03.10.2025 Футбол: Приглашаем принять участие в турнирах по футболу
02.10.2025 Футбол: Чемпионат "Планета Футбола" в формате 11х11
02.10.2025 Футбол: Чемпионат "Планета Футбола" Осень–Весна 2024/25
30.09.2025 Футбол: Всех ждём на нашем ближайшем футбольном празднике под названием СУПЕРКУБОК NFU EKSA 2025
27.09.2025 Футбол: Зимние Первенство по ФУТЗАЛУ (ноябрь‐февраль).
22.09.2025 Футбол: СТАРТ ЗАЯВОЧНОЙ КАМПАНИИ НА СЕНТЯБРЬ-ДЕКАБРЬ 2025 ГОДА
22.09.2025 Футбол: Приглашаем всех на турниры "SOKOL FOOTBALL CUP"
15.09.2025 Футбол: Приглашаем вашу команду принять участие в серии турниров по мини-футболу в 2025 г.
04.09.2025 Футбол: ПЕРВЫЙ ВСЕРОССИЙСКИЙ ФЕСТИВАЛЬ ФУТБОЛА ДЛЯ ДЕВОЧЕК В СОЧИ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ИИ
01.09.2025 Футбол: Всероссийский детско- юношеский турнир по футболу "ЗИМНИЙ КУБОК КРАСНОДАРА 2026"
Если Вы подготовились к игре, но не смогли в ней участвовать (отменили игру или были в запасе), то повторите тренировку, предусмотренную на 4 день, или реализуйте накопленную энергию другим образом.
Ведите дневник тренировок и игр. Опишите коротко событие, что запомнилось, выводы. Это дисциплинирует и помогает анализировать.
На разминке перед игрой или тренировкой, пока не разогрет весь организм, по мячу не бить. Причиной травмы, полученной в начале игры, как правило, является плохая разминка.
Помните, что мозоль, например, на пальце ноги, может вызвать перегрузочную травму на других участках опорно-двигательного аппарата.
Выйдя на поле после травмы или игрового перерыва по другим причинам, чтобы обрести внутреннюю уверенность, первые 5 - 6 игровых эпизодов играйте предельно просто, не допуская, риска ошибиться. В пассивной игровой позиции не ходите с откинутыми плечами на прямых ногах.
Не превращайтесь в зрителя, всегда ждите резкого изменения игровой ситуации, держите корпус в предстартовом положении.
Футбол игра для настоящих мужчин, травмы, фолы и игра на грани фола неизбежны. Есть два типа реакции на грубую игру соперников:
отвлекаться на разборки с соперниками и судьями, терять концентрацию. В результате: травмы, красные карточки, невыполнение задания тренера и Вы не и нужны, ни тренерам, ни болельщикам, ни спонсорам.
контролировать себя в любой ситуации, концентрировать своё внимание только на результате, всю энергию направлять на решение игрового задания, тренироваться больше, быть быстрее, техничней, сильней соперника. Это пригодится не только в спорте, но и в дальнейшей жизни.
Помните, что алкоголь в любых, даже в самых малых дозах, сводит функциональное состояние спортсмена на нет. Чтобы набрать спортивную форму после употребления алкоголя требуется не менее 9 тренировок
За день до игры нежелательны упражнения на брюшной пресс, отжимание на руках, езда на велосипеде и другие упражнения, содержащие монотонные усилия.