Это то, за чем нужно следить каждому ребенку независимо от того, занимается он спортом или нет.

⠀

Замечали как красиво выходят на выступления гимнастки?

⠀

Признаки правильной осанки:

 Ключицы находятся на одном уровне

 Если смотреть сзади, лопатки и плечи расположены симметрично

 Голова, бедра и туловище на одной линии

 Живот втянут

 Ноги имеют одинаковую длину

⠀

ТЕСТ

Как определить есть ли нарушения осанки?

⠀

Ставим ребенка к стене так, чтобы голова, плечи, ягодицы и пятки были плотно прижаты. Если осанка правильная, то такая поза не вызовет никаких неудобств. В случае нарушения, ребенку довольно сложно будет справиться с такой просьбой. А уж тем более отойти от стены и пробыть в таком положении некоторое время.

⠀

Какие упражнения можно использовать ежедневно с ребенком?

⠀

Ходить с книгой на голове.

Интересно, смешно, полезно для осанки и для походки.

⠀

Ползком по стене.

Ставим ребёнка спиной к стенке. Задача ребенка максимально прижаться спиной и медленно приседать, не отрывая пяточки от пола и не прогибаясь в пояснице.

⠀