Техническая подготовка футболистов(11-12 лет)

Формирование двигательных умений с учетом того, что на этапе предварительной подготовки (7—10 лет) основной целью было расширение арсенала двигательных действий, а в задачи входило формирование знаний и практическое выполнение двигательных действий, то приступая к работе на этапе начальной специализации, учащиеся уже должны обладать довольно значительным уровнем подготовленности и иметь практический опыт опробования и применения многих технических приемов.
Основная цель последующего этапа обучения — формирование двигательного умения, т.е. та кого уровня владения двигательным действием, который отличается необходимостью подробного сознательного контроля за действием во всех деталях целостного действия, невысокой быстротой, нестабильностью итогов, неустойчивостью к действию сбивающих факторов и малой прочностью запоминания.

Для того чтобы освоение технического материала шло более успешно, необходимы определенные предпосылки этому способствующие:
1. Вполне вероятно, что, проводя контрольные измерения по физической подготовленности, окажется, что уровень подготовки недостаточен для освоения запрограммированных двигательных действий. В этом случае следует спланировать необходимый период предварительной физической подготовки.
2. Следует определить двигательную, в том числе координационную готовность, заложенную на этапе предварительной подготовки (7—10 лет). Двигательные представления формируются по мере накопления двигательного опыта и фиксируются в долговременной памяти. Чем богаче двигательный опыт, тем вероятнее наличие в нем представлений, необходимых при освоении нового действия, тем быстрее может сформироваться ориентировочная основа нового действия и соответствующий двигательный навык.
Обучаемые должны научиться управлять своими движениями, дотируя величину, направление, длительность усилий. Ученики с богатым двигательным опытом часто
способны воспроизвести новое действие сразу после показа, те же, у кого опыт невелик, осваивают действие долго, как правило, по частям.
3. Немаловажна и психическая готовность. Ее ядром является мотивация учебной деятельности. Обучение будет успешным тогда, когда достижение цели обучения станет доминирующим мотивом обучения.
Чтобы обеспечить достаточный уровень психической готовности, тренер предлагает к изучению только те двигательные действия, которые находятся в зоне стимулирующей сложности (увеличиваются по мере обогащения двигательного опыта), и гарантирует безопасность при их выполнении.

Что такое техника. Методы обучения

В настоящее время понятие «техника» определяется как способ выполнения «двигательного действия, с помощью которого двигательная задача решается целесообразно, с относительно большей эффективностью».
Существует понятие образцовой (эталонной) техники и целесообразной.
Образцовая (эталонная) техника представляет собой идеальную обобщенную модель рациональной системы движений для решения данной двигательной задачи.
Целесообразная техника — это индивидуальная техника для каждого футболиста, представляющая собой приспособление образцового варианта к его индивидуальным особенностям.
К сожалению, немало тренеров, которые стараются навязчиво приспособить возможности учащихся к освоению непременно эталонного выполнения технического приема, не учитывая индивидуальные особенности юных футболистов. Из-за этого возникает немало личностных конфликтов, что является существенным тормозом в освоении учебного материала.
Чтобы юные футболисты могли на этом, одном из важнейших этапов освоения техники, получить необходимые умения, тренеру надо очень внимательно отнестись ко всему процессу обучения, не пропуская ни одной детали.
Определяющим звеном техники (ведущими движениями) называют наиболее важную часть способов выполнения двигательной задачи.
Детали техники — это второстепенные особенности движения не нарушающие его основного механизма, т.е. движения, которые могут быть частью различных действий или могут выполняться с некоторыми вариациями.
Предметом усвоения при обучении двигательным действиям является не столько само двигательное действие, сколько знание о нем. На основе усвоения знаний о действии ученик строит само действие (живое движение), варьируя его элементы в соответствии с конкретными условиями исполнения, ориентируясь в них в соответствии со смыслом действия, его целью.
Именно смысл действия — основа установки обучаемого на его усвоение.
Двигательное действие состоит из элементов, от которых зависит правильное исполнение и на которых обучаемый должен концентрировать свое внимание.
Непосредственное овладение двигательным действием начинается с формирования знания о сущности двигательной задачи и пути ее решения. Знание это формируется на основе наблюдения образца и сопровождающего показ комментария, цель которого — выделить предмет усвоения в объекте изучения. Другими словами, учитель должен обратить внимание ученика именно на те элементы изучаемого действия, от которых зависит успешность его выполнения.
