Итальянская федерация футбола. Руководство по технике для футбольных школ, стр 8

3.3.3. КОМАНДНАЯ ТАКТИКА -

ОРГАНИЗАЦИЯ СОТРУДНИЧЕСТВА

В прогрессивном развитии, ведущем постепенно к организации коллективной и командной игры, присутствуют различные факторы игры. В данном подразделе мы попытаемся установить факторы, определяющие тактические характеристики во время игры.

Тактика команды - это совместное индивидуальное и коллективное поведение, позволяющее улучшить собственное поведение, учитывающее характеристики противника для того, чтобы добиться лучшего результата. Команда проявляет свою тактику посредством игры, показываемой на поле.

Игра, которую команда способна показать, является в основном результатом:

А) технических способностей отдельных игроков

В) интеллектуальных способностей отдельных игроков

С) организации сотрудничества

Организация сотрудничества определят:

● эффективность на этапе наступления

● эффективность на этапе обороны

● равновесие команды

Развитие игры определяется в основном характеристиками отдельных игроков. Ребята являются самыми юными игроками, поэтому им должна быть предоставлена наибольшая свобода действий. Также верно и то, что игровое действие одной команды можно представить как определенный этап, в котором инициатива отдельных игроков является словом, которое само по себе не имеет смысла, но, суммируя все слова вместе, получаем общую инициативу всей команды.

С момента, когда взаимодействие с товарищами становится базовым условием для продолжения действия отдельного игрока, является жизненно важным установление правил сотрудничества, которые давали бы указания, и одновременно гарантировали свободу самовыражения отдельного игрока. По нашему мнению это должно стать привилегией юношеского футбола.

Данные правила поведения, становясь общим достоянием всех членов команды, позволяют понимать развитие игры и намерения товарищей, создавая, таким образом, твердую основу успешного функционирования коллектива.

Каждый игрок для того, чтобы иметь возможность показать себя наилучшим образом, должен знать и даже испытать на практике свою роль и роль своих товарищей.

Бесспорным является тот факт, что в игре основным является техническая способность отдельных игроков. Также верно то, что когда один из товарищей владеет мячом, определяющей становится игра (движение) без мяча других игроков. Качество движений без мяча определяет эффективность игры владеющего мячом игрока и продолжение начатого действия.

Обучение игре без мяча является обязательным шагом в развитии способностей сотрудничества, позволяющее юным футболистам понять, как можно быть полезным, находясь рядом или на расстоянии от игрока, владеющего мячом, или даже совсем за линией мяча. Необходимо, чтобы юноши научились понимать, что игра без мяча тесно связана со способностью его передачи и способностью его приема (Таблица 16).

Таблица 16 – Связь между передачей мяча, отрывом от противника и контролем.

1. 0. 0. 
         3.3.4. ТАКТИЧЕСКИЕ ЗАДАЧИ ИГРЫ

Футбольный матч представляет собой спортивное событие, в котором две команды пытаются завладеть игрой, старясь преобладать одна над другой по сумме очков. Из этого можно сделать вывод, что успех в определенном матче обусловлен величиной индивидуальных и коллективных тактико-технических предпосылок; следовательно, зависит от потенциально располагаемой способности тактического действия, от готовности членов команды и от многих других изменений, возникающих в особые моменты игры. Поэтому равновесие одного матча может быть подвержено другому возможному развитию, подчиненному принятым решениям и комплексному поведению команды, состоящей из членов: игроки + тренер. Необходимо точно определить две составляющие коллективной игры:

● схема или система игры

● стратегия игры

Схемы, касающиеся в основном динамического (активного) расположения игроков на игровой местности, связаны с тремя количественными переменными:

1. 
   количество игроков, составляющих команду;
2. 
   игровое пространство;
3. 
   плотность игры (логически вытекает из первого и второго пунктов).

Стратегия игры касается практического применения схем игры в зависимости от особенностей матча или некоторых его этапов. В таблице 17 приводится техника и ее возможное применение во время различных вариантов развития игры.

Отмечено, что некоторые моменты тактико-технического поведения обусловлены исключительно владением или не владением мячом. Другие промежуточные возможности (ориентирование, прогнозирование, обманные движения, создание препятствий и прикрытие) наоборот, проявляются игроками при любых условиях и моментах матча.

Таблица 17 – Игровые ситуации и техническое поведение (Д Оттавио, 1994 г.).

