You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.
Статья

Второй прыжок при блокировании — основная защита против нападения с откидок

При современной темповой игре с первой передачи важно особое внимание уделять выработке у игроков навыка в соответственных условиях дважды прыгать на блок: первый раз — на удар с первой передачи и второй раз (если нападающий сделал откидку) — на удар с откидки. Часто в таких случаях игрок говорит: «Я хотел прыгнуть второй раз, но увидел, что уже опоздал!» Тренеру надо разъяснить такому игроку, что такие расчеты обычно ошибочны. Кроме того, заставляя себя прыгать еще раз, даже с явным опозданием, игроки приучаются ко второму прыжку. Очень много мячей команды проигрывают из-за того, что учебно-тренировочная работа в этом направлении отсутствует.

http://www.offsport.ru