Доступность изучаемого двигательного действия зависит от качества представления о цели действия и путях ее достижения. Представления формируются на основе сведений, сообщаемых тренером и личного опыта ученика.
Обучаемый должен разобраться в логике изучаемого действия и сосредоточить внимание на решающих условиях его выполнения. Часто попытки выполнить действие неудачны именно потому, что исполнитель не понимает, от чего зависит успех, что является главным и как второстепенные элементы связаны с главными условиями успеха. Подчас, если внимание останавливается на несущественных признаках, двигательная задача становится непосильной.
Представления должны включать зрительный образ двигательной задачи и способ ее решения, основанный на наблюдении; логический (смысловой) образ, основанный на объяснении (комментарии); кинестезический образ способа решения, основанный на ранее сформировавшихся представлениях (накопленный двигательный опыт) и (или) на ощущениях, возникающих в попытках решить двигательную задачу частично (в подводящих упражнениях) или целиком.
Формирование логического и зрительного компонентов, как правило, происходит значительно быстрее, чем двигательного, но двигательный компонент всегда остается основой представления, главной формой реализации смыслового компонента.
Основными методами выступают рассказ, показ и их сочетание — комментированная иллюстрация. Следует рассказать обучаемому, на что именно и в какой последовательности он должен обратить внимание:
а) тренер сообщает задачу обучения и ставит двигательную задачу, способом решения которой предстоит овладеть;
б) демонстрируется способ решения — изучаемое двигательное действие;
в) после первой демонстрации, создающей у обучаемого общее представление, следует выделить смысл — и основные элементы условия двигательной задачи и соответствующие элементы в способе ее решения;
г) после объяснения, способ решения двигательной задачи демонстрируется еще два-три раза, при этом внимание обучаемого концентрируется на указанных основных элементах двигательной задачи и способа ее решения. (Можно показать видеокольцовки, кинограммы, фотоснимки, рисунки, схемы.) Эти средства должны ориентировать обучаемых на решение двигательной задачи, но не на копирование изображаемых поз.
Демонстрация сопровождается словесным комментарием, причем чем ярче, образнее, эмоциональнее речь тренера, тем быстрее и прочнее запоминается сообщаемая им информация.
д) после комментированного показа объекта изучения ученику, вручают письменную или сообщают устно инструкцию, на основе которой будет сформировано целостное действие.
Инструкция включает:
— задачу обучения, описание способа ее решения, перечень деталей двигательного действия и описание ощущений усилий, возникающих при правильном исполнении действия в каждой из деталей;
— описание возможных ошибок в каждой детали и путей их устранения;
— систему оценки качества решений задачи обучения в целом.
В инструкции используют только знакомые обучаемому термины.
Если обучаемый имеет достаточный двигательный опыт и отчетливо представляет необходимые действия по каждой из деталей целостного действия, то двигательное действие может быть выполнено сразу же после постановки двигательной задачи.
Решение двигательной задачи невозможно до тех пор, пока непонятное станет понятным, и неизвестное — известным, т.е.пока не сформируются представления о действиях, необходимых в каждой детали целостного действия.
Для формирования полноценного представления обучаемый должен не только увидеть, но и почувствовать особенности изучаемого действия, сформировать двигательное представление о нем. С этой целью ученику предлагают выполнять изучаемое действие, если оно доступно или подводящее упражнение, в котором нужное ощущение можно наглядно прочувствовать и хорошо запомнить.
Показ в сочетании с объяснением вносит решающий вклад в формирование представлений об изучаемом двигательном действии.
Когда по каждой детали целостного действия сформированы необходимые знания и полноценные представления, становится возможным выполнение действия в целом.
Действие выполняется замедленно (из-за необходимости подробного сознательного контроля действия по всем отдельным деталям целостного действия и неизбежных на
первых попытках коррекции эле ментов действия) и
тат его, хотя и удовлетворительный, пока что нестабилен
из-за недостаточной точности отдельных операции.
Если тренер управляет формированием целостного действия, предлагая учащимся его оптимальный вариант или указывая путь поиска его составных частей, то сроки усвоения целостного действия сокращаются в десятки раз и соответственно сокращаются сроки обучения при более высоком его качестве.
