Техническая подготовка футболиста(13—15лет)

Техническая подготовка футболиста

Формирование двигательного навыка
На этапе «Углубленной специализации» в первые два года занятий, обучаемый должен овладеть способностью выделить в двигательном действии закономерности решения задач предлагаемого класса, уверенно решать двигательную задачу как в стандартных, вариативно изменяющихся условиях, так и в экстремальных условиях.
Основной целью предыдущего этапа обучения являлось формирование двигательного умения, т.е. получение такого уровня владения двигательным действием, который отличается от предыдущего уровня подробным, сознательным контролем за действием во всех деталях целостного действия.

Однако отмечалось, что выполнение действий еще отличаются невысокой скоростью, нестабильностью итогов, неустойчивостью к действиям сбивающих факторов и малой прочностью запоминания.
Таким образом, к этому этапу юные футболисты уже имеют некоторое умение в выполнении тех или иных технических приемов и чтобы это умение вышло на новую ступень, приблизилось к уровню навыка, необходимо напомнить некоторые позиции теории развития движений.
Двигательные задачи в спортивных играх отличаются нестандартностью смысла и условий, в связи с чем содержание основы и деталей действия может диалектически меняться, причудливо переплетаясь в зависимости от ситуации и установки действия.
В зависