TRAINING-LAB.RU | Онлайн курсы по футболу

Я думаю, никто не ждал, что этот год будет для нас настолько неоднозначным...
Карантин задел футбольное направление в полной мере. Казалось, что детский футбол встает на надежные рельсы, но жизнь устроила нам “Тайм-аут”, который заставил остановиться и подумать над своей деятельностью.

Каждый футбольный деятель избрал собственную стратегию проведения карантина. Кто-то решил использовать это время для заслуженного отдыха, кто-то начал осваивать Инстаграм и Тик-ток, часть людей находилось в полной неопределенности.

Я же на вторую неделю карантина, принял решение не останавливаться и делать все возможное, чтобы помогать юным футболистам развиваться и не забывать свой любимый вид спорта.

Подробнее: TRAINING-LAB.RU | Онлайн курсы по футболу

СТИЛИ ОБУЧЕНИЯ В ФУТБОЛЕ

Стиль обучения - это то, как человек лучше всего обрабатывает и усваивает информацию, представленную ему. Как тренеры, мы должны учитывать, как стили обучения могут меняться по мере взросления наших игроков, и использовать разные стили обучения в тренировочном процессе.

В психологии выделяют 3 основных стиля восприятия:

• ВИЗУАЛЬНЫЙ

• АУДИАЛЬНЫЙ

• КИНЕСТЕТИЧЕСКИЙ

Рассмотрим вкратце все 3 группы:

Подробнее: СТИЛИ ОБУЧЕНИЯ В ФУТБОЛЕ

Возрастные особенности физической подготовки

Каждый возрастной период имеет свои особенности в строении, функциях отдельных систем и органов, которые изменяются в связи с занятиями в футбол.

Все педагоги, тренеры, врачи работу с юными футболистами должны строить свою работу с учетом возрастных особенностей.

В настоящее время в практике работы с детьми принята следующая возрастная периодизация, охватывающая сроки обучения в школе: 7 лет - конец периода первого детства; 8 -11 лет (девочки) и 8 - 12 лет (мальчики) - период второго детства; 12 - 15 (девочки) и 13 - 16 (мальчики) - подростковый период. С 16 лет у девочек и с 17 лет у мальчиков начинается юношеский возраст.

Для развития двигательных способностей юных футболистов необходима специальная морфологическая зрелость организма и соответствующий функциональный фундамент.

Подробнее: Возрастные особенности физической подготовки

Этапы многолетней подготовки

Широкий возрастной диапазон многолетней подготовки требует учета следующих методических положений:

- преемственности задач, средств и методов тренировки юных квалифицированных футболистов;

- рационального планирования тренировочных и соревновательных нагрузок с учетом соблюдения принципа постепенности;

- динамика объема средство ОФП и СФП с изменением соотношения между ними (увеличивается удельный вес СФП)

- преимущественного развития отдельных физических качеств и специальных навыков в наиболее благоприятные возрастные периоды;

- индивидуализации работы по овладению технико-тактическим мастерством;

-оптимальности объема соревновательной (интегральной) подготовки в целях решения основных задач;

- использования системы оценки уровня спортивной подготовленности юных футболистов и качества работы как отдельных тренеров, так и спортивной школы в целом.

Подробнее: Этапы многолетней подготовки

Совершенствование скоростных способностей

Подбор тренировочных упражнений должен основываться на следующих методических положениях:

Известно, что перенос скоростных качеств невелик и наблюдается только в координационно-сходных движениях. Поэтому необходимо использовать бег на дистанции от 10 до 70 метров выполняемый с предельной скоростью и прыжки с ноги на ногу, выполняемые с максимальной быстротой на дистанции 30-50 метров.

2. Скоростные упражнения должны быть хорошо освоены. В этом случае все внимание будет сосредоточено на стремлении быстро выполнить упражнение, а не на том, чтобы сделать упражнение технически правильно.

Подробнее: Совершенствование скоростных способностей

ПЛАНИРОВАНИЕ МИКРОЦИКЛОВ РАЗНОГО ЦЕЛЕВОГО НАЗНАЧЕНИЯ

Каждый специализированный мезоцикл включает в себя три типа микроциклов: развивающий, поддерживающий, восстановительный), которые отличаются друг от друга по педагогическому назначению. Соответственно, и структура каждого типа тренировочного микроцикла определяется его целевым назначением.

