Специфичность игры в мяч с перьями — неравномерный полет волана, удары только с лёту и неограниченная во времени продолжительность игры — требует от игрока высокой, как мы отмечали ранее, выносливости.

Рекомендовать выполнение в течение длительного времени каких-либо специальных упражнений на развитие выносливости нецелесообразно, так как последовательность и скорость в игре бадминтониста очень различны. Поэтому вырабатывать выносливость необходимо с помощью самых разнообразных упражнений, максимально приближенных к игре.

Можно рекомендовать комплексы, в которые входят разные виды бега, прыжков и передвижений, варьируя эти элементы во всяких соединениях, но упражнениям на быстроту надо уделять возможно больше внимания и места, т. е. брать их за основу при составлении каждого комплекса упражнений и каждого урока.

Очень хорошим, общепризнанным средством для развития выносливости являются игра в баскетбол и бег по пересеченной местности, причем этот вид бега надо проводить в разных формах и темпе. Например, выполнять попеременный бег через каждые 5—6 шагов бега средним темпом, делать резкие рывки вперед, вправо, влево, то же в соединении с прыжками в различных направлениях и с различными конечными положениями (в выпаде, в полуприседе, в приседе и т. д.), в наклоне в разные стороны. При этом следует имитировать движением руки удары в различных направлениях.

Выносливость приобретается также в тренировочных играх с большим количеством партий и с игроками разного технического уровня, особенно когда характер таких игр приближается к соревнованиям.

Вырабатывая выносливость, мы одновременно активно совершенствуем моральные и волевые качества занимающихся.