Основы управления тренировочным процессом квалифицированных футболистов

IV.2.1. ФАКТОРЫ, РЕГЛАМЕНТИРУЮЩИЕ УРОВНИ ФИЗИЧЕСКОЙ, ТЕХНИЧЕСКОЙ И ИГРОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ФУТБОЛИСТОВ



Как известно, подготовка футболистов носит многогранный характер (Ю.М. Арестов, М.А. Годик, 1980; Л.Р. Айрапетянц, 1992). Как и в других видах спорта, в структуре подготовленности футболистов выделяют следующие относительно самостоятельные стороны: техническую, физическую, тактическую, психическую, игровую и интегральную.

Многокомпонентность и разнохарактерность требований к подготовленности футболистов диктуют необходимость развития у занимающихся всех физических качеств и вооружение их большим объемом двигательных умений и навыков (С.Н. Андреев, 1988; И.Н. Шинкаренко, С.Н. Голомазов, 1994; В.С. Блюдик, 1995).

Решение этих задач регламентируется целенаправленностью теоретических и экспериментальных исследований, которые пока не в состоянии охватить все проблемы тренировочного процесса в данном виде спорта.

Неоднозначность в подходах к содержанию тренировочного процесса футболистов определяет тот факт, что большинство имеющихся в литературе рекомендаций по основам методики подготовки базируется на личном тренерском опыте. Такими публикациями, оказавшими заметное влияние на формирование современной системы тренировки в футболе, явились работы К.И. Бескова (1977,1986), А.Ф. Бышовца (1989), В.В. Лобановского (1985, 1988), Ю.А. Морозова (1979).

Впоследствии наряду с трудами, основанными на опыте тренерской деятельности специалистов, появляются работы, базирующиеся на экспериментальных исследованиях (М.А. Годик, А.К. Беляков, 1985; А.М. Барамидзе, 1990; А.П. Золотарев, 1993).

Большое количество работ посвящено вопросам возрастной динамики физических качеств детей, подростков и юношей, систематически занимающихся футболом (Я. Вотик, 1984; С.Н. Задиран, 1992; Г.С. Лалаков, 1998). В ходе исследований установлено, что уровень соревновательной деятельности юных футболистов в каждом из возрастных периодов лимитируется комплексом доминантных факторов подготовленности. Так, уровень спортивного мастерства 8-9-летних футболистов во многом определяется такими показателями, как масса тела, физическая работоспособность, максимальная скорость бега, время сложной двигательной реакции, уровень скоростно-силовых качеств и степень комплексного проявления быстроты, ловкости и техники владения мячом в специфических сложнокоординационных заданиях. При этом количественные параметры соревновательной деятельности на 47,3% зависят от антропометрических характеристик и функционального состояния организма юных спортсменов (r = 0,683), а качественные — на 52,1% обусловлены уровнем координационных способностей и скоростно-силовых качеств (r = 0,722).

В возрасте 10-11 лет рост спортивного мастерства футболистов обусловлен преимущественно уровнем скоростных и скоростно-силовых качеств, показателями разносторонности техники и тактики игры
(r = 0,763). Комплекс этих показателей влияет на 58,2% параметров соревновательной деятельности.

Для спортивного совершенствования 12-13-летних футболистов большое значение имеют показатели физической работоспособности, комплексного проявления быстроты, ловкости и техники в специфических сложнокоординационных двигательных действиях, соревновательных объемов техники и тактики. Количественные параметры соревновательной деятельности обусловлены этими показателями на 53,0% (r = 0,728), качественные — на 26,7% (r = 0,753).

Уровень спортивного мастерства футболистов 14-15 лет лимитируется преимущественно такими показателями: масса тела, физическая работоспособность, скоростно-силовые качества, соревновательная разносторонность тактики игры. Значительно возрастает влияние комплексного проявления быстроты, ловкости и техники владения мячом в сложнокоординационных двигательных действиях. Названные факторы на 59% обусловливают количественные параметры соревновательной деятельности и на 57,5% — качественные
(r = 0,749).