1. 0. 0. 
         3.3.5.ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ЮНОШЕЙ

В базовой деятельности обучение «Малышей» предлагается организовывать в виде встреч между командами, состоящими из ограниченного количества игроков (от 5 против 5 до 9 против 9).

У «Дебютантов», соблюдая необходимый дидактический порядок, матчи нужно играть при 11 игроках в команде. Деятельность «Маленьких друзей» также в основном состоит из игр и из свободной игры, в каждой группе – команде рекомендуется участие трех – пяти игроков.

Рисунок 19
В обучающем процессе, направленном на изучение футбола, спортивное событие, например, матч, приобретает важное значение не только, как проверочный момент, но и как дидактический момент, имеющий большое значение. Это кусочек мозаики, ведущий к подготовке футболиста, который, играя, повышает свой уровень. Сравнивает себя с другими, соизмеряет собственные возможности, принимает и разделяет со своими товарищами трудности и победы - все это является другим, не затрагивающим технику, но важным аспектом. Поэтому при планировании пути, поставившего себе целью определить эффективность спортивного предложения, необходимо своевременным определить и уточнить предпосылки:

1. поиск результата не должен превалировать над дидактической целью;

2. оказывать предпочтение поведению, направленному в большей степени на игру, чем на распределение игры между другими;

3. избегать низко функциональных тактических «деформаций» в детской игре (тактика положения вне игры и т.д.);

4. стараться, как можно больше, воодушевлять игроков вести наступательную игру, оценивая смелость, творчество и фантазию;

5. расположение на поле должно учитывать этапы сначала незначительного понимания, чтобы затем потребовать у игроков выполнения более сложных заданий;

6. выполнение и исследование одного элемента игры должно проводиться для содействия лучшей тактической связи между игроками и подчеркивать их индивидуальные особенности.

Рисунок 20
Изучив различные состязания, характерные для категорий «Малышей» и «Дебютантов», и оставив намеренно в стороне модель соревнования 5 против 5, типичную для малышей 1-го года обучения, мы предложили определенную дидактическую практику, касающуюся игры 7 против 7 которая, исходя из простого понимания, требует более сложного психофизического и технического труда:

● модель из двух линий 3:3 с возможностью для двоих центровых нападающих и защитников играть, свободно состязаясь, как в атаке, так и в защите, и наоборот, крайние имеют более определенные задачи и могут двигаться только по внешней оборонительной или наступательной полосе (Рисунок 19).

● модель из трех линий 3:2:1 - три защитника, выполняющие в основном оборонительные задачи, два средних центровых, имеющих возможность продвигаться при поддержке единственного центрального атакующего (Рисунок 20).

● модель из четырех линий 1:2:1:2 с одним центральным защитником, выполняющим, в основном, задачи по защите, двумя быстрыми крайними с задачей поддерживать единственного центрового или обращаться за помощью к центральному защитнику; центральный разыгрывающий, готовый включиться в этап атаки, а двое крайних участвуют в формировании мобильных треугольников, способных решительно продвигаться к противнику для удара по воротам или прибегнуть к поперечной передаче для прорыва центрового (Рисунок 21).

Рисунок 21
Во всех случаях, как на официальных встречах, так и на тренировках, гарантируется возможность играть в различных ролях, осуществляя ротацию таким образом, чтобы пройти как можно больше позиций.

Модель 9 против 9 в категории «Малыши» требует по сравнению с моделью 7 против 7 более совершенную специализацию. Расширенное игровое пространство постепенно ведет к адаптации, которая, как в тактико-техническом, так и физическом плане. требует более длительного времени.

Исходя из знаний, полученных «Малышами» за последний год, необходимо выработать план, который бы сначала предусматривал модель 3:2:3 (Рисунок 22). Два крайних защитника, благодаря полученному ранее опыту, могут эффективно поддерживать центрового, как только этого потребует ситуация, совместно с центральным защитником, имеющим чисто оборонительные задачи. Два центровых состязаются в центре, создавая постоянную поддержку игрокам в защите и поддерживая наступательные действия посредством передач и повторяющегося изменения игры. Трое нападающих должны закрыть весь фронт атаки, двое из них выполняют задачи и функции, уже изученные в предыдущем году, совершенствуя свою тактическую подготовку, которая может потребовать у них выполнения прикрытия в зоне их ответственности, с целью оказания помощи центровым игрокам. Центральный нападающий с одной стороны - углубляет наступательные действия, а с другой - оказывает поддержку одному из двух центровых, владеющих мячом.