Для юных футболистов этой возрастной группы пока еще не в полной мере понятны мышечные ощущения при выполнении того или иного двигательного действия. Чтобы они были восприняты и поняты, требуется в несколько раз больше времени на восприятие и осознание. Тем более, если действие и ощущение абсолютно незнакомы. Учащийся должен получить информацию со скоростью, позволяющей фиксировать внимание не более чем на одном-трех объектах в секунду.
Мышечное чувство совершенствуется особенно успешно, когда ученик, выполняя задание, сосредотачивает внимание на восприятии усилий. Для осознания ощущений бывает достаточно 10—12 повторений.
Метод практического выполнения изучаемого действия реализуется в следующих методических приемах:
1. выполнение подводящих упражнений (они, как правило, индивидуализированы);
2. применение «регуляторов движения». Применяя их. тренер ставит обучаемого в такие условия, в которых движение может быть выполнено только одним, правильным способом.
На этапе разучивания наиболее типичны следующие группы ошибок:
а) появляются лишние, попутные движения;
б) движение искажается по амплитуде и направлению;
в) нарушается ритм двигательного действия;
г) движения выполняются на небольшой скорости;
д) движения закрепощены.
При первичном освоении лучше выполнять изучаемое. Действие сериями по пять повторений с 3-х минутным перерывом между сериями, всего 3—4 серии.
Для эффективного усваивания двигательного действия необходимо повторять изучаемый материал еще 1—2 раза в течение первых суток с момента его изучения. С этой целью следует планировать самостоятельное повторение пройденных элементов изучаемого действия и, если позволяют условия, действий в целом. При этом большое значение имеет регулярное мысленное повторение (!) изучаемого действия.
Двигательное действие, закрепощенное в первых попытках из-за блокировки излишних степеней свободы кинематических цепей, постоянно повторяясь, становится все более свободным, хотя пока еще остается замедленным. В процессе дальнейшего усвоения двигательного действия, с увеличением количества повторений, каждый элемент и все действие в целом уточняются и запоминаются все более прочно.
Наряду с методами стандартного повторного упражнения широко применяются методы вариативно-переменного упражнения, которые создают предпосылки для формирования обобщенного, вариативного действия.
Задание обычно варьируется по правилу от легкого к трудному. Правило это реализуется в нескольких методических приемах:
1. Ступенчатое увеличение быстроты действия. Обучаемый выполняет серию попыток на относительно невысокой скорости. После того как удаются 90% попыток, скорость действия немного повышается и на этой ступени снова добиваются 90% удачных попыток.
2. Ступенчатое повышение точности действия. Принцип усложнения тот же, что и в первом приеме, но изменяемым параметром является не быстрота, а требование к точности действия.
3. Увеличение размеров поля, распределение внимания для целесообразной коррекции действия в изменяющихся внешних условиях.
Успех решения задач обучения во многом зависит от того, насколько правильно определены причины происхождения ошибок и насколько соответствуют методы исправления истинным причинам их возникновения.
Ошибки могут возникнуть и по вине преподавателя. Он должен постоянно и тщательно анализировать результаты своего труда — качество действий учеников. Их ошибки выявляемые при анализе — самый лучший индикатор качества знаний преподавателя, его понимания техники.
Другая причина появления ошибок — несовершенство инструкции, на основе которой обучаемый будет формировать целостное двигательное действие.
Третья предпосылка появления ошибок — неправильное понимание обучаемым содержания инструкции.
Контроль на этом этапе чрезвычайно важен. Основное требование педагогического контроля: контролировать к оценивать не качество действий обучаемого вообще, а качество решения поставленной задачи обучения. Контролируя качество осознания двигательной задачи, оценивают способность точно сформулировать её смысл и рассказать об основных условиях.
Часто пассивное поведение ученика при изучении двигательных действий основано на убеждении, что «все равно у меня ничего не получится».
Чтобы обеспечить всеобщую активность на занятиях, следует выполнить по меньшей мере два требования:
а) обеспечить доступность учебного материала (задания) для каждого обучаемого,
б) сложность задания является активизирующим фактором. Легкие и невыполнимые задания снижают активность обучаемого, оптимально трудные — стимулируют.
Следует распределить учащихся по группам в соответствии с уровнем развития качества, необходимого для освоения данного двигательного действия.
По уровню обучаемости учащихся можно разделить на три группы:
1) Сильная — отлично и быстро усваивающие двигательные действия.
