15.03.2025 Футбол: "НА ВОЛНЕ ФУТБОЛА" RUSSIAN CUP
13.03.2025 Футбол: Приглашаем футболистов к сотрудничеству!
13.02.2025 Футбол: На юге России пройдёт бесплатный детский фестиваль «Искра»
09.02.2025 Футбол: Турнир по футболу PROFIKI CUP
23.01.2025 Футбол: Кубок Кавказа
16.01.2025 Футбол: Приглашаем на КР ДЛФЛ 2025 в г. Сочи!
01.01.2025 Футбол: Межрегиональный турнир по футболу PROFIKI-CUP
22.12.2024 Футбол: КУБОК ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА
Задача: аэробная работа и перемещения в сторону.
Организация и содержание: две колонны игроков стоят на расстоянии 2м друг от друга, образуя коридор длиной 20 м, обозначенный двумя флажками. Как и в предыдущем упражне лии, они колоннами бегут трусцой от одного флажка к другому. По свистку тренера каждый игрок в колонне быстро меняется местами со своим визави из другой колонны, двигаясь боком. После этого обе колонны продолжают движение трусцой до следующего свистка. Перемещение для смены позиций скрещиванием ног не разрешается.
Инвентарь: четыре стойки, два флажка.
Рекомендации: тренер называет число от 1 до 3. Игроки должны меняться местами с партнерами из другой колонны столько раз, сколько назвал тренер. Когда смена мест заканчивается, обе колонны продолжают бег трусцой до следующей команды тренера.