Развивающие и поддерживающие микроциклы каждой из трех направленностей («А», «В», «С») имеют практически одинаковую структуру и состоят из двух частей катаболической (микроблок однонаправленной нагрузки) и анаболической. Микроблок однонаправленной нагрузки (МОН), как правило, включает в себя две или три развивающие тренировки. В свою очередь нагрузки в тренировках анаболической части микроцикла существенно снижаются и в них преобладают упражнения восстановительной направленности.

Определение величины и продолжительности катаболической и анаболической фаз в микроциклах опирается на знание продолжительности восстановительных процессов после нагрузок той или иной величины и направленности. Особенно это важно при применении высокоинтенсивных нагрузок.

Подробнее: ПЛАНИРОВАНИЕ МИКРОЦИКЛОВ РАЗНОГО ЦЕЛЕВОГО НАЗНАЧЕНИЯ

Развитие быстроты.

Быстрота – способность выполнять те или иные двигательные действия в кратчайшее время. В футболе понятие быстроты связывают с возможностями игрока преодолеть определенное расстояние за минимальное время, как можно скорее ударить по мячу ногой или головой, отбить его, выполнить технический прием, сориентироваться в запутанной ситуации, мгновенно оценить ее и сделать выбор. Скорость футболиста, кроме комплексного проявления быстроты зависит от таких факторов, как длина шага, сила отталкивания и т. д. Показано, что скоростные качества футболиста складываются: из скорости старта в простой и сложной ситуации, скорости стартового разгона, скорости рывково-тормозных действий, скорости выполнения технического приема, скорости переключения от одного действия к другому. Каждая из названных составляющих требует целенаправленного развития.

Подробнее: Развитие быстроты.

Методика обучения игры в футбол

Обучение игре в футбол начинается со знакомства с ее правилами и характером действий игроков. Изучив их, занимающиеся переходят к освоению техники и тактических действий. Одновременно развивают необходимые для футболиста физические качества.

Главное на этом этапе — постепенность в обучении и подведении к игре. Сделать это позволяют простейшие упражнения и подготовительные подвижные игры. В дальнейшем переходят к углубленному овладению игрой, воспитывая умение выполнять игровые приемы в сложных условиях соревнований и одновременно решая задачи достижения высокого уровня развития морально-волевых и физических качеств. Приобретаются и теоретические знания.

Достижение высоких спортивных результатов немыслимо без всесторонней подготовленности. Поэтому в тренировочном процессе решение различных задач подготовки осуществляется одновременно и систематически. Это не исключает того, что на определенных этапах тренировки отдельным задачам может отдаваться предпочтение.

Подробнее: Методика обучения игры в футбол

Развитие у футболиста двигательного навыка

Общие рекомендации

Оценка качества усвоения действия на этапе спортивного совершенствования (16—17 лет) подводит итоги процесса обучения в целом.
На этом этапе формируется способность ориентироваться в ситуациях и разрабатывать новые программы принятия решений и действий, т.е. самостоятельно формировать двигательные задачи и на этой основе развивать двигательное творчество — способность изобретать принципиально новые классы двигательных задач и методов их решения.
Формирование устойчивости двигательных навыков к утомлению начинается с выполнения учебных заданий на фоне легких или средних степеней утомления, для чего изучение новых двигательных действий переносится в середину основной части тренировки, когда футболисты немного устали.
Способность противостоять утомлению при интенсивной и продолжительной мышечной деятельности может быть воспитана при разнообразной, не обязательно специфической работе.

Подробнее: Развитие у футболиста двигательного навыка

Подготовка футболистов! Часть 2.3

Командная тактика
Начало атаки
Что такое хорошо организованное начало атаки? Это значит, что правильно выбраны вид и характер передачи мяча, направление и адрес передачи, что игроки заняли соответствующие исходные позиции.
Чем быстрее начнется атака, тем больше команда получит преимуществ!
Взаимопонимание игроков, основанное на знаниях тактики, на игровых возможностях партнеров, усиливает атаку.
Атака может начаться уже с начального удара игры:
1) — после розыгрыша начального удара мяч может быть передан в среднюю линию и лишь затем нападающим, вклинившимся в защитные порядки на половине поля соперника.
2) — возможна передача из центрального круга сразу на ход одному из крайних форвардов за спину защитникам.
Может быть использован вариант и с передачей мяча из средней линии в линию обороны и дальше вратарю. Это выполняется с целью дать «почувствовать» мяч игрокам средней линии, линии обороны и вратарю, почувствовать уверенное обращение с мячом.

Подробнее: Подготовка футболистов! Часть 2.3