Они отличаются хорошим физическим развитием, хорошей и отличной успеваемостью по всем предметам.
2) Средняя — хорошо и отлично, но более медленно усваивающие материал. Физическое развитие среднее, успеваемость по другим предметам хорошая, реже — удовлетворительная .
3) Слабая — посредственно и плохо усваивающие материал. Физическое развитие низкое, плохая координация движений, отклонения в состоянии здоровья. Успеваемость по другим предметам разная.

Обучение остановкам и переводам мяча

Если на предыдущем этапе проходило знакомство учащихся с техническими приемами, то теперь наступает период именно обучения. Остановки мяча используются с целью погасить скорость катящегося или летящего мяча для проведения дальнейших действий (удара, ведения и т.д.). Это достигается за счет уступающих (амортизирующих) движений и расслабления соответствующих мышц ног и туловища.
Изучают остановки мяча обычно одновременно с ударами. Вначале осваивают остановки катящегося и летящего мяча. Затем приступают к изучению остановок прыгающих мячей.
Остановка мяча бедром: в подготовительной фазе бедро выносится вперед. Угол его сгибания зависит от траектории полета мяча. Бедро должно быть под прямым углом к опускающемуся мячу.
Мяч соприкасается со средней частью бедра. Уступающее движение выполняется вниз-назад.
Остановка мяча лбом: надо предварительно сделать движение туловищем и головой навстречу мячу, в то время как ноги, почти прямые, находятся в положении шага. В момент соприкосновения мяча со лбом их резко сгибают, а туловище и голову отводят назад.
Остановка мяча грудью: футболист располагается лицом к мячу; стойка ноги врозь или на ширине небольшого шага (50—70 см), грудь подаётся вперед, руки слегка согнуты в локтевом суставе, опущены вниз.
Как только мяч коснется груди, туловище резко отводят назад; находящуюся сзади ногу сгибают, плечи выдвигают вперед, а грудь как бы убирают. Благодаря этому движению мяч не отскакивает, а падает перед игроком. Можно остановить мяч грудью, отклонив туловище назад.
Высоко летящие мячи можно останавливать грудью в прыжке. При приближении мяча выполняется прыжок вверх толчком одной или двумя ногами. Уступающее движение надо начинать в момент достижения наивысшей точки прыжка и заканчивать его во время опускания.
Остановка опускающихся мячей головой. И.п. — прямая стойка на носках, ноги врозь (на ширине плеч) или в небольшом шаге. Голова отклонена назад, лобной частью в сторону мяча. Уступающее движение выполняется за счет сгибания ног и втягивания головы в плечи.
При остановке мячей головой в прыжке подготовительной фазой является прыжок вверх, который выполняется толчком одной или двумя ногами.
Прыжок надо рассчитать так, чтобы встреча с мячом произошла в наивысшей точке полёта. В момент соприкосновения мяча и головы (серединой лба) выполняется уступающее движение за счёт втягивания головы в плечи. Дальнейшая амортизация происходит во время опускания игрока вниз и приземления.
Серединой лба возможны также переводы. При переводах вправо или влево выполняется не только уступающее движение, но и поворот туловища в сторону предполагаемого перевода.
Остановки мяча с переводом позволяют не только погасить скорость катящегося или летящего мяча, но и целенаправленно изменить его направление, удобно подготовить для дальнейших действий.
Перевод, мяча назад (за спину) внутренней стороной стопы: Останавливающая нога встречает катящийся или летящий мяч впереди опорной. Выполняется максимальное уступающее движение назад. Туловище поворачивается вокруг носка опорной ноги на 160 градусов. Мяч со значительно меньшей скоростью продолжает движение. Туловище наклоняется вперед, о.ц.т. перемешается в сторону движения мяча, который находится под контролем игрока.
При переводе в сторону (например, вправо) уступающее движение осуществляется назад-вправо, футболист поворачивается примерно на 90 гр. При этом не только гасится скорость мяча, но и меняется его направление.
Перевод внутренней частью подъема. Данным способом мяч преимущественно переводится в строну или за спину.
Исходное положение — вполоборота к опускающемуся мячу. Ближняя к мячу останавливающая нога, несколько согнутая в коленном суставе, отводится в сторону, навстречу мячу. При приближении мяча нога движется за ним. Необходимо догнать мяч в момент отскока и накрыть его стопой. Встречая на своем пути расслабленную стопу, движение мяча существенно замедляется. Останавливающая нога продолжает движение за мячом, туловище поворачивается в сторону мяча.
