Техника, тактика и упражнения для футбольного вратаря (1)
Стойка вратаря. Стойка вратаря, или стойка готовности, как ее иногда называют, имеет большое значение для успешной игры вратаря. Она несколько напоминает сжатую пружину, готовую моментально распрямиться. Стойка вратаря обеспечивает ему устойчивость, удобное положение тела для «взрывных» действий в направлении к мячу.
В положении стойки готовности вратарь слегка сгибает ноги в коленях, немного наклоняет туловище вперед. Ноги расставлены на ширину примерно двух ступней. Руки чуть согнуты в локтях, расслаблены. Кисти рук находятся впереди бедер, обращены к телу вратаря. Вратарь как бы собран, готовый совершить моментальный старт, прыжок. Все напряжено. Но вот атака отбита. Мяч находится за центром футбольного поля. Вратарь делает громкий выдох, с него как бы спала большая тяжесть. Глубоко вдыхая, он начинает ходить в воротах, расслабляясь и одновременно следя за действиями противника, за местом нахождения мяча. Но следует снова атака — вратарь весь внимание, он снова принял стойку готовности.
Прием мяча, катящегося навстречу вратарю. Принимая низовой мяч, катящийся по земле, вратарь всегда находится к нему лицом. Ноги должны быть сомкнуты таким образом, чтобы мяч не мог пройти между ними.
В таком положении ноги подстраховывают руки. Вратарь быстро как можно ниже наклоняется вперед, опустив руки вниз ладонями, обращенными к мячу, пальцы немного расставлены. В момент соприкосновения мяча с расставленными пальцами рук вратарь должен подхватить мяч снизу, а руки его, сгибаясь в локтях, подтягивают мяч к животу.
Взгляд вратаря направлен вперед. Взяв мяч, вратарь уходит с ним от соперника, а затем посылает мяч своему открытому партнеру.
Прием мяча, катящегося в стороне от вратаря. Мяч, катящийся на расстоянии шага в стороне от вратаря, принимается так же, как и встречный мяч, катящийся по земле, но с той лишь разницей, что вратарь одновременно с нагибанием к мячу делает шаг в сторону и приставляет другую ногу еще до соприкосновения рук с мячом.
Если мяч катится не быстро, но на расстоянии больше, чем один шаг, его следует принимать (обязательно лицом навстречу мячу), сделав в сторону два шага скрестно и еще один шаг приставной. Прием мяча происходит так же, как и прием катящегося мяча навстречу вратарю. Мяч, направленный в ворота по земле несильным ударом, надо принимать в такой же последовательности, избегая по возможности падения. После подтягивания мяча к животу все последующие действия вратаря те же, что указаны выше.
Прием мяча, летящего на уровне коленей или бедер. При приеме мяча, летящего на уровне коленей или бедер, следует сомкнуть ноги и наклонить туловище. Руки, согнутые в локтях, опущены вниз, ладони с расставленными пальцами обращены к мячу, локти слегка раздвинуты. Такое положение рук дает возможность самортизировать сильно летящий мяч.
Прием мяча, летящего на уровне живота. При приеме мяча, летящего на уровне живота, надо сомкнуть ноги, наклонить туловище, руки согнуть в локтях, ладони с расставленными пальцами направить к мячу. При соприкосновении мяча с животом руки подхватывают или обхватывают его, в зависимости от силы полета мяча.
При сильно летящем в ворота мяче вратарь смыкает ноги, быстро наклоняет туловище вперед, руки сгибает в локтях и обхватывает ладонями с расставленными пальцами мяч в момент его касания живота.
В обоих описанных случаях при приеме мяча на уровне живота угол, образованный туловищем и бедрами, представляет собой как бы ложе для мяча.
Прием мяча, летящего на уровне груди. В зависимости от силы полета существуют и различные способы приема мяча, летящего на уровне груди. Например, при навесных передачах вратарь, обращенный лицом к мячу, делает небольшой подскок вверх, с таким расчетом, чтобы мяч при приеме оказался на уровне пояса и в момент касания мяча обхватывает его руками.
При неожиданном ударе с близкого расстояния и сильно летящем мяче, когда вратарь не успевает сделать подскок, он как бы убирает грудь в себя, создавая этим самым для мяча ложе и быстро обхватывает его ладонями и пальцами рук. В таких случаях вратарь не успевает сделать подхват мяча руками, так как сильно посланный мяч может отскочить от груди.
Прием мяча, летящего выше головы. Здесь есть одна особенность: у мяча нет второй преграды, как, например, при приемах мяча, катящегося по земле или летящего на уровне живота, груди. В этих случаях подстраховывают ноги и туловище. Поэтому прием мяча, летящего выше головы, требует большей надежности.
