Недельный план тренировок из Германии

{jcomments on}

Для тех кто хочет стать настоящим профессиональным футболистом

от автора

Материал адресован футболистам, их родителям и друзьям, тренерам, школьным физрукам, всем, кто может помочь футболисту в его спортивной карьере. Методика индивидуальной подготовки к игре, которую мы предлагаем, представляет собой исключительно практические наработки, полученные в процессе работы с футболистами различного уровня подготовки и возраста, в команде и вне команды.

 Практически вся методическая литература на тему «индивидуальная подготовка футболистов» предназначена тренерам, работающим в ДЮСШ, футбольных академиях или в профессиональных командах, т.е. тренерам, достаточно подготовленным теоретически и имеющим опыт работы со строго определённым контингентом занимающихся спортсменов.

Подробнее: Недельный план тренировок из Германии

Обучение игровому мышлению в футболе

{jcomments on}

Центральный мозг - обучение на футбольном поле.

После знакомства с Мишелем Брюнинксом, автором B&M Method, появляется классический вопрос: «Возможно ли показать ваши идеи на примерах с упражнениями?» ( Мишель и его коллега по работе в топ-школе Дирк Гюселинкс применяют на практике новые методы тренировки, основанные на изучении головного мозга человека). К сожалению не все упражнения возможно показать схематически на бумаге без подробного комментария. Огромное значение и в огромном количестве вариаций заданий уделяется контролю над телом и контролю над мячом в пространстве и времени, что очень трудно изобразить на бумаге. Для того, чтобы внести ясность Мишель и Дирк желают сначала объяснить 5 рабочих принципов во время каждой тренировки. Во время обсуждений этой темы (невозможно говорить об этом в интервью), между собеседниками возникает шквал обмена идеями и аргументами, которые подтверждаются на практике игрой ФК «Барселона». После таких вот обсуждений, репортер остается с противоречивыми чувствами, как например, при получении кислорода у человека повышается пульс, но это формальное расстройство. А как это показать на бумаге? Во время занятий у Мишеля и Дирка всегда много любителей понаблюдать за их работой. Всем и всегда добро пожаловать!

Подробнее: Обучение игровому мышлению в футболе

РАСКРЫТИЕ ПОТЕНЦИАЛА ИГРОКА и СТИМУЛИРОВАНИЕ В ФУТБОЛЕ.

{jcomments on}Относительно стимулирования в футболе процесс раскрытия потенциальных возможностей игрока идет в два этапа.

1 этап. Этап РАЗВИТИЯ на основе интереса к процессу игры в футбол Он характеризуется отсутствием внешних, искусственных стимулов. Единственный стимул (внутренний, естественный) - удовольствие от процесса игры.

Промежуточный этап. Он характеризуется добавлением внутреннего морального стимула. По мере повышения футбольного мастерства игрока и его признания партнерами и соперниками, он получает удовольствие от их похвалы или восхищения его игрой. Это может происходить редко или часто, но в детском футболе происходит обязательно со всеми.

Подробнее: РАСКРЫТИЕ ПОТЕНЦИАЛА ИГРОКА и СТИМУЛИРОВАНИЕ В ФУТБОЛЕ.

Кризис футбола - кризис нападающих

{jcomments on}Тройственность природы человека позволяет при одновременном упражнении воли, интуиции и разума совершенствовать в себе физическое, нравственное и умственное начало. Посредством их полного согласования человек может развить свои способности до неограниченных пределов.

Кризис футбола – кризис созидателей и нападающих.

Тезис о том, что хорошее нападение для зрителя, а турниры выигрывают те, у кого хорошо организованная оборона, приведёт футбол к кризису и к оттоку зрителей с трибун, для которых, собственно, и играют команды. Вектор современного футбола направлен на саморазрушение, а функционеры ФИФА совместно с судейским корпусом, допускающим жестоко-грязное единоборство соперничающих команд, лишь ускоряют этот процесс.

Подробнее: Кризис футбола - кризис нападающих

Спортивная тренировка как способ программирования двигательных действий спортсмена

{jcomments on}В данной статье предлагается более глубже и шире рассмотреть само понятие тренировка.

