20.07.2024 Футбол: "RUSSIAN CUP" НА ВОЛНЕ ФУТБОЛА
19.07.2024 Футбол: Открытый детский турнир по футболу "Золотая осень"
18.07.2024 Футбол: Осенний Международный турнир по футболу "Территория Футбола Сириус"
18.07.2024 Футбол: Хочу играть футбол
18.07.2024 Футбол: Турниры и сборы
18.07.2024 Футбол: Турниры и сборы
13.07.2024 Футбол: Кубок Будущих Легенд - Всероссийский турнир по футболу среди детских команд
13.07.2024 Футбол: День народного единства 2024 г.Волоград
13.07.2024 Футбол: Золотая осень
06.07.2024 Футбол: Кубок 'В.М.Боброва"
Если Вы подготовились к игре, но не смогли в ней участвовать (отменили игру или были в запасе), то повторите тренировку, предусмотренную на 4 день, или реализуйте накопленную энергию другим образом.
Ведите дневник тренировок и игр. Опишите коротко событие, что запомнилось, выводы. Это дисциплинирует и помогает анализировать.
На разминке перед игрой или тренировкой, пока не разогрет весь организм, по мячу не бить. Причиной травмы, полученной в начале игры, как правило, является плохая разминка.
Помните, что мозоль, например, на пальце ноги, может вызвать перегрузочную травму на других участках опорно-двигательного аппарата.
Выйдя на поле после травмы или игрового перерыва по другим причинам, чтобы обрести внутреннюю уверенность, первые 5 - 6 игровых эпизодов играйте предельно просто, не допуская, риска ошибиться. В пассивной игровой позиции не ходите с откинутыми плечами на прямых ногах.
Не превращайтесь в зрителя, всегда ждите резкого изменения игровой ситуации, держите корпус в предстартовом положении.
Футбол игра для настоящих мужчин, травмы, фолы и игра на грани фола неизбежны. Есть два типа реакции на грубую игру соперников:
отвлекаться на разборки с соперниками и судьями, терять концентрацию. В результате: травмы, красные карточки, невыполнение задания тренера и Вы не и нужны, ни тренерам, ни болельщикам, ни спонсорам.
контролировать себя в любой ситуации, концентрировать своё внимание только на результате, всю энергию направлять на решение игрового задания, тренироваться больше, быть быстрее, техничней, сильней соперника. Это пригодится не только в спорте, но и в дальнейшей жизни.
Помните, что алкоголь в любых, даже в самых малых дозах, сводит функциональное состояние спортсмена на нет. Чтобы набрать спортивную форму после употребления алкоголя требуется не менее 9 тренировок
За день до игры нежелательны упражнения на брюшной пресс, отжимание на руках, езда на велосипеде и другие упражнения, содержащие монотонные усилия.