Перевод мяча внешней частью подъема. Исходное положение — лицом к опускающемуся мячу, останавливающая нога выносится вперед. Стопа развертывается наружу. Поза игрока идентична положению при остановке мяча внутренней стороной стопы. В данном случае мяч пропускается и движение ноги назад за мячом производится с таким расчётом, чтобы накрыть его внешней частью подъёма в момент отскока. Туловище поворачивается вокруг носка опорной ноги в сторону дальнейшего движения мяча, скорость которого значительно уменьшилась.
Перевод мяча грудью. Для перевода мяча средней частью груди нужно отклониться назад и выполнить небольшое уступающее движение. Мяч при этом ударяется о среднюю часть груди и перелетает через голову. Поворачиваясь на 180 гр., игрок овладевает мячом.
При переводе мяча правой (левой) частью груди, уступающее движение выполняется за счет поворота туловища вправо или влево.
При обучении необходимо помнить: в современном футболе все реже пользуются полной остановкой, поскольку она замедляет темп игры (приходится выполнять дополнительные действия, чтобы эффективно ее использовать). Теряется не только время, но и неожиданность, а часто и тактическая целесообразность предполагаемых действий.
Характер игры, ее динамика требуют от игроков, чтобы они еще до приема (остановки) мяча приняли решение о дальнейших возможных действиях, выполнение остановок мяча с переводами его как раз и позволяет погасить скорость полета мяча, а также целенаправленно изменить направление движения мяча.
Обучению остановкам с переводами необходимо уделять значительное время на этапах начальной спортивной специализации и углублять тренировки.
Примерные упражнения. Индивидуальные:
— остановки (разными способами) мяча, отскочившего от стенки батута; остановки мяча в ходе ведения.
Парные:
— остановка (разными способами) мяча, переданного партнером ногой, головой или вброшенного из-за боковой.
Групповые:
— «А» направляет мяч выходящему на передачу «Б». Тот останавливает мяч с переводом на 180 градусов и передает партнеру из своей группы и т.д.
— Остановка после передачи мяча партнером. Вариант: после удара обежать стойку;
— Остановки с переводом мяча в сторону после передачи, сделанной партнером. Варианты: передачи двух и более мячей; после передачи занять место партнера, принимающего мяч (на позиции «А» располагаются несколько игроков);
— Остановки мяча в игровых упражнениях (3x2, 4x2, 4x4 и др.) и в играх.

Обучение ударам

Главной задачей при обучении ударам является задача поставить удар, т.е. научить бить сильно и точно, из различных положений, а также научить дифференцировать силу удара по мере надобности.
При ударах следует помнить такое правило: сначала посмотреть на цель, затем все внимание на мяч.
Для устранения боязни занимающихся при ударе по мячу средней частью подъема задеть носком землю следует приподниматься на носке опорной ноги.
Сначала обращаем внимание на технику, затем на технику и точность, затем на технику, точность и силу.
Для того чтобы удар получился сильным, необходимо, чтобы постановка опорной ноги перед ударом была быстрой, а в сам удар вложить скорость разбега, скорость движения маховой ноги, вес бьющей ноги и дополнительное движение всего тела. Тогда после удара, бьющая нога вместе с телом сохранит движение вперед в сторону улара и может возникнуть короткая безопорная фаза.
Удар внешней стороной стопы отличается от удара внешней частью подъема тем, что бьющую ногу больше поворачивают внутрь, носок не оттягивают вниз и стопа соприкасается с мячом значительно ближе к пятке.
Техника удара та же, но опорную ногу ставят сбоку от мяча и несколько дальше.
Основными достоинствами технических приемов, выполняемых внешней стороной стопы являются, во-первых, естественность движений при их выполнениях, когда нога совершает привычное движение, как при ходьбе или беге. Во-вторых, мяч после удара внешней стороной летит с большей скоростью, нежели после удара внутренней.
Скорость, с какой движется мяч после удара, при передачах партнеру, сегодня приобретает первостепенное значение. Плотная опека и большое число игроков, сосредоточивающихся на незначительном участке поля, привели к тому, что время, когда партнер, освободившись от опеки может получить мяч исчисляется считанными секундами. Поэтому мяч должен быть послан не только своевременно и точно, но и с такой силой, чтобы пока он летит, соперник не успел его перехватить или перекрыть партнера.