Рисунок 22
Эволюция размещения на поле способствует развитию обороны четверкой, что представлено моделью 2:3:3. Два центральных защитника, выполняющие в основном защитные функции, три средних игрока с двумя крайними, готовыми отойти в случае необходимости к линии обороны, один центральный, выполняющий задачу разыгрывающего и поддержки атаки, три атакующих, имеющих задачи, подобные задачам в предыдущей модели игры (Рисунок 23).

Рисунок 23.
Таким образом, мы убеждены, что предложенная модель будет иметь минимальную возможность успеха, если в обучающем процессе не будут учтены пункты, определенные на первой странице данного раздела. Также мы полагаем, что способствовать процессам усвоения задач и функций, связанных с ролью на поле, означает расширять багаж опыта, полученного за год, имея возможность играть несколько ролей, что является приоритетной целью в подготовке юных футболистов.

Несомненно, такой организованный подход выводит юношу из категории «Дебютант» к более естественному восприятию и усвоению пространства и функций, которые в игре с 11 игроками требуют более длительной адаптации.

Как следует из вышеизложенного, мы считаем, что размещение на поле, предусматривающее трех атакующих в главной роли, является основной идеей наступательной игры, которую выбрали мы и которая является совместимой с подготовкой и мотивациями главных действующих лиц на поле. По этой причине конфигурация 4:3:3 оказывается на начальном этапе в категории «Малышей» наиболее простой для применения в качестве модели игры (Рисунок 24).

Рисунок 24
На данном этапе подготовки футболиста присоединение требований по выполнению в игре большего количества ролей удовлетворяет требованиям предыдущих годов. Рекомендуется в течение года усвоить модель игры с четырьмя центровыми и двумя атакующими 4:4:2 для последующего стимулирования и способствования многофункциональной адаптации (Рисунок 25).

Рисунок 25
Если верен принцип, что модель игры определена характеристиками игроков, мы можем считать ребенка футболистом на стадии становлении. Если большинство из них получит разнообразный опыт в процессе подготовки, которая еще далека от завершения, то это значительно упростит проявление ими своих способностей и заложенных природой элементов техники.

Модель игры, расположение игроков на поле и варианты, вытекающие из развития действий игры, должны стать эффективным орудием в процессе подготовки, которая видит в ребенке главное действующее лицо, индивидуальность которого преобразуется в течение многолетнего процесса обучения в функциональную единицу коллектива команды.

Что касается особенностей, присущих каждой роли, включая роль вратаря, то можно предположить, что до 11 – 12 лет очень важно узнать и испытать на собственном опыте большую часть различных ситуаций, зависящих от размещения на поле, как при защите, так и при наступлении (продольный вариант), учитывающих географическое положение справа и слева (поперечный вариант).

Необходимо найти способ, который бы на этом первом этапе подготовительного процесса, когда происходят большие изменения в биологическом плане и организации моторного поведения, предоставил возможность ученику приобрести значительный опыт в игре. В последующем, сделав необходимые указания для более точного определения тактических особенностей внутри коллектива, мы будем способны узнать значительно лучше и более компетентно определить предпосылки для выполнения каждой роли.

Поэтому считается, что тактическая подготовка юного футболиста может быть начата несколько преждевременно, если мы под этим процессом мы понимаем в основном ряд дидактических приемов, направленных:

● на восприятие и оценку пространства в статическом и динамическом плане;

● на трехмерное пространственное ориентирование;

● на оценку времени и чувства ритма;

● на организацию конкретного и формального мышления (Piaget);

● на развитие соответствующей умственной динамики;

● на выражение игровых предположений;

● на использование полученных способностей в отношении определенной цели;

● на содействие укрепления связей сотрудничества для решения общих задач.

