Г.       Активное скольжение с толчка от бортика или дна бассейна одной или двумя ногами. Скольжение с шага, с наскока, с разбегу (если позволяет глубина), с прыжка с места, с прыжка с разбегу (все это — отталкиваясь от дна, а не от бортика бассейна или берега). Наконец, скольжение с выпрыгивания со дна, с дельфинообразными перекатами тела — «Дельфины на охоте». Само собой разумеется, что скольжение может выполняться из самых разнообразных исходных положений: на груди, на спине, на правом и левом боку и в других промежуточных положениях тела, по поверхности воды и под водой, по прямой и по дуге. Дети чаще выполняют его по горизонтальной дуге. Это нежелательно, поскольку такое скольжение не применяется ни в одном из спортивных способов плавания и, кроме того, очень мешает организованному проведению урока: занимающиеся сталкиваются друг с другом, что мешает качественному выполнению задания. Скольжение по вертикальной дуге (выныривание, заныривание и их синусоидообразные сочетания) полезно для освоения техники способа «баттерфляй».

В скольжении могут применяться различные положения рук и головы (в зависимости от технических задач, которые решаются на данном уроке). При ознакомлении с техникой работы рук в способе «брасс» и дальнейшем совершенствовании в ней целесообразно применять 2 исходных положения рук: 1) обычное — руки вытянуты вперед ладонями вниз; 2) наиболее естественное и перспективное с точки зрения освоения современной техники плавания брассом — руки согнуты под грудью, локти свободно прижаты к бокам, кисти рук под подбородком (лучше, если при этом ладони обращены к лицу, т. е. повернуты вверх, как при умывании, но можно применять и противоположное исходное положение — ладони повернуты вниз и расположены «плотиком» на поверхности воды, под подбородком). В момент толчка ногами от дна или бортика бассейна руки мгновенно выпрямляются вперед, а ладони поворачиваются вниз. Это движение совершенно естественно и обычно непроизвольно выполняется ребенком. Оно полностью соответствует координации движений в брассе.

Дети, усвоившие правило одновременного гребка руками в брассе, не делают паузы при вытянутом положении рук, а стараются удержаться на поверхности, двигаясь вперед «на подхвате». Это отвечает принципам отечественной школы брасса, нашедшим свое блестящее выражение в стиле Георгия Прокопенко и других наших выдающихся брассистов.

Упорное догматическое применение устаревших исходных положений при начальном обучении отнимает много сил и времени, но не дает нужных результатов: дети получают неправильные представления о современной технике брасса. В результате у них вырабатывается длительное скольжение с паузой при неподвижно вытянутых вперед руках, как плавали 100 лет назад.

Техника плавания кролем обычно тоже осваивается при скольжении с вытянутыми вперед руками — так дети плавают с помощью движений одними ногами. Из этого исходного положения они начинают выполнять и движения руками. Внешне все как будто правильно: ведь и мастера спорта начинают движения после старта и поворотов именно из такого исходного положения. Однако в фазе начального обучения плаванию стилем кроль на груди и на спине целесообразно шире использовать упражнения по освоению элементов техники, выполняемые в скольжении из исходного положения, при котором одна рука свободно вытянута вперед, а другая назад, вдоль тела, голова чуть повернута набок, тело находится на груди и чуть на боку или на спине и чуть на боку. Отклонение поперечной оси плеч от горизонтальной линии желательно сохранять в пределах, общепринятых в технике плавания кролем, — 45°. Только при освоении техники плавания баттерфляем пока нет особых возражений против применения в скольжении исходных положений с вытянутыми вперед или назад вдоль тела руками. Однако многие известные тренеры (например, Флипп Даар в США) и в дельфине широко используют положение на боку при плавании с помощью движений ногами. То же самое с гребком одной рукой.