Удар с лёта и полулёта. Полет мяча тем ниже, чем ближе он был к земле при соприкосновении с бьющей ногой, чем дольше бьющая нога сохраняет согнутое положение в тазобедренном и коленном суставах и чем больше стопа оттянута вниз.
В игре часто приходиться ударять мяч, летящий сбоку от игрока. Чтобы он полетел низко над землёй, игрок должен отклониться в сторону опорной ноги и нанести удар в середину мяча. При отклонении туловища в сторону бьющая нога делает движение по горизонтальной плоскости, заставляя мяч лететь параллельно земле.
Удар с лёта (с поворотом) выполняется средней частью подъёма по опускающемуся или низко летящему мячу.
Опорная нога, несколько согнутая в коленном суставе, развертывается в сторону предполагаемого полёта мяча и ставится на внешний свод стопы. Туловище отклоняется в сторону опорной ноги. С поворотом туловища начинается ударное движение ноги в горизонтальной плоскости. После проводки ударная нога движется вперед и опускается вниз.
Удар с полулёта наносят всеми частями стопы, но чаше серединой и внешней частью подъема. Делают это сразу же после отскока мяча от земли. Здесь нужен очень точный расчёт. Чтобы мяч полетел низко, необходимо голень и стопу в момент удара держать в вертикальном положении. Даже при незначительном усилии мяч летит с большой скоростью и на далекое расстоянии.
Важно точно рассчитать место приземления мяча и поставить опорную ногу как можно ближе к этому месту.
Ударное движение начинается несколько ранее момента приземления мяча. Непосредственно после отскока мяча наносится удар.
Удар через себя: Опорная нога выставляется с пятки вперед. Движение туловища затормаживается, и оно отклоняется назад. Ударное движение выполняется вперед в верх назад. В это время происходит перекат — опорной ноги с пятки на носок. После небольшой проводки ударная нога опускается вниз, туловище выпрямляется.
Чем ниже место встречи ноги и мяча, тем выше траектория полёта мяча.
Чтобы послать мяч с более низкой траекторией, надо выполнить удар по мячу, который находится на уровне головы и над местом опоры.
Этому способствует использование удара через себя в падении. При отклонении туловища назад игрок падает на руки, а затем на спину.
Удар через себя в падении и в прыжке «ножницами»: толчком одной ноги выполняется прыжок в сторону опускающегося мяча. Маховая нога движется вверх. Туловище начинает отклоняться назад. Затем толчковая нога, которая является ударной ногой, устремляется вверх, а маховая —вниз.
В момент горизонтального положения туловища выполняется удар по мячу назад. Приземление происходит на руки, а затем на спину.
Удар пяткой — подготовительная фаза начинается с постановки опорной ноги на уровне мяча. Для замаха ударная нога переносится над мячом и выносится вперед.
Рабочая фаза — удар выполняется режим движением ноги назад и ударом пяткой по мячу. -
При ударе правой ногой, левая опорная нога становится справа от мяча. Ударная нога для замаха выносится вперед и удар осуществляется пяткой правой ноги в результате скрестного движения по отношению к опорной ноге.
Можно выполнять удар пяткой опорной ногой. Дли этого она ставится за мяч на расстояние 10—15 см При следующем шаге производится задний толчок (нога движется назад и вверх), который и является ударным движением.
Удар по мячу головой в падении — на последних 3 4 шагах разбега туловище наклоняется несколько вперед. Толчок выполняется одной ногой в сторону предполагаемой встречи с мячом. Полёт происходит параллельно земле. Руки согнуты в локтевых суставах. Игрок следит за движением мяча.
Удар выполняется серединой или боковой частью лба.
Заключительная фаза — приземление — происходит на слегка согнутые напряженные руки. Амортизируя паление, руки сгибаются, затем происходит перекат на грудь, живот, ноги.

Обучение «финтам»

Финты применяют с целью преодоления сопротивления противника и создания выгодных условий для дальнейшего ведения игры
Обучать финтам ногами следует при достаточном усвоении материала по ведению мяча. Вначале обучают финтам, которые основаны на изменении скорости веления (аритмии), затем направлении ведения.
Тренеру следует обращать внимание футболистов на правдоподобность в выполнении финта и помнить, что ложное движение должно быть медленнее истинного что бы противник успел среагировать на ложное, но не успел на истинное.