В некотором дидактическом опыте, направленном на подготовку футбольной тактики, были использованы упражнения, представленные в виде геометрических фигур. Например, далее будут проиллюстрированы различные дидактические комбинации, характеризующиеся очень сложным трансфером, исходящим из закрытых геометрических ситуаций (Д Отавио, 1989 г.). На практике последовательность данного пути была организована из упражнений/ситуаций, в которых постепенно увеличивалось количество игроков в команде на одного, что создавало связи численного неравенства и равенства. Деятельность развивалась по линиям периметра, используя различные геометрические фигуры (треугольник, квадрат, ромб, шестиугольник, окружность и т.д.); или внутри их, или даже в пространстве, полученном наложением одной фигуры на другую, или в ограниченном пространстве. Таким образом пытались осуществить точное восприятие окружающего пространства, которое сначала имело границы действия игры, пространственно связанные с линиями; затем имело линии связи: пассы товарищей, ведение мяча или дриблинг и т.д., свободно выбранные игроками в соответствии с геометрической логикой.

(Смотри Рисунки 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32. Д Оттавио, 1994 г.):

1. 
   2 против 1 в предписанной ситуации: два игрока посылают мяч, изыскивая свободный угол. Игрок, находящийся в центре, старается помешать возможным передачам (Рисунок 26).
2. 
   2 против 1 в свободной ситуации: та же ситуация без ориентиров. Игроки пытаются выполнить геометрию предшествующей схемы. Вариант: обязанность напрямую мешать игроку, владеющему мячом, или тому, кто готовится принять его (Рисунок 27).

Рисунок 26

Рисунок 27

3. 
   2 против 2 в ситуации состязания: игра идет посреди поля в атаке; как только действие заканчивается, игроки обоих команд меняются заданиями. Вариант: после побуждения к постоянному и быстрому поиску свободного пространства (отрыв от противника), обязать игрока, владеющего мячом, остановиться на определенное время (Рисунок 28).

Рисунок 28

4. 
   3 против 1 в предписанной ситуации: игра идет вдоль периметра квадрата. Игрок, владеющий мячом, должен всегда иметь возможность сделать передачу в направлении двух ближайших вершин. Вариант: игрок, владеющий мячом, может перемещаться, направляя его к другой вершине (Рисунок 29).

Рисунок 29

5. 
   3 против 2 в предписанной ситуации: игра идет так же, как и в предыдущем упражнении, однако разрешается также делать передачи по диагонали или вести мяч по диагонали квадрата (Рисунок 30).

Рисунок 30

Рисунок 31

6. 
   3 против 2 в свободной ситуации: поиск геометрии предыдущих упражнений, на основе которых выполняются передвижения игроков и мяча (Рисунок 31).

1. 0.  

      •  

        • 
          3.4. ГЕНЕТИЧЕСКИЕ И МОРФО - ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ
        • 
          

Условные способности, определенные как «совокупность моторных характеристик, тесно связанных с органическим субстратом», находят свое место внутри нервно-мышечной системы в оперативной структуре, представленной

Рисунок 32
мышечной тканью, позволяющей материально осуществлять движение. Традиционно условными способностями считаются сила, быстрота (скорость) и выносливость, в то время как включение в эту группу подвижности суставов не находит поддержки среди многих авторов.
3.4.1. УСЛОВНЫЕ СПОСОБНОСТИ: МУСКУЛЬНАЯ СИЛА

Под термином сила подразумевается способность активно преодолевать сопротивление или противостоять ему.

Можно выделить различные проявления силы в соответствии с преобладающим количественным аспектом по отношению к мышечной массе (максимальная сила и сила выносливости), или качественным аспектом, связанным с нервно-мускульной координацией (быстрая сила).

«Асимметричные прыжки (проприоцептивные) через препятствие».
Всеми, кто интересуется спортивным обучением, замечено, насколько важно иметь хорошее состояние мышечной силы. Эта характеристика человеческого организма, и, особенно двигательного аппарата, формируется не только мускулами (активная составляющая), но также и костями, суставами, сухожилиями и связками (пассивная составляющая), и является важной для преодоления внешних сил. Одной из них, возможно, самой главной, является сила тяжести.

Эта физическая предпосылка определяет рефлекторную реакцию со стороны мускулатуры, позволяющую поддерживать равновесие и сохранять постоянное мышечное напряжение (мускульный тонус) в различных условиях тяготения. Например, в воде, не существует такого вида приспособления или рефлекторной реакции.

Поэтому вся динамическая деятельность, такая как ходьба, бег, прыжки и т.д., требует от человеческого организма определенного мускульного напряжения на уровне заинтересованных мышц для достижения определенного физического результата.

