От того, как игрок держит ракетку, во многом зависит качество удара, а следовательно, и качество всей игры. Неправильная хватка излишне напрягает мышцы руки, они быстро устают, и теряется точность...
Существует несколько видов теннисных площадок, различаемых в зависимости от устройства их поверхности: глинисто-песчаные, асфальтовые, бетонные и деревянные. Наибольшее распространение имеют...
Разминка Спортсмены давно подметили, что если перед соревнованием хорошо «размяться», то спортивные результаты после этого значительно улучшаются. Разминка заключается в том,...
Тренируйся круглый год! Если теннисист-разрядник зимой совсем не играл в теннис, то, выйдя летом на площадку, он первое время чувствует себя совсем, как новичок; он не может рассчитать...
При крученой подаче (рис. 18) мячу придается вращение вокруг горизонтальной или несколько наклонной оси. Мяч летит по дугообразной кривой и отскакивает быстро, высоко и несколько в сторону. Это...
Крученый удар справа (рис. 7) одинаково важен как для нападения, так и для защиты. Многие игроки охотно применяют его во время игры. Благодаря вращению в направлении полета, мяч при крученом...
Лучше бить... в площадку. Но большее из двух зол — это попадание в сетку. Ведь если мяч попал в сетку, то очко уже безвозвратно потеряно. А если мяч перелетел сетку, то еще есть какая-то надежда,...
Ловкость выражает степень координации движений, умение в совершенстве владеть своим телом в различных, внезапно возникающих и меняющихся условиях. Для теннисиста это качество особенно важно, так...
Неопытному игроку кажется, что в момент удара нужно смотреть на то место площадки противника, куда хочешь послать мяч, а при выходе противника к сетке смотреть на него, чтобы послать мяч туда, где...
Всестороннее физическое развитие и здоровье необходимы теннисисту для успешной трудовой деятельности и для непрерывного роста спортивного мастерства. Физическое развитие должно сочетаться с...