10.08 - 25.08
1. Цели и задачи:
-Популяризация и развитие художественной гимнастики на
профессиональном уровне;
- Повышение уровня спортивного мастерства и подготовленности
гимнасток;
-Развитие общей и специальной физической подготовки;
-Обмен опытом;
-Обучение новым элементам и совершенствование навыков работы с
предметами;
-Постановка, изменение и усложнение индивидуальных упражнений.
2. Программа тренировочного процесса:
• Предметная подготовка;
• Работа по элементам;
• Растяжка, развитие гибкости;
• Ортопедическая хореография;
• ОФП, СФП;
• Жонглирование
• Дополнительно: постановка программ, индивидуальная работа с
тренером.
Ортопедическая хореография – это специально разработанная с
врачами ортопедами программа, включающая в себя работу
гимнасток на ортопедическом (колючем) мяче. Каждому ребёнку под
свод стопы индивидуально подбирается мяч, на котором в
статическом напряжении выполняются определённые задания
классической хореографии, происходит точечный массаж, улучшается
циркуляция крови, стопа гимнастки приобретает форму той
амплитуды мяча, на котором она стоит.