Спортивное мастерство 16-17-летних футболистов обусловливают следующие факторы: длина тела, физическая работоспособность, комплексное проявление быстроты, ловкости и техники в специфических сложнокоординационных действиях. При этом количественные параметры соревновательной деятельности обусловливаются данными факторами на 49,4% (r = 0,703), качественные — на 30,8% (r = 0,555).

Как отмечают специалисты, содержание тренировочных программ высококвалифицированных футболистов должно в значительной степени зависеть от информации, полученной в результате контроля за соревновательной деятельностью игроков.

Таким образом, непременным требованием современной системы спортивной тренировки является необходимость рационального совершенствования всех сторон подготовленности (физической, технической и т.д.) с учетом закономерностей становления основных компонентов эффективной соревновательной деятельности (В.В. Баженов, Е.В. Скоморохов, С.Ю. Тюленьков, 1985; Ю.В. Верхошанский, 1988; Г.А. Голденко, 1989; И.А. Клесов, 1993). При этом, совершенствуя физическую подготовленность футболистов, необходимо выдерживать требования таких принципиальных установок, как соразмерность развития основных физических качеств, целевая направленность к высшему спортивному мастерству и перспективное опережение в формировании технического мастерства (М.Я. Набатникова, 1982). Специалистами (Г.Н. Максименко, 1982, 1994; В.П. Филин, 1987; В.Н. Платонов, 1997) неоднократно отмечалось, что своевременное в возрастном плане овладение рациональной техникой избранного вида спорта является залогом успешности подготовки спортсмена высокого класса. В качестве одного из основных факторов эффективности обучения технике в спортивных играх выделяют оптимальную последовательность освоения отдельных тактических действий (Ю.Д. Железняк, 1980; В.Н. Платонов, В.С. Келлер, 1993; А.А. Сучилин, 1997).

Известно, что для достижения необходимых уровней подготовленности футболистов одним из главных условий является умение правильно подбирать, использовать, контролировать и корректировать тренировочные нагрузки (А.М. Зеленцов, О.П. Базилевич, В.В. Лобановский, 1974; М.Я. Набатникова, 1988; М.С. Полишкис, 1996; В. Пшибильски, 1988).

Проблемам систематизации, планирования, классификации и контроля нагрузок посвящено много работ отечественных и зарубежных авторов. Из них наиболее фундаментальными являются труды Ю.Д. Железняка (1980), В.П. Филина (1987), М.А. Годика (1988), Г.Н. Максименко (1992), Л.П. Матвеева (1997), В.Н. Платонова (1997).

Нагрузки принято классифицировать по величине, направленности, координационной сложности, по принципу соответствия соревновательному упражнению, принадлежности к тому или иному структурному образованию тренировочного процесса. Таким образом, данными компонентами определяется направленность и интенсивность адаптационных процессов в организме занимающихся. По величине различают: малые, умеренные (средние), субмаксимальные (околопредельные) и максимальные (предельные) нагрузки. По характеру нагрузки классифицируют на тренировочные и соревновательные, специфические и неспецифические.

По направленности выделяют следующие виды:

а) как влияющие на совершенствование отдельных двигательных умений и навыков или физических качеств (на развитие быстроты, ловкости, выносливости, скоростно-силовых качеств, гибкости, силы);

б) по воздействию на тот или иной физиологический механизм (аэробный, анаэробный, аэробно-анаэробный).

По координационной сложности нагрузки подразделяют на две группы:

а) выполняемые в обычных, стереотипных условиях и не требующие особой концентрации и мобилизации;

б) выполняемые в усложненных, с точки зрения координационных движений высокой точности, условиях.

По принципу соответствия тренировочных нагрузок соревновательному упражнению все средства подготовки дифференцируются на специфические и неспецифические.