Под тренировочной деятельностью мы понимаем формирование необходимых двигательных навыков и развитие внутренних механизмов  обеспечения означенной физической деятельности. Вся тренировочная деятельность сейчас определяется,  количеством повторений определённых упражнений,  «правильных» интервалов между ними и, конечно же, регулированием физической нагрузки по самым разным параметрам. Но если рассматривать тренировку с позиции программирования тела для новой или изменяющейся физической деятельности, то здесь, всё внимание направленно не на количество повторений и последующую подгонку под эталон, а на качество  первоначального усвоения  программы эталонного выполнения того или иного двигательного действия.

Подробнее: Спортивная тренировка как способ программирования двигательных действий спортсмена

Секция по футболу для детей. Физическая подготовка

{jcomments on}Упражнения для общей и специальной физической подготовки юных футболистов

ОФП для футболистов

Строевые упражнения.
Понятие о строе, шеренге, колонне, флангах, интервале, дистанции, направляющем, замыкающем, о предварительной и исполнительной командах. Повороты на месте, размыкание уступами. Перестроение из одной шеренги в две, из колонны по одному в колонну по два. Перемена направления. Направление движения строя. Обозначение шага на месте. Изменение скорости движения. Повороты в движении.

Подробнее: Секция по футболу для детей. Физическая подготовка

Курс занятий по подготовке футболистов, тренировка

{jcomments on}В современном футболе под тренировкой понимают специальный процесс, направленный на достижение результата.

Физическая подготовка является важнейшим компонентом, который обеспечивает высокий уровень спортивных результатов. Она включает в себя следующие физические качества:
Сила;
Быстрота;
Ловкость;
Выносливость.
Гибкость.

Физическая подготовка делится на общую и специальную.

Скоростно-силовые качества (быстрота) проявляются в способности выполнять движения в минимально короткий отрезок времени.

Подробнее: Курс занятий по подготовке футболистов, тренировка

Опыт разработки требований к воспитанникам детско-юношеских команд по игровым амплуа (вратарь, защитник, полузащитник, нападающий)

{jcomments on}(А. Черенков, тренер ФШМ «Ростов»).

Чтобы быть хорошим вратарём
Надо:

обладать быстротой, силой, смелостью, решительностью, уверенностью и выдержкой;
 иметь авторитет, ощущать себя равноправным игроком команды, причастным к её успехам;
 страховать своих партнёров не только в штрафной площадке, но и за её пределами;
 своевременно подсказывать своим партнёрам, подавать команды громко и чётко;
 ловить и отражать мячи передвигаясь на ногах, что бы быть готовым к повторному удару, а в случае овладения мячом к быстрому началу атаки своей команды; ловить мяч в падении, только в случае, если нельзя его поймать, перемещаясь на ногах;
отбивать мяч в сторону от ворот;
при игре на выходе из ворот действовать решительно и смело «с голосом», при перехвате мяча начать быструю атаку;

Подробнее: Опыт разработки требований к воспитанникам детско-юношеских команд по игровым амплуа (вратарь,...

Стратегия мышления

{jcomments on}Безусловно, футболистов отличают друг от друга как профессиональные, так и человеческие качества. Но это сложное сооружение в образе футбольной команды должно быть как можно больше организованным. Поначалу знания и умения являлись неопределенными, а процесс обучения в большой степени был простым и механическим. Но футбольной команде требуется более полный комплект спортивных и психологических качеств, чтобы игра была организованна, прочна и надежно усвоена.

Подробнее: Стратегия мышления

Мышление

{jcomments on}В футболе, как и в других командных видах спорта, разнообразие способов мышления не только возможно, но желательно и необходимо. В одном случае может оказаться полезным прямолинейное мышление, в другой ситуации игровая задача решается всего одним нестандартным ходом. В одном случае необходимо нелогическое решение ситуации и, естественно, способность к нему, в другом - главным становится способность к анализу и надежности выполнения. Оба вида мышления необходимы футболисту, но заметим, что в работе отчетливо проявляется доминирование одного из них. Здесь следует признать законность и существование на практике обеих форм мышления и использование обеих в игре и подготовке. Два отличных друг от друга способа рассуждений, но в то же время два разных подхода к проблеме подготовки.

Подробнее: Мышление