+ ПРОСМОТР В АКАДЕМИЮ "ЧЕРТАНОВО" МОСКОМСПОРТА (г. МОСКВА)
1 смена - осталось 6 мест
2 смена - осталось 15 мест;
3 смена - осталось 16 мест;
дополнительная смена (2014г) - осталось 20 мест;
4 смена - осталось 9 мест;
5 смена - мест нет.
3 тренировки в день;
собственная, уникальная методика
4-хразовое питание;
мальчики и девочки;
за 1 сбор, ребёнок станет техничнее, увереннее в себе, целеустремлённее, более самостоятельным, чем за год тренировок в других клубах, изменится мировоззрение;
мы не тратим время, на всякие конкурсы и времяпровождение без мяча - идёт ежедневная и плодотворная работа.
РАСПОРЯДОК ДНЯ.
ФУТБОЛЬНЫЙ ЛАГЕРЬ ICAMP.
1 смена. 27 июня - 4 июля 2021г.
1 день:
14:00-15:00- заезд;
15:30 - собрание с футболистами. Установка на сбор;
17:00-18:30 - тренировка #1
19:00-19:30- ужин;
19:30-20:00 - теоретическое занятие;
20:00-21:30 - свободное время;
21:45 - ночной сон.
2 день:
6:45-7:00 - подъем;
7:15-8:00 - тренировка #2;
8:00-8:30 - завтрак;
10:00-11:30 - тренировка #3;
12:30-13:00 - обед;
13:00-13:30 - прогулка;
13:30-15:30- дневной сон;
15:45-16:00 - "лёгкий" полдник;
17:00-18:30 - тренировка #4;
19:00-19:30 - ужин;
19:30-20:00 - теоретическое занятие;
20:00-21:30 - свободное время;
21:45 - ночной сон.
3 день:
6:45-7:00 - подъем;
7:15-8:00 - тренировка #5;
8:00-8:30 - завтрак;
10:00-11:30 - тренировка #6;
12:30-13:00 - обед;
13:00-13:30 - прогулка;
13:30-15:30- дневной сон;
15:45-16:00 - "лёгкий" полдник;
17:00-18:30 - тренировка #7;
19:00-19:30 - ужин;
19:30-20:00 - футбольная викторина;
20:00-21:30 - свободное время;
21:45 - ночной сон.
4 день:
6:45-7:00 - подъем;
7:15-8:00 - тренировка #8;
8:00-8:30 - завтрак;
10:00-11:30 - тренировка #9;
12:30-13:00 - обед;
13:00-13:30 - прогулка;
13:30-15:30- дневной сон;
15:45-16:00 - "лёгкий" полдник;
17:00-18:30 - тренировка #10;
19:00-19:30 - ужин;
19:30 - турнир по PES 2021 (киберфутбол);
21:45 - ночной сон.
5 день:
6:45-7:00 - подъем;
7:15-8:00 - тренировка #11;
8:00-8:30 - завтрак;
10:00-11:30 - тренировка #12 (йога);
12:30-13:00 - обед;
13:00-13:30 - прогулка;
13:30-15:30- дневной сон;
15:45-16:00 - "лёгкий" полдник;
17:00-18:30 - тренировка #13 (спарринг-матчи);
19:00-19:30 - ужин;
19:30-20:00 - теоретическое занятие;
20:00-21:30 - свободное время;
21:45 - ночной сон.
6 день:
6:45-7:00 - подъем;
7:15-8:00 - тренировка #14;
8:00-8:30 - завтрак;
9:30-12:30 - тренировка #15. Поход на Новоульяновское водохранилище;
12:30-13:00 - обед;
13:00-13:30 - прогулка;
13:30-15:30- дневной сон;
15:45-16:00 - "лёгкий" полдник;
17:00-18:30 - тренировка #16;
19:00-19:30 - ужин;
19:30-20:00 - турнир - "кроссбар";
20:00-21:30 - свободное время;
21:45 - ночной сон.
7 день:
6:45-7:00 - подъем;
7:15-8:00 - тренировка #17;
8:00-8:30 - завтрак;
10:00-11:30 - тренировка #18;
12:30-13:00 - обед;
13:00-13:30 - прогулка;
13:30-15:30- дневной сон;
15:45-16:00 - "лёгкий" полдник;
17:00-18:30 - тренировка #19 (турнир 1х1);
19:00-19:30 - ужин;
19:30-20:00 - турнир по FIFA 2021 (киберфутбол)
20:00-21:30 - свободное время;
21:45 - ночной сон.
8 день:
6:45-7:00 - подъем;
7:15-8:00 - тренировка #20;
8:00-8:30 - завтрак;
10:00-11:30 - тренировка #21;
12:30 - выезд из номеров;
12:30-13:00 - обед;
13:00 - окончание футбольного лагеря ICAMP
Ждём всех желающих, качественно провести летние каникулы!