Необходимо разучивать сочетания финтов, воспитывать у занимающихся умение выполнять финти в обе стороны, обеими ногами
Первоначально усваивается структура движений, само существо финта, а затем выполняется перед соперником. Постепенно условия выполнения усложняются, приближаясь к игровым.
Обучение финтам целесообразно начинать с обманного движения «уходом». Поскольку выполнение данного приема основано на принципе неожиданного и быстрого изменения направления движения, для ознакомления с этим приемом «привлекают» подвижные игры и спортивные с соответствующим содержанием. Несмотря на то, что все финты выполняются в непосредственном единоборстве игрока с противником, при изучении основ техники обманных движений и их структуры следует применять сначала упражнения без сопротивления, затем с пассивным и ограниченным сопротивлением.
Финт уходом — основан на принципе неожиданного и быстрого изменения направления движения.
В подготовительной фазе игрок своими действиями показывает, что намерен уйти с мячом от противника в избранном направлении. Перемещаясь, соперник пытается перекрыть зону предполагаемого прохода. В фазе реализации, быстро меняя направление движения, игрок уходит с мячом в противоположную сторону.
Обманные движения на уход выполняют преимущественно на полусогнутых ногах, что обеспечивает широкую амплитуду движения, а следовательно, и значительные перемещения противника, а также быстроту изменения направления движения.
Уход выпадом — при атаке противника спереди игрок, ведущий мяч, показывает своими движениями, что он намерен обойти его справа или слева.
Рассмотрим действия футболиста при обманном движении влево и уходе вправо. Сближаясь с противником на расстоянии 1,5—2 м от него, игрок толчком правой ноги выполняет широкий выпад влево-вперед. Соперник пытается перекрыть зону прохода и перемещается в сторону выпада. Тогда резким толчком левой ноги игрок, выполняющий финт, делает широкий шаг вправо. Внешней частью подъёма правой ноги мяч посылается вправо-вперед.
Уход с переносом ноги через мяч — применяется преимущественно при атаке сзади.
Игрок, владеющий мячом, подготовительными действиями показывает, что намерен уйти в сторону (например, влево). Он поворачивает туловище налево, переносит правую ногу скрестно через мяч и делает выпад влево. Противник, атакующий сзади, не видит мяч. Он реагирует на это движение и также делает выпад влево. В этот момент игрок с мячом быстро поворачивается направо, посылает мяч внешней частью подъёма вперед, и затем следуют дальнейшие действия согласно игровой ситуации.
Финт ударом по мячу ногой можно использовать как во время ведения, так и после передачи мяча партнером, после остановки.
Рассмотрим некоторые особенности техники выполнения данного финта. При сближении с противником, который участвует в единоборстве и расположен спереди или спереди-сбоку, в подготовительной фазе выполняется замах ударной ногой. Эта поза показывает, что будут выполнены удары в цель или передача. Реагируя на замах, противник пытается отобрать мяч или перекрыть зону предполагаемого полета мяча. Для этого применяется выпад, шпагат, подкат, что связано с замедлением движения и остановкой. Кроме того, переключение из этих положений на дальнейшие действия в единоборстве требует определенного времени.
В зависимости от игровой ситуации, расположения партнеров и соперников, позы противоборствующего соперника, в фазе реализации выполняется несильный удар по мячу ногой соответствующим способом и уход от противника вперед, вправо, влево и назад.
Финт ударом по мячу головой. В подготовительной фазе принимается исходное положение для удара головой по мячу, туловище отклоняется назад, и выполняется замах для удара.
В зависимости от реакции соперника игрок может вместо удара выполнить остановку мяча грудью (преимущественно с переводом вправо, влево, назад) или пропустить мяч с последующим поворотом на 180 градусов и овладением мячом.
Финт остановкой мяча ногой. Во время ведения при попытке соперника отобрать мяч сбоку или сбоку-сзади применяется финт остановкой с наступанием и без наступания на мяч подошвой.
В первом случае, выполняя очередной беговой шаг ведения, игрок ставит опорную ногу за мяч и наступает на него подошвой дальней от соперника ноги. Предпринимается ложная попытка остановки с мячом. Соперник замедляет движение, а в этот момент выполняется несильный удар по мячу вперед и продолжается ведение.