Легко догадаться, что при игре в футбол также в достаточной степени задействована мускульная сила, призванная в целом: резко увеличивать скорость, бить с большей силой и т.д. Это касается, как ребят из футбольной школы, так и взрослых.

Тем не менее, если характеристики, определяющие проявление силы у ребят и у взрослых одинаковы, то тренировка силы резко различаются.

Учитывая необходимость различать силовые упражнения, мы можем выделить два типа:

● упражнения предварительного характера

● тренировочные упражнения

Первые упражнения служат ограничению возможных нарушений равновесия, которые могут возникнуть во время физической деятельности или нормальной жизнедеятельности (например: школа, сидячий образ жизни и т.д.), особенно у растущих субъектов. Они направлены специально на слабые группы мышц и действуют на мышцы позвоночника, а также поясничные, брюшные, спинные и ягодичные, и в этом случае выступают в качестве стабилизатора костей. Согласно Вейнеку, 2001 г., в течение первых двух лет школы дефекты осанки увеличиваются на 70%. Вторые упражнения, наоборот, действуют на такие мышцы, как мышцы, приводящие в движение верхние конечности, и мышцы ног.

В период от 6 до 12 лет, который совпадает с набором в футбольные школы, у детей, особенно в начале этого многолетнего цикла, усиливается рост в высоту.

Этот факт определяет следующее: мышечные структуры должны находиться в состоянии готовности к морфологическим изменениям, создающим различные связи на уровне мышц в этом периоде развития, то же самое происходит в последующие годы до момента созревания. Необходимо создавать предпосылки для развития хорошей мускулатуры тела, которые стабилизируют нормальные физиологические кривые позвоночника, а также другие группы мышц.
ГРАФИК 13 – Типичное развитие в зависимости от возраста и пола различных видов быстрой силы.

Это исследование мышечного тонуса было произведено при помощи групповых игр, или, если точно, посредством упражнений со свободным телом или с небольшими снарядами (например: палка, мяч и т.д.). Детям этого возрастного этапа достаточно предлагать симметричную деятельность, такую как броски мяча двумя руками во все стороны, или получить небольшой начальный акробатический опыт, выполнять крутые подъемы и т.д. для облегчения получения определенного общего равного мышечного равновесия. Поэтому ранняя специализация представляет собой рискованную ситуацию, которая, особенно в таком виде спорта, как футбол, должна полностью исключаться (График 13).

График 14 – Тест Боско

Поскольку это относится к тренирующим упражнениям необходимо помнить, что мышечный потенциал приобретается при помощи двух процессов:

1. 
   улучшение нервной деятельности (использование моторной единицы, координация мышц, частота стимула и т.д.).
2. 
   улучшение структурных составляющих (увеличение поперечного сечения: гипертрофия).

В возрасте до полового созревания, которое у мальчиков завершается к 11 – 12 годам, а у девочек, немного раньше, по причине скромного производства в сравнении с взрослыми основного анаболического гормона тестостерона, нет возможности активировать анаболические процессы на уровне мышечной клетки.

Однако возможно добиться того, как показывают некоторые исследования, чтобы на упражнения по быстроте и быструю силу положительно влияли нервные составляющие силы и тем самым определяли улучшение характеристик скорости, как цикличных (например, бег), так и не цикличных (например, удар по воротам).

Кроме того, и это также может быть доказано, как указывалось ранее, в отношении факторов роста в первом и во втором периодах детства нервная система играет не последнюю роль. Возможно, по этой же причине наиболее чувствительный период улучшения координационных аспектов, которые, как известно, тесно связаны с нервными процессами, приходится на возраст между 6 и 12 годами.

Согласно Вехосанскому, у детей между 4 и 8 годами уже присутствует составляющая быстрой силы, а это физическое качество является определяющим в организации спортивных технических умений, использующих в основном скоростные волокна (FTF fast twitch fibers). Это качество было определено в качестве показательного в определении юношеских талантов (графики 14 и 15).

График 15 – Тест Боско – 15 секунд беспрерывных прыжков (Вт/кг). Механическая мощность мышц разгибателей ноги, измеряемая во время выполнения вертикальных прыжков продолжительностью 15 сек., выражаемая на килограмм веса тела представлена в зависимости от возраста и категории субъектов. Результаты, полученные у профессионалов и их ровесников, ведущих сидячий образ жизни, получены Боско, 1990 г. Статистическое сравнение игроков и сверстников, ведущих сидячий образ жизни, оценено с помощью теста Т Студент для непарных значений.
Все же тренировка силы, достигнутой только занятиями спортом, и в этом случае этим спортом является футбол, обычно недостаточна для реализации общих параметров силы, необходимых для правильного роста.

