкатулку с большим числом золотых монет…шоколадных!). Как организовать все это: мы считаем, что твоя фантазия позволит тебе решить «как» и «где» лучше и подготовить снаряжение для этой фантазии «ОХОТЫ ЗА…ГОЛОМ!!!». |
|
МЕСЯЦ _______________ ОСНОВНЫЕ ЦЕЛИ МЕСЯЦА: ● ТЕХНИКО-КООРДИНАЦИОННЫЙ ФАКТОР: Бежать, перемещаться и бить, предусматривая и следуя другим видам движения. ● ТАКТИКО – ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЙ ФАКТОР: Способность перемещения для выполнения технических комбинаций Способность бить по воротам и делать передачу товарищу Способность принимать для направления мяча в свободную зону ФИЗИКО-МОТОРНЫЙ ФАКТОР: Моторная комбинация, улучшение общей координации в режиме быстроты. № УРОКА:___________ № НЕДЕЛИ:__________ № СОСТЯЗАНИЯ/МЕРОПРИЯТИЯ:___ |
ПРИМЕЧАНИЕ:________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ ________________________________________________________________ |
УРОК №22
ТЕХНИКО-КООРДИНА-ЦИОННЫЙ ФАКТОР |
ТАКТИКО-ПОЗНАВА-ТЕЛЬНЫЙ ФАКТОР |
ФИЗИКО-МОТОРНЫЙ ФАКТОР |
МОДУЛЬ 8 |
Цель: ● Бить для передачи. ● Низкие удары 2:2 15ґ ● Опустошаем корабль 15ґ ● Свободная игра 10ґ Примечание:____________ _______________________ Варианты:______________ _______________________ |
Цель: ● Преодолевать противника в ситуации численного превосходства. ● Способность решать ситуации в сотрудничестве КОЛЛЕКТИВНЫЕ ИГРЫ ● Мяч капитану 10ґ ИГРОВЫЕ СИТУАЦИИ И МАТЧИ ● Мяч капитану 10ґ ● Забей гол и играй 15ґ ● Матч 3 против 3 10ґ Примечание:____________ _______________________ Варианты:______________ _______________________ |
Цель: ● Развитие и укрепление моторного контроля. ● Начальная акробатическая деятельность 5ґ Примечание:____________ _______________________ Варианты:______________ _______________________ |
Последовательность тренировки: ИГРЫ ДЛЯ АКТИВАЦИИ: ● Мяч капитану 10ґ ● Начальная акробатическая деятельность 5ґ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ПО ПУНКТАМ: ● Низкие удары 2:2 15ґ ● Опустошаем корабль 15ґ ● Забей мяч и играй 15ґ ● Матч 3 против 3 10ґ СВОБОДНАЯ ИГРА (матчи в ограниченном пространстве 3:3 или 4:4) 15ґ Количество детей: Продолжительность: 80ґ Методы: Материалы: ● Цветные кегли ● Маркеры ● Цветные резиновые мячи различных размеров ● Колышки ● Барьеры ● Цветные куртки |
ДРУГИЕ ЦЕЛИ ТРЕНИРОВКИ: |
|||
ТЕХНИКО-КООРДИНАЦИОННЫЙ ФАКТОР ● принять, чтобы передать |
ТАКТИКО-ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЙ ФАКТОР ● перемещаться, чтобы принять мяч и уйти от противника (отрыв от противника). |
ФИЗИКО-МОТОРНЫЙ ФАКТОР ● быстрота |
УРОК №22: ПЕРЕДАЕМ МЯЧ , ЧТОБЫ ПРЕОДОЛЕТЬ ПРОТИВНИКА
Мяч капитану |
Опустошаем корабль с перехватчиком |
Низкие мячи 2 против 2 |
Забей гол и играй |
МОДУЛЬ 8 |
Основная техническая цель: ПОДАЧА И ПРИЕМ Последовательность тренировки: ИГРЫ ДЛЯ АКТИВАЦИИ: ● Мяч капитану 10ґ ● Начальная акробатическая деятельность 5ґ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ПО ПУНКТАМ: ● Низкие удары 2:2 15ґ ● Опустошаем корабль 15ґ ● Забей мяч и играй 15ґ ● Матч 3 против 3 10ґ СВОБОДНАЯ ИГРА (матчи в ограниченном пространстве) 10ґ Количество детей: Продолжительность: 80ґ Методы: Материалы: ● Цветные кегли ● Маркеры ● Цветные резиновые мячи различных размеров ● Колышки ● Барьеры ● Цветные куртки «Игра- это первое единственное занятие нашего детства и в течение всей нашей жизни она остается наиболее приятной» Виеланд |
||||
В этой игре стимулируется способность сотрудничества, что способствует децентрализации (пасс, перемещение для приема – отрыв от противника – прием, ориентация и т.д.). Две группы игроков играют между собой одним мячом в широко ограниченном пространстве. По очереди один игрок каждой команды принимает на себя роль капитана. Каждая передача своему капитану стоит один балл. Побеждает команда, достигшая определенной суммы балов, определенной на старте (например, после 5 раз). Команда, которая на данный момент находится без мяча, должна постараться завоевать его для выполнения передач своему капитану. Для стимуляции передачи другими игроками, также имеющими возможность сделать это движение (переместиться для приема – оторваться от противника – принять, ориентироваться и т.д.), игру сначала предлагают осуществлять руками, во избежание столкновений или травм, а затем ногами. |
Этот вид упражнения стимулирует способность направлять ударом мяч для пасса в режиме быстроты и точности в ситуации временного давления временем (соревнование) и противником. Таким образом стимулируются различные формы сотрудничества (командная игра). Стимулируются также другие элементы, такие как реакция и перемещение для перехвата мяча со стороны противника. Соревнование происходит между двумя командами, имеющими задание принести мячи с корабля на соответствующие склады посредством передачи их товарищам, расположенным на последовательных пунктах. Побеждает та команда, которая соберет больше мячей. Действию в этом случае может мешать противник, имеющий задание перехватывать как можно больше мячей. |
Это упражнение развивает дифференциацию при направлении ударом мяча (точность и сила удара) и стимулирует чувственно – восприимчивые анализаторы для определения перемещения с целью перехвата мяча. В этом особом случае делятся пространство и задания, что способствует укреплению духа сотрудничества. Игра заключается в выполнении низкого удара по большим воротам с расстояния 8 – 10 м. Гол засчитывается, если мяч попадает в ворота, разграниченные конусами, и не превышает их высоту. Игроки располагаются на линии ворот и должны останавливать-перехватывать мячи ногами. Если задержание мяча происходит внутри линии зоны (глубиной 1 м) игрок зарабатывает 1 балл. Удары по очереди наносятся всеми игроками. Варианты: ● удар мячом выполняется в движении (передача товарищу). |
Этот вид игры стимулирует ребенка признать товарища по игре, с которым он сотрудничает для выполнения поставленной цели, являющейся в этом случае голом. Кроме того, ребенок, успешно выполнивший задание, побуждается к перемещению для приема мяча и оказанию помощи товарищу, находящемуся в затруднительном положении. Ребенку с большой вероятностью любопытно проверить новые решения, сотрудничая с товарищами, с которыми он подружился. 3 игрока с мячом и один без него на площадке размером 15 х 10 м. Игроки с мячом стартуют от лицевой линии поля и после преодоления противника, находящегося в особой ограниченной зоне, глубиной 2 метра в центре поля, бьют по воротам. |
УРОК №23
ТЕХНИКО-КООРДИНА-ЦИОННЫЙ ФАКТОР |
ТАКТИКО-ПОЗНАВА-ТЕЛЬНЫЙ ФАКТОР |
ФИЗИКО-МОТОРНЫЙ ФАКТОР |
МОДУЛЬ 8 |
Цель: ● Бить для передачи в быстром режиме. ● Двойной таможенник 15ґ ● 2 : 1, таможенник на свободе 15ґ Примечание:____________ _______________________ Варианты:______________ _______________________ |
Цель: ● Сотрудничество и решение ситуаций коллективной игры КОЛЛЕКТИВНЫЕ ИГРЫ ● Мяч капитану 10ґ ИГРОВЫЕ СИТУАЦИИ И МАТЧИ ● 3:3 – 5 передач и мяч в сетке 15ґ ● Матч 3 против 3 (турнир) 15ґ Примечание:____________ _______________________ Варианты:______________ _______________________ |
Цель: ● Быстрота. ● Эстафеты с мячом 10ґ Примечание:____________ _______________________ Варианты:______________ _______________________ |
Последовательность тренировки: ИГРЫ ДЛЯ АКТИВАЦИИ: ● Мяч капитану 10ґ ● Эстафеты с мячом 10ґ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ПО ПУНКТАМ: ● Двойной таможенник 15ґ ● 3:3 – 5 передач и мяч в сетке 15ґ ● 2 : 1, таможенник на свободе 15ґ СВОБОДНАЯ ИГРА (матчи 3:3 – Турнир) 15ґ Количество детей: Продолжительность: 80ґ Методы: Материалы: ● Цветные кегли ● Маркеры ● Цветные резиновые мячи различных размеров ● Колышки ● Барьеры ● Цветные куртки |
ДРУГИЕ ЦЕЛИ ТРЕНИРОВКИ: |
|||
ТЕХНИКО-КООРДИНАЦИОННЫЙ ФАКТОР ● удар по воротам |
ТАКТИКО-ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЙ ФАКТОР ● находить решения в игре 3 против 3 |
ФИЗИКО-МОТОРНЫЙ ФАКТОР ● развитие способности моторного контроля в быстром режиме. |
УРОК №23: ИГРАЕМ КОМАНДОЙ
3 против 3 – 5 передач и мяч в сетке |
Двойной таможенник |
Мяч капитану |
2 против 1 – таможенник на свободе |
МОДУЛЬ 8 |
Основная техническая цель: ПРИЕМ И ПЕРЕДАЧА Последовательность тренировки: ИГРЫ ДЛЯ АКТИВАЦИИ: ● Мяч капитану 10ґ ● Эстафеты с мячом 10ґ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ПО ПУНКТАМ: ● Двойной таможенник 15ґ ● 3:3 – 5 передач и мяч в сетке 15ґ ● 2 : 1, таможенник на свободе 15ґ СВОБОДНАЯ ИГРА (матчи 3:3 – Турнир) 15ґ Количество детей: Продолжительность: 80ґ Материалы: ● Цветные кегли ● Маркеры ● Цветные резиновые мячи различных размеров ● Колышки ● Барьеры ● Цветные куртки «Игра, это смазка, которая уменьшает трение в жизни, особенно игра для детей, являющихся мастерами из мастеров игры » Э. Бруннер |
||||
Это игра, зависящая от 5 передач мяча в цель, только на этот раз целью игры является гол. Как и в других играх, здесь стимулируются умения, выученные в течение года, и их применение в игровом матче, что способствует сотрудничеству и стимулирует децентрализацию. Две команды соревнуются в матче, выполняя передачи руками. Игра заключается в том, чтобы забить больше мячей в сетку. Гол может быть забит только после выполнения 5 передач руками. Мяч может быть отобран только с помощью его перехвата: не допускается никакого физического контакта. Варианты: ● игра выполняется руками/ногами. ● игра руками, гол забивается ногами с пассом самому себе (по воздуху или по земле). |
В этом упражнении стимулируется умение преодолевать преимущество противника с постепенным увеличением сложности (сначала 3 против 2, затем возможно 2 против 1), поддерживая на высоком уровне эгоцентричную потребность ученика, который в одиночку ведет мяч, преодолевает и бьет по воротам, выбирая сторону, вид ведения и преодоления противника. Действие развивается как в обычной игре в таможенника. Стартуют три игрока, каждый со своим мячом в направлении ворот. Для выполнения удара по воротам они должны преодолеть двух противников («таможенников»), находящихся в двух зонах, одна следует за другой. Учитываются забитые мячи и количество преодоленных противников. Варианты: ● зоны таможенников разделяются пополам, защитник выбирает сторону для защиты. |
В этой игре стимулируется способность сотрудничества и децентрализация (подача, перемещение для приема – отрыв от противника – прием, ориентация и т.д.). Теперь предлагается играть ногами, стимулируя способность передачи мяча в ситуации соревнования. Две группы ребят играют между собой одним мячом на ограниченном поле. По очереди один игрок из каждой команды принимает на себя роль капитана. Побеждает команда, первой достигшая определенной суммы баллов, установленной заранее, учитывая, что каждая передача своему капитану стоит один балл. Команда, не владеющая мячом в настоящий момент, должна постараться овладеть им для выполнения передачи своему капитану. |
Здесь стимулируются и проверяются способности ребенка по преодолению противника в сотрудничестве или без него. Это способствует децентрализации и создает пространство для творчества и возможности применения выученных технических движений и умений. Стимулирует отрыв от противника, прием мяча и т.д. Игра развивается между тремя игроками, можно предусмотреть также наличие вратаря. Здесь они располагаются, как и в игре «источник помех», с товарищами, находящимися в двух зонах, между которыми располагается защитник (таможенник). Нападающий, находящийся в зоне ворот, должен подать мяч товарищу, избегая того, чтобы он был перехвачен. Как только мяч принимает второй нападающий, активизируется «таможенник» и может противостоять нападающему внутри своей зоны действия. Нападающий может выбрать: или преодолеть защитника или постараться сотрудничать с товарищем (ситуация 2 против 1). Предусмотреть очередность задач. |