О величине нагрузки можно судить по показателям внутренней и внешней ее сторон (В.П. Филин, 1987; В.Н. Платонов, 1997). Современные исследования показали, что лишь интеграция этих двух компонентов даёт полную информацию о величине нагрузки. Внешнюю сторону нагрузки характеризуют ее объем и интенсивность. Объем проделанной работы обычно измеряют в километрах, часах, килограммах, количестве тренировочных занятий и соревновательных стартов. Интенсивность — скоростью выполнения упражнений, темпом движений, временем преодоления дистанций, величиной отягощений. Зачастую для того, чтобы показать, какой величины нагрузку необходимо выполнить, указывают, какую степень усилий нужно развить в данном упражнении — в процентах. Например, бег 530 м с ведением мяча, скорость движения — 90% от максимальной.

Тем не менее, более полную характеристику нагрузки получают по ответной реакции организма спортсмена на выполненную работу — это и есть внутренняя сторона. При получении данных в этом случае необходимо учитывать информацию как о срочных (непосредственно во время или сразу же после выполнения упражнения) реакциях организма на нагрузку; так и об изменениях, проходящих на фоне восстановления, после него, о характере и длительности самого восстановления. Показатели, дающие информацию о работе функциональных систем организма, очень разнообразны: частота сердечных сокращений, дыхания; показатели потребления О2, вентиляции легких; количество и скорость накопления лактата в крови; данные электрокардиографии, энцефалографии, биоэлектрической активности мышц, кислотно-щелочного равновесия; активность ОВР в организме, быстрота и подвижность нервных процессов, запасы гликогена и др.

Увеличение интенсивности и объема тренировочных нагрузок приводит к желаемым изменениям в функциональном состоянии занимающихся, но лишь при определенных условиях. Здесь необходимо руководствоваться принципом постепенности и волнообразности нагрузок (В.П. Филин, 1987; В.С. Келлер, В.Н. Платонов, 1993; Л.П. Матвеев, 1997).

Степень воздействия нагрузки регламентируется ее особенностями и порядком применения следующих составляющих: интенсивности выполнения, длительности отдыха и времени выполнения упражнения, количества упражнений в одном комплексе, занятии, микроцикле и т.д.

В.П. Филиным и В.Э. Нагорным (1963) была разработана система классификации нагрузок (на малые, средние, большие), основанная на регистрации ответных реакций организма на выполненную работу, а именно — на длительности сроков восстановления. Этими учеными определены следующие границы: малая нагрузка — срок восстановления спортивной работоспособности 4-6 часов; средняя нагрузка — срок восстановления — до 24 часов; большая нагрузка — срок восстановления — до двух и более суток.

Оценку тренировочных нагрузок в спортивных играх (баскетбол, хоккей с шайбой) V. Bilek, P. Pergel (1982) видят в классификации их по величине, направленности и специализированности.

Л.Р. Айрапетянц (1992) утверждает, что в отличие от взрослых квалифицированных игроков, тренировочные нагрузки юных спортсменов в спортивных играх можно разделить на три основные группы:

1) упражнения, направленные на освоение техники основных игровых приемов;

2) упражнения, способствующие обучению игроков взаимодействию друг с другом (основы индивидуальной и групповой тактики);

3) упражнения, повышающие уровень физической подготовленности.

Некоторые специалисты (К.И. Мусралиев, 1984; М.О. Букуев, 1988; Ю.К. Лукин, 1990) полагают, что в футболе приоритет в классификации нагрузок должен принадлежать их градации по специализированности и координационной сложности.

Так, в программе по футболу Российской Федерации четко определяется то количество времени (в процентах от всего времени практических занятий), которое должно отводиться на целенаправленное совершенствование специфических координационных способностей в недельном цикле тренировки (включая занятия по воспитанию специальной ловкости).

Вместе с тем необходимо отметить, что ряд авторитетных ученых (Ф.П. Суслов, 1982; М.Я. Набатникова, 1982; Г.Н. Максименко, 1992; Л.П. Матвеев, 1997) считают недопустимым выделять в классификации нагрузок приоритетные компоненты, а для оценки нагрузочности тренировочного занятия (или цикла занятий) предлагают в равной степени использовать как “внешнюю”, так и “внутреннюю” стороны нагрузки. Только такой подход может привести к оптимизации тренировочного процесса и совершенствованию всех сторон подготовленности футболистов.






X