Потенциал мышечной силы должен реализовываться во всех частях тела (особенно в верхней части тела), соблюдая гармоничность процессов роста и созревания.

Для достижения этой цели динамические упражнения, основанные на внешнем сопротивлении и обеспечивающие определенную скорость движения, предпочтительны упражнениям на статическую силу. Динамические упражнения способствуют нормальному протеканию обмена веществ костей и хрящей.

Наконец можно напомнить о том, что величина силы у растущих детей строго взаимосвязана с размерами тела: весом и ростом.
3.4.2. УСЛОВНЫЕ СПОСОБНОСТИ:

СКОРОСТЬ И БЫСТРОТА ДВИЖЕНИЙ

Эти два выражения быстрота и скорость должны восприниматься как в совокупности, так и отдельно друг от друга, тесно связанными, как мы это увидим далее, с видами движения, к которым эти термины относятся. Быстрота реализуется в ациклических движениях (например: броски, удары, перевороты и т.д.), а также в циклических движениях, где наблюдается незначительное применение силы (например, подъем).

Скорость, наоборот, предполагает значительное применение мускульной силы, которая связана концептуально с физическим выражением. Другими словами согласно общеизвестной формуле скорость = пространство : время, то есть, она тесно связана с линейными перемещениями, совершаемыми за наиболее короткий период времени.

На практике вертикальный отрыв в прыжке в высоту или длину предполагает использование максимальной скорости движения. Однако эти характеристики являются в большинстве своем антигравитационными, качество силы становится преобладающим в сочетании с физическим качеством скорости.

Таким образом, под быстротой понимается способность выполнять моторные действия за определенное минимальное время.

Под скоростью понимается особое проявление быстроты, при котором фактор времени очень тесно связан с фактором пространства.

Проявление быстроты связано с деятельностью нервной системы - это установлено многочисленными авторами. Этим проявлением является:

● время ожидания моторной реакции;

● скорость одиночного движения;

● частота движений.
Это физическое качество, одно из серии проявлений быстроты или скоростной силы, присутствует в субъекте. Большинство экспертов согласны с утверждением, что быстрота движений является биологически врожденным физическим качеством со скромными границами улучшения, и большую часть этих улучшений можно осуществить только в детском возрасте.

«Координатор изменяемой частоты в высоту».
Таким образом, рекомендуется проводить тренировки быстроты в футбольных школах, используя богатый выбор дидактических приемов, предлагаемых инструкторам. Некоторые авторы выделяют две группы предпосылок быстроты:

1. 
   простые предпосылки быстроты;
2. 
   сложные предпосылки быстроты.

Первые относятся в основном к частоте движений, зависят от возбуждающей способности центральной нервной системы, которая достигает в этом возрасте (в основном от 6 до 9 лет) значений, близких значениям взрослых.

Будь то ножной таппинг (количество чередующихся контактов ног с полом в течение, например, 10 секунд) или измерение времени контакта ног с полом после прыжка вниз с отскоком (например, 20 секунд), все это представляет собой апробированные формы оценки элементарных предпосылок быстроты.

Сложные предпосылки быстроты связаны в основном с увеличением силового потенциала ребят.

Эти характеристики особенно проявляются к 11 – 12 годам - началу полового созревания.

Необходимо напомнить, что акцентированная предрасположенность в категории дебютантов к приобретению новых видов движения и усовершенствованию полученных умений предоставляет ребятам возможность улучшать собственную технику перемещения, выделяя наиболее плавные и экономные движения.

Также значительно улучшается время реакции. Данная особенность (смотри раздел Координационные способности), действительно представляющая собой первые шаги всех видов быстроты, предлагает неисчислимую гамму дидактических предложений.

Эстафета с мячом и без мяча на дистанцию от 5 до 15 – 20 м, состязательные игры (например, «Молодец …Футбольная школа»), игры «с преследованием» (один убегает, другой его догоняет), народные игры, типа «украсть знамя» и т.д., и, конечно же, все виды матча с некоторыми изменениями, представляют собой самые привычные виды тренировки быстроты в этом возрасте.

• < Назад
• Вперёд >