Существуют приемы мяча, летящего выше головы, без прыжка и с прыжком.
При приеме мяча без прыжка вратарь поднимает руки вверх и вытягивает ладони с расставленными пальцами, обращенными к мячу, большие пальцы почти соприкасаются, руки напряжены; в момент остановки мяча ладони и пальцы его обхватывают и переносят мягким движением к груди.
При приеме мяча с прыжком не рекомендуется преждевременно поднимать руки, так как это ослабляет сам прыжок. В момент приближения мяча руки как бы помогают толчку и одновременно вытягиваются в направлении мяча, ладони с расставленными пальцами обращены к нему; в момент соприкосновения с мячом ладони и пальцы обхватывают его, перенося к груди.
Когда вратарь в своей штрафной площади играет на выходах при перехвате навесных мячей, направленных с флангов, он должен, овладевая мячом или отбивая его, стараться находиться лицом к мячу. При правильном положении руки вратаря вытянуты, пальцы несколько расставлены и готовы, обхватив мяч, перенести его мягким движением к груди.
Прием мяча, летящего в стороне от вратаря, без падения чаще всего сочетается с перемещениями вратаря на один или несколько шагов в сторону. Перемещения бывают различные: простым шагом, перекрестным в сочетании с приставным шагом, в зависимости от скорости полета мяча. Можно принять мяч и без перемещения, за счет только вытянутых рук. При этом вратарь должен всегда помнить о том, что ладони вытянутых рук с расставленными пальцами должны быть обращены к мячу.
Прием и отбивание мяча в падении и бросках. Эти приемы являются наиболее сложным элементом техники игры вратаря. Они требуют смелости, ловкости, быстроты. Прием и отбивание мяча в падении и бросках применяются в том случае, когда у вратаря не хватает времени, чтобы сделать шаг или шаги в стороны для овладения мячом или для того, чтобы его отбить.
Если мы рассмотрим фазы приземления при падении и бросках за высоко летящим мячом, то увидим, что они одинаковы. Вратарь в обоих случаях сначала касается земли голенью той ноги, в сторону которой летит мяч, затем бедром, тазом, боком, руками.
Несколько иначе производится бросок за сильно катящимся или летящим низовым мячом на более далеком от вратаря расстоянии. Здесь вратарь, пытаясь достать мяч, как бы стелется по земле, и касание телом земли происходит в обратном порядке, т. е. сначала вратарь касается земли рукой, затем плечом, боком, бедром, ногой.
Если при падении и бросках за мячом, летящим над землей, вратарь может в большинстве случаев овладеть мячом и, приземляясь, подтянуть его к груди, то при «стелющемся» броске вратарь редко овладевает мячом. Мяч в этом случае в основном отбивается в сторону. Большую роль играют здесь ладонь и пальцы. Иногда вратарь в броске еле-еле достает мяч кончиками пальцев, изменяя направление полета мяча.
В ходе матча вратарю иногда приходится пользоваться падением и бросками при прострельных передачах с флангов. Здесь задача для вратаря довольно сложная — ведь мячом надо овладеть, отбивать его опасно, так как ворота остаются пустыми и вратарь будет бессилен при повторном ударе соперника. Совет здесь один: неоднократно повторять на тренировках прием мяча при прострельных передачах с флангов.
Выход вратаря с падением или броском в ноги соперника — один из наиболее сложных приемов, и выполнять его надо обязательно своевременно. Опыт подсказывает, что выход из ворот нужно делать в тот момент, когда игрок, бегущий с мячом, отпускает его от себя на 1—1,5 м, а иногда и больше. Надо внимательно следить за бегом соперника с мячом и выйти из ворот в то мгновение, когда мяч находится на наибольшем от нападающего расстоянии. Передвижение игрока с мячом и рывок-выход вратаря превращается в своеобразное соревнование. При этом вратарь должен знать, что игрок, владеющий мячом, находится в затруднительном положении, так как он должен распределять свое внимание и на ведение мяча, и на действия преследующего его защитника, и, наконец, на неожиданные для него действия вратаря.
Иногда вратарь делает бросок в ноги сопернику с вытянутыми вперед руками. Такое положение тела и рук дает возможность нападающему легко, на небольшом участке, обвести лежащего вратаря и забить гол.
Выход из ворот, рывок и падение или бросок вратарь должен выполнять с таким расчетом, чтобы своим телом преградить путь мячу, если он не успевает им овладеть. Обвести вратаря, лежащего поперек движения мяча, очень трудно — нужно уводить мяч далеко в сторону, но тогда атакующему может помешать защитник.