Во втором случае в подготовительной фазе только имитируется остановка мяча. Игрок, несколько замедляя движение, располагает стопу над мячом, а затем продолжает быстрое движение в первоначальном направлении.
При выполнении обманного движения остановкой мяча после передачи, сначала выносится останавливающая нога навстречу мячу. Соперник атакует игрока, якобы принимающего мяч. В этот момент игрок вместо остановки мяча пропускает его, поворачивается на 180 градусов и овладевает мячом.
При обучении обманным движениям обычно применяют комплексные упражнения с элементами ведения и отбора мяча.
Примерные упражнения. Индивидуальные: ведение мяча, в разных направлениях с имитацией обманных движений.
Парные: один из футболистов выполняет обманные движения, другой оказывает «ограниченное» (только в определенной зоне) пассивное или активное сопротивление.
Групповые:
— «А» делает передачу на игрока «Б» и устремляется навстречу «В», который, получив мяч от «Б», пытается при помощи финтов обыграть «А» и пробить по воротам ;
— «А» и «Б» дают мяч на ход игрокам «В» й «Г», которые, используя обманные движения, должны обыграть защитников;
— игрок «Б», получив мяч от «А», должен обыграть и фока «Г», которому помогает «В» ;
— подвижные игры;
— спортивные игры со специальным заданием.
Финт «остановкой» мяча грудью и головой. Подготовительная фаза при обманном движении «остановкой» опускающихся мячей грудью и головой соответствует подготовительной фазе техники выполнения остановок мяча данным способом.
В фазе реализации вместо остановки осуществляется пропуск мяча, игрок поворачивается на 180 градусов и овладевает мячом. Подобный подход и к мячам, идущим горизонтально на уровне груди или головы.

Обучение отбору мяча

Параллельно с обучением обманным движениям необходимо знакомить и с отбором мяча. Успешность отбора во многом обуславливается способностями игрока точно оценить расстояние до противника и до мяча, скорость их перемещения, момент атаки и т.д. Вначале осваивают отбор мяча ударом и остановкой ногой, затем отбор в выпаде и подкате.
Отбор мяча осуществляется главным образом в момент приема мяча соперником или во время его ведения.
Сближаясь с соперником или сохраняя дистанцию, необходимо атаковать соперника когда он несколько отпустит мяч от себя. В этот момент атакующий игрок делает рывок к мячу и ударом ногой, остановкой или толчком
плеча выполняет отбор.
При полном отборе мячом овладевает сам отбирающий
или его партнер.
При неполном отборе мяч либо выбивается за боковую линию либо отбивается на неопределенное расстояние.
Отбор мяча в выпаде позволяет опередить соперника и произвести отбор мяча на расстоянии 1,5—2 м. Способ применяют при попытке соперника обойти игрока справа или слева.
Быстрым перемещением в сторону мяча, осуществляется выпад. Его ширина зависит от расстояния до мяча.
Труднодоступные мячи отбирают в полу шпагате и шпагате. При отборе в выпаде применяют удар и остановку, в первом случае мяч выбивается из-под ног соперника преимущественно носком.
При использовании остановки стопа располагается на пути движения мяча и не дает возможности протолкнуть мяч по ходу движения.
Отбор мяча в подкате осуществляется преимущественно сбоку. Атакующий игрок, сближаясь с соперником (например, слева), отталкиваясь левой ногой, в падении-прыжке выбрасывает правую ногу вперед-вправо преграждая путь мячу подъёмом правой ноги или выбивая его.
Отбор толчком плеча должен осуществляться в соответствии с правилами игры. Игрока, владеющего мячом, разрешается толкать тогда, когда он и атакующий его игрок находятся на игровом расстоянии от мяча. Толкать можно только плечом и в плечо. Толчок надо выполнить, когда соперник находится в одно опорном (на дальней ноге) положении.
Примерные упражнения:
— один из футболистов должен изучаемым способом отобрать мяч у партнера;
— два футболиста пытаются овладеть мячом, который посылает тренер или партнер. Задача игрока без мяча — отобрать мяч;
— игроки в парах медленно бегут по центральному кругу. Тренер или партнер посылает мяч к воротам.
Ближайшая пара стартует и пытается овладеть мячом. Игрок без мяча должен противодействовать удару по воротам .
— игровые упражнения 2x1, 2x2, 3x3, 3x2 и т.д.http://futzone.net