Восстановительные средства разделяют на:

 педагогические

 психологические

⠀

К педагогическим средствам восстановления относятся:

⠀

 чередование нагрузок и отдыха

 оптимальное соотношение объема и интенсивности нагрузок

 разнообразие условий тренировки

 создание благоприятного эмоционального фона и настроения

⠀

С помощью психологических средств снимают состояние угнетенности, ускоряют восстановительные процессы, снижают уровень нервно-психической напряженности.

⠀

Тренировочный процесс построен таким образом, чтобы маленькие гимнастки не переутомлялись и чувствовали себя комфортно в зале.

⠀

С вашей стороны, как со стороны родителя, необходимо обеспечить ребёнку спокойную и восстановительную атмосферу дома