Техника, тактика и упражнения для футбольного вратаря (1)

Стойка вратаря. Стойка вратаря, или стойка готовности, как ее иногда называют, имеет большое значение для успешной игры вратаря. Она несколько напоминает сжатую пружину, готовую моментально распрямиться. Стойка вратаря обеспечивает ему устойчивость, удобное положение тела для «взрывных» действий в направлении к мячу.

Подробнее: Техника, тактика и упражнения для футбольного вратаря (1)

Футбольный вратарь(16-17лет)

Совершенствовать свои действия страж ворот должен не только в заранее обусловленных, но и в неожиданных вероятностных ситуациях.
Тренировочные задания в упражнениях, приближенных к игровой обстановке, следует усложнять за счет увеличения скорости полета мяча, за счет внезапности появления мяча, а также за счет сокращения дистанции, за счет многократности ударов и др.
Тренер должен обращать внимание вратарей на то, чтобы все технические приемы выполнялись легко, уверенно и рационально, особенно в игре.
Перед занимающимися поставить задачи:
— лучше меньше выполнить приемов в игре, но правильно;
— выполнять в играх те технические приемы, которые уже хорошо усвоены.

Подробнее: Футбольный вратарь(16-17лет)

Футбольный вратарь(13-15 лет)

Футбольный вратарь

А. Стойка вратаря
Стойка вратаря:
— низкая,
— средняя,
— высокая.
Основные характеристики:
Выбор стойки по расстоянию до мяча;
— положение центра тяжести;
— положение туловища, ног и рук.
Руки опущены вниз — в стороны, ноги на ширине плеч, пятки чуть приподняты, плечи наклонены вперед.
Характерные ошибки:
— центр тяжести перемещен назад — стойка на пятках, ноги сильно согнуты, таз опущен вниз — назад;
— руки напряжены — пальцы сжаты;
— при напрыгивании перед ударом плечи уходят назад — валится на спину;
— руки и ноги чрезмерно напряжены.

Подробнее: Футбольный вратарь(13-15 лет)

Футбольный вратарь(11-12 лет)

Физическая подготовка
Что касается развития физических качеств, то работа над ними ведется практически по тем же программам, что и у полевых игроков. Однако, для вратарей стоит отводить не менее 30 минут для работы над специальными качествами и в первую очередь ловкостью, быстротой, гибкостью, прыгучестью.

Подробнее: Футбольный вратарь(11-12 лет)

Тренировка основных навыков вратаря

Комплекс 1

а) бег лицом и спиной вперед, приставными и скрестными шагами;

б) стартовые ускорения по прямой, дуге, кругу, из различных исходных положений, с остановками и поворотами;

в) прыжки с места и с разбега вверх и вперед, толчком одной и двумя ногами, с поворотами в сторону на месте и с продвижением вперед (назад, в сторону);

г) кувырки, перевороты, падения.

В этом возрасте ребята очень любят различные эстафеты с бегом, прыжками, поворотами, кувырками и особенно подвижные игры с мячом, где они могут ярко проявить свои индивидуальные качества. В играх ребенок более доступен для наблюдения и можно получить представление о его задатках к ловле мяча, к активному (взрывному) проведению отдельных действий, заметить стремление к точной самооценке. Для этого используются подвижные игры, в которых выражены такие движения, как бег, прыжки, броски и ловля мяча.

Подробнее: Тренировка основных навыков вратаря

Техническая подготовка футбольного вратаря

Самая важная часть тренировки вратаря. Занятия по технической подготовке, разнообразие и сложность техники игры для голкипера обязательны во все периоды тренировки. Поскольку движения вратаря ацикличны, полное исключение упражнений по технике игры голкипера в течение длительного времени приводит к потере навыков, к утрате «чувства мяча». Поэтому технику голкипера совершенствуют даже в переходном периоде (правда, не всегда в форме организованных занятий).

Для опытных стражей ворот это, как правило, задание отражать удары защитников или нападающих по его воротам. Если техника действий еще не освоена в полной мере или еще не отработана до автоматизма, рекомендуется проводить обучение и в переходном периоде.

Подробнее: Техническая подготовка футбольного вратаря

Тренировка вратарей в зависимости от возраста

9-11 лет
Основные моменты обучения

Нагрузка в соответствии с возрастом для ловкости владения мячом и для движений в качестве основы игры вратаря. Осмотрительная подача отдельных основных технических элементов и важнейших тактико-технических основ

Подробнее: Тренировка вратарей в зависимости от возраста

Требования к вратарю

Техника
Ловить низко и высоко летящие мячи
Отбивать кулаком высоко летящие мячи
Прыгать и парировать мячи, с правильным приземлением
Выходы 1 на 1
Вводить мяч рукой, ногой, от ворот

Подробнее: Требования к вратарю

Футбольный вратарь

Вратарь в конечном итоге наиболее важная фигура линии обороны Его мастерство и надежность повышают и укрепляют боевую мощь всей команды. Он начинает атаку собственной команды ударом от ворот или вбрасыванием мяча в игру При этом атака должна развиватьсянастолько стремительно, чтобы у нападающих соперниковне было времени для переключения на оборону. Для этого необходимо, чтобы каждый игрок после срыва атаки соперников немедленно и па высокой скорости включался в атаку

Подробнее: Футбольный вратарь

Рекомендации для тренеров молодых вратарей

1. Любить молодых вратарей, на тренировках работать с удовольствием, доброжелательно общаться с ними.

2. Вникать в образ жизни, узнавать характеристики голкипера.

3. Тренер должен быть примером, наставником не только в футболе, но и в жизни.

4. Ни когда не курить, ни пить при игроке.

Подробнее: Рекомендации для тренеров молодых вратарей