17.10.2024 Футбол: ФУТЗАЛ Памяти В.М.Колотова в Казани
03.10.2024 Футбол: Традиционный 10-ый турнир среди детско-юношеских команд «Осенний Петербург – 2024»
30.09.2024 Футбол: Уважаемые тренеры, футболисты и родители!
25.09.2024 Футбол: Межрегиональный турнир по мини-футболу "SERGIEV POSAD FOOT-CUP"
12.09.2024 Футбол: Приглашаем на ЧР ДЛФЛ 2024 в г. Сочи
10.09.2024 Футбол: ВСЕРОССИЙСКИЙ ТУРНИР ПО ФУТБОЛУ "МОРСКАЯ ОСЕНЬ"
03.09.2024 Футбол: "KASIMOV CUP"
23.08.2024 Футбол: Футбольные Турниры Памяти В.М.Колотова в Казани
Эти упражнения необходимо выполнять в парах для повышения мастерства в поединках.
Быстрый бег, элементы соревнования с партнёром.
Сооружаются две параллельно расположенные беговые дорожки, которые разбиваются на следующие дистанции: 5м от начала дорожки предназначены для бега трусцой, следующие 20 метров для быстрого бега, последние 15-20 метров для уменьшения скорости.
Спринт - бег трусцой - спринт
Все игроки начинают старт с бега трусцой, на отметке в 10 м по сигналу тренера переходят на спринт. После чего возвращаются к старту для повторения. Дистанция спринта чередуется 15, 7 и 10 м.
Спринт с изменением направления.
Через 10-15 минут Буга трусцой игроки переходят к спринту, изменяя направления движения в разные стороны. Спринт из различных позиций.
Спринтерский забег на расстояние 12 м, совершается из различных позиций: из положения сидя, лёжа.
Толкание
Два игрока с прижатыми руками и слегка расставленными врозь ногами стоят боком друг к другу. По сигналу они начинают толкать друг друга и кто первый сойдёт с места проигрывает.
Выталкивание
Игроки бегут рядом и пытаются за счёт выталкивания вытеснить соперника с беговой дорожке.http://no-goal.ru