Сущность игры Теннис — спортивная игра с небольшим резиновым мячом, обтянутым сукном; в ней могут принять участие двое (одиночная игра) или четверо игроков (парная игра). Местом для игры служит...
Л. Преображенская для совершенствования укороченного удара пользуется следующими упражнениями, дающими хорошие результаты. 1. Стоя у стенки на расстоянии 10—12 м, она после одного-двух...
Плоская подача с сильным ускорением называется «пушечной». Этой подачей хорошо владеет Н. Озеров, который в большинстве случаев выигрывает очко после первого же удара. Подавая первый мяч, Озеров...
Разметка площадки производится согласно . При разметке линий очень важно правильно построить прямой угол, от которого дальше можно строить всю площадку. Вначале нужно обозначить заднюю линию. Для...
Выполняя резаную подачу (рис. 17), игрок больше, чем при плоской подаче, отводит правое плечо назад и поворачивается вправо. В момент удара один край обода ракетки находится впереди по отношению к...
Резаный удар справа (рис. 8) ведущими игроками используется редко из-за медленного полета мяча, который легко можно перехватить у сетки. Обычно его применяют при приеме высоко...
Правильно планируемая спортивная тренировка должна содействовать улучшению состояния здоровья спортсмена. Большое значение имеет правильный режим — сон, утренняя гимнастика, разумное распределение...
Площадка делится на две равные половины сеткой, сделанной из просмоленной бечевы. Длина сетки — 12,81 м. Сетка укрепляется на двух столбах. Эти столбы вбиваются в грунт на расстоянии 0,91 м от...
Движения теннисиста легкие, быстрые. Нужна ли ему сила? Сила ему нужна, так как от нее во многом зависит развитие таких качеств, как быстрота, ловкость и выносливость. Легкоатлеты-бегуны...
Соревнование является как бы экзаменом для теннисиста, на котором проверяется проделанная им работа то освоению техники, тактики игры и по развитию необходимых физических качеств. На соревновании ...