Основным техническим способом приема мячей при страховке блокирующих и нападающих, особенно когда мяч опускается в зоне нападения, является прием снизу твердой частью кисти или предплечьями. Такой прием следует считать основным, так как практически игрокам легче принять мячи без ошибки способом снизу. В тех же случаях, когда их расположение удобно для приема более точной верхней передачи, надо применять этот способ приема. Однако требовать от игроков при страховке во всех случаях пользоваться только приемом сверху было бы грубой ошибкой и обычно приводит к злоупотреблению этим приемом в ущерб более результативного приема снизу.

В учебно-тренировочной работе совершенствование всех видов страховки протекает в нескольких направлениях.

I.       Теоретические занятия. На них разбираются общие положения всех видов страховки и конкретно устанавливаются схемы их в различных расстановках. Важно, чтобы на этих занятиях каждый игрок уяснил свое место в отдельных расстановках и знал свою зону ответственности.

II.      Совершенствование общих физических качеств игроков (быстрота реакции, быстрота перемещений и т. д.).

III.     Совершенствование технических приемов игры, особенно приема снизу одной и двумя руками и приема далеких мячей с падениями. На практике разучивание различных расстановок при страховке проводится в тройках, четверках, пятерках и в составе всей команды. Например, во всех упражнениях при тренировке нападающего удара с противодействием блока одновременно организуется страховка своих нападающих (на одной стороне) и страховка блокирующих (на другой стороне). Целесообразно мелом начертить кружки стандартных исходных позиций для расположения страхующих.

IV.      Учебные игры. В учебных играх рекомендуется периодически вводить, как основное, задание по страховке, чтобы привлечь внимание занимающихся к этому важному приему игры. Приводим пример. В игру ввести задание: правильно располагать игроков при страховке блокирующих или при страховке своих нападающих.

Если в игре один из игроков принимает трудный, далекий мяч, а другие игроки не подстраховывают его, следует игру остановить и кратко разобрать на этом примере ошибки, допущенные игроками. Если в команде есть игрок, которого противник во время соревнования может использовать для «нацеленной» подачи, надо в учебных играх разработать план его «прикрытия», а самому игроку дать индивидуальные задания по приему подач.