Отбивание высоко летящего мяча в прыжке в основном производится при различных навесных передачах в штрафной площади, когда вратарь в борьбе с соперником не может овладеть мячом.
Рассмотрим технические приемы отбивания мяча, применяемые в штрафной площади.
Отбивание мяча двумя кулаками. В последние годы наши вратари не пользуются этим приемом, так как он нерационален. Иногда лишь некоторые вратари используют отбивание мяча двумя кулаками при встречно летящем мяче без прыжка.
Отбивание мяча одним кулаком с замахом. Применяется в борьбе с соперником в воздухе (иногда мяч отбивают не кулаком, а ладонью, как при ударе в волейболе). Этот прием не всегда надежен, потому что при «давлении» соперника на вратаря последний может быть оттеснен от мяча и даже может промахнуться. Вот почему нередко вратари допускают ошибки в своей игре, пользуясь этим техническим приемом.
Отбивание мяча одним кулаком. Этот прием является самым рациональным приемом при отбивании мяча в штрафной площади при навесных передачах и передачах с флангов. Удар по мячу одним кулаком производится в высшей точке полета мяча быстро и более точно. Удар выполняется от плеча за счет разгибания руки в локтевом суставе, наносится удар сжатым кулаком, фалангами пальцев.
Тренируют этот удар по мячу уже в условиях зала. Овладев навыками удара, вратари совершенствуют его с сопротивлением партнеров и с прыжками. Основное при выполнении удара — сочетание разбега, прыжка и удара по мячу кулаком в наиболее высокой точке полета мяча.
В некоторых случаях при навесах на ворота, когда вратаря атакуют нападающие, целесообразно отбивать мяч не в поле, а переводить его через перекладину ворот на угловой.
В процессе соревнований иногда складывается так, что у ворот при атаке бывает много игроков. Мяч неожиданно перемещается то в одну, то в другую сторону, и неизвестно, откуда может последовать удар. Часто у вратаря остается время лишь на то, чтобы отбить мяч ногой. Отбивать мяч лучше внутренней стороной стопы правой или левой ноги, в зависимости от нахождения мяча. Отбивание производится без замаха.
Введение мяча ногой с земли. Вратарь использует введение мяча ногой с земли, когда назначается удар от ворот. В основном применяют два удара — носком и внутренней частью подъема.
При ударе носком вратарь небольшими шагами делает разбег по прямой линии, ускоряя движение по мере приближения к мячу. Туловище во время разбега несколько наклонено вперед. Нога, делающая последний шаг перед ударом (опорная), ставится примерно в 10— 15 см не доходя до мяча и в 5—10 см сбоку от него. Бьющая нога, вначале согнутая в колене, маховым движением направляется вперед к мячу и, проходя мимо опорной ноги, резко выпрямляется. Перед ударом и в момент удара нога должна быть напряжена в коленном и голеностопном суставах. Удар наносится ногой, немного согнутой в колене. Носок соприкасается с мячом ниже его центра.
Характер полета мяча, его направление и дальность зависят от того, куда, с какой силой и под каким углом нанесен удар.
Соперники вследствие прямолинейного разбега врагтаря не могут заранее предположить направление полета мяча.
Правда, существует опасность при ударе носком: на мокром поле, в дождь мяч может срезаться. Другой технический прием — удар по мячу внутренней стороной подъема в этом случае более надежен.
Овладев мячом, вратарь может или выбросить мяч партнеру рукой, или послать его сильным ударом ноги. Этот прием введения мяча имеет определенную сложность — ведь здесь надо кроме овладения мячом помнить о правиле «четырех шагов», лишний шаг будет «пробежкой» и наказывается судьей свободным ударом. Разбег и удар — одно целое, и их надо тренировать уже в зале в зимних условиях. При тренировке на воздухе следует добиваться большей точности и, главное, невысокой траектории полета мяча.
Выбрасывание мяча руками. Пользуются им в тот момент, когда соперник мешает выбить мяч ногой и, главное, для быстрой контратаки своей команды. Наши вратари в основном выбрасывают мяч из-за плеча. Небольшой замах руки позволяет быстрее выбросить мяч.
При выбрасывании мяча одной, например правой, рукой из-за плеча рука с мячом, согнутая в локте, отводится за спину на уровне головы. Левая рука, согнутая в локте, находится перед грудью и в момент броска мяча вытягивается в сторону-назад. Мяч выбрасывают правой рукой при резком выносе вперед предплечья и одновременно резким движением остальной части руки. В завершающей фазе броска кисть и пальцы делают добавочное усилие вперед в момент вылета мяча. Одновременно с движениями руки, выбрасывающей мяч, тяжесть тела переносится на правую ногу, делающую шаг вперед .
Иногда вратарь не выбрасывает, а выкатывает мяч партнеру (если того не атакует соперник). Этим приемом вратарь посылает мяч на более близкое расстояние — 15-20 м.
Тактика игры
Под тактикой игры вратаря подразумевают наиболее целесообразные его действия, направленные на обеспечение безопасности ворот.
Главными «помощниками» вратаря всегда будут своевременность действий в создавшихся сложных ситуациях, расчет для ликвидации опасности при выходе из ворот, находчивость. Разумеется, вратарь должен обладать хорошей физической и технической подготовкой, без которых невозможно решить возникающие задачи.
Основными тактическими действиями вратаря являются:
1) выбор места в воротах;
2) действия в штрафной площади;
3) взаимодействие с защитниками;
4) введение мяча в игру;
5) изучение соперника;
6) действия при стандартных положениях.
Выбор места в воротах. Имеет большое значение в игре вратаря при атаке соперника, при ударах по воротам. Думается, что выбор места в воротах определяет и класс игры вратаря. Иногда зрители говорят: «Опять во вратаря попал». Но зрители неправы. Просто вратарь так сумел выбрать место в воротах, что легко преградил путь мячу. Правильный выбор места — результат высокого мастерства стража ворот. А оно дается лишь в процессе длительных тренировок, когда вратарь учится ориентироваться в воротах, определять направление мяча и находить наиболее выгодную точку «встречи» с ним.
Тренируясь в воротах еще в зале, вратарь как бы изучает подход игрока к мячу, от которого зависит, полетит мяч верхом или низом, зрительно запоминает место бьющего и соответственно занимает позицию в воротах. Даже расположение подъема бьющей ноги дает возможность вратарю ориентироваться. Хочу еще раз повторить: чтобы добиться совершенства в выборе места, нужна большая, трудоемкая тренировка. А вот определить полет мяча, посланного ударом головы, почти невозможно, да и во время тренировочных занятий удары головой производятся очень редко.
В своей практике, начиная с занятий в зале и в подготовительном периоде на весеннем сборе, я делил линию ворот на четыре части, делая пометки в зале мелом, а на поверхности футбольного поля — бутсами. Первая отметка делила ворота пополам, две другие делили пополам получившиеся половины. Так я определял, в какой части ворот я нахожусь в той или иной ситуации. К концу сбора отметки мне были уже не нужны. Многократные занятия в воротах позволяли выработать «чутье» позиции, и не нужно было оглядываться назад, чтобы определить свое положение по отношению к стойкам ворот.
Выбор правильной позиции по отношению к бьющему по воротам сопернику дает возможность вратарю как бы сократить размеры ворот и облегчает ему овладение мячом.
Во время действий в воротах вратарь всегда находится впереди линии ворот на 0,6—1 м. Вследствие этого вратарь может совершать падения и броски без ушибов о стойки ворот. Кроме того, находясь в такой позиции, вратарь не сможет оказаться при приеме мяча за линией ворот.
Действия в штрафной площади. Еще дальше от ворот, в пределах всей штрафной площади, вратарь действует, выходя для перехвата мяча на навесные передачи как с флангов, так и продольные, при выходе соперника один на один с вратарем и, наконец, при прострельных передачах с флангов (в пределах вратарской площадки).
Навесные и фланговые передачи соперник посылает в том случае, если у него в линии нападения имеется партнер, хорошо играющий головой.
Часто пользуются передачами с флангов и продольными передачами, когда нападающие охотно вступают в борьбу с защитниками за верховые мячи, а те отбивают мячи головой на недалекое расстояние и дают возможность полузащитникам наносить удары по воротам из-за штрафной площади. Все это затрудняет действия вратаря (большая скученность у ворот, не видно начала полета мяча).
Соперник может использовать эти передачи и в том случае, если заметил неуверенную игру вратаря на выходах.
Выход соперника один на один с вратарем очень редко происходит без преследования его защитником, и это в какой-то мере облегчает действия вратаря. Соперник знает, что его преследуют, и торопится с продвижением к воротам. Ему нельзя ошибиться — ведь он продвигается с мячом, и если чуть сильнее протолкнет мяч, то вратарь сможет броском ликвидировать опасность.
Обычно вратари пользуются двумя способами бросков в ноги прорвавшемуся нападающему. В первом случае вратарь осторожно, вкрадчиво приближается к нападающему, устремляется к мячу, вытянув вперед руки. Такая атака слишком прямолинейна и облегчает задачи нападающего. В 40—50-е годы такие классные форварды, как Григорий Федотов, Всеволод Бобров, Борис Пайчадзе, Василий Трофимов, Константин Бесков, братья Дементьевы, только того и ждали, чтобы моментально обмануть вратаря, обвести его и закатить мяч в пустые ворота. Другой бросок для нападающих сложнее, так как, делая его, вратарь своим телом как бы загораживает ворота, а его руки, как щупальцы, готовы впиться в мяч. Такой бросок выгоден тем, что форварду приходится обходить вратаря, уходя с мячом в сторону, а в это время защитник успевает вступить с ним в борьбу.
Проходы нападающих по краю в большинстве случаев заканчиваются прострельными ударами. Такие удары таят для вратаря большие неприятности. Мяч, направленный с большой силой, да еще иногда и закрученный, грозит срезаться от ноги своего же игрока в ворота.
Что же делать вратарю? Главное при атаке с фланга — занять позицию примерно на расстоянии 2—3 м от передней штанги, с той стороны, откуда развивается атака, чтобы быть всегда готовым к перехвату прострельного удара. Ведь обычно мяч при ударе с фланга летит вдоль вратарской площадки, и даже если удар будет резаным, он не застанет вратаря врасплох.
Взаимодействие с защитниками. Немаловажное значение в игре вратаря имеют взаимодействия его с партнерами-защитниками. При атаке соперников, когда защитники быстро возвращаются в оборону, они не видят все действия нападающих соперников, как это имеет возможность видеть страж ворот.
Подсказка вратаря, даже если мяч далеко от его ворот, это тоже участие его в игре. Разговаривая, следя за продвижением соперника, мяча, вратарь в то же время выбирает и место в воротах. Умение руководить защитниками имеет большое значение при обороне ворот.
Указания вратаря должны быть четкими, ясными, без паники и крика, а выполнение его указаний для защитников обязательно.
Какие же слова употребляет вратарь?
«Взял!» — при вступлении в игру во время выхода из ворот.
«Дай!» — требование партнеру отдать мяч.
«Удар!» — требование немедленно произвести удар.
«Сзади!» — предупреждение об опасности.
«Один!» — партнер может действовать уверенно.
«Сам!» — партнер должен играть только сам.
«Стенка!» — игроки должны построить «стенку» (в зависимости от того, откуда бьют, вратарь добавляет: «Двое», «Трое» и т. д.).
«Влево!», «Вправо!» — указания для перемещения стенки.
«Вышел!» — требование партнеру немедленно выйти из ворот.
«Штрафная!» — защитники не должны пятиться назад к воротам.
«Штанга!» — защитники должны занять место у боковой стойки, со стороны которой подается угловой удар.
Вратарь уже в двусторонних тренировочных играх согласовывает свои действия с защитниками, чтобы в товарищеских и календарных встречах не допускать ошибок и четко выполнять те или иные тактические действия. Особенно это важно при стандартных положениях; штрафных, свободных и угловых ударах, при передачах мяча с флангов и т. д. Знакомство с этими стандартными положениями должно начинаться с первых шагов обучения вратаря.
Без четкого, организованного взаимопонимания, взаимостраховки трудно добиться успешной игры вратаря и защитников.
Иногда в практике игры, особенно вратарей с малым опытом, бывает, что вратарь выходит из ворот в тот момент, когда защитник уже вступил в борьбу за мяч. В этом случае выход из ворот может привести к голу. Вратарь должен внимательно и сосредоточенно готовится к исходу борьбы, чтобы вовремя ликвидировать опасность.
Введение мяча в игру. Введение мяча в игру является одной из тактических задач вратаря. Ввести мяч в игру можно ударом йоги по мячу с земли, ударом ноги с рук, выбрасыванием мяча одной рукой из-за плеча, из-за спины, низом. Все зависит от того, какая сложилась обстановка у ворот.
Введение мяча ударом ноги с земли выполняют при ударе от ворот. Уже в зале вратарь отрабатывает этот удар, развивая силу и точность. На весеннем тренировочном сборе он также должен уделять этому большое внимание. Хорошо владея ударом ногой с земли, вратарь освобождает защитника от лишней нагрузки и, главное, не отрывает его от выполнения непосредственных обязанностей в обороне.
Правда, удар носком в сырую погоду я не рекомендую: мяч скользкий, может получиться «срезка», и он попадет к сопернику недалеко от штрафной площадки. Вот почему вратарь должен уметь пользоваться и вторым способом, который хотя и не такой скрытный, как первый, но более надежный.
