«Пробки на дорогах», «не успеваем с работы», «опоздаем на 10 минут».

⠀

Давайте разбираться, почему же это очень плохо для вашего ребёнка!

⠀

Продолжительность разминки перед тренировкой занимает 15-20 минут, зависит от возраста и уровня подготовки спортсменки.

⠀

Что такое разминка?

⠀

Разминка — это комплекс упражнений, направленных на разогрев мышц, связок и суставов, а также приведения их в состояние готовности к нагрузкам. Создание соответствующего психологического фона, помогающего настроиться на серьезные нагрузки.

⠀

Что дает разминка?

⠀

1. Улучшает кровообращение

2. Улучшает эластичность мышц и связок

3. Повышает результативность тренировки

4. Снижает риск получения травмы

⠀

Пропуская её ваш ребёнок пропускает целые комплексы упражнений на развитие гибкости, силы, координации, выносливости и других необходимых качеств!

⠀

Приходите на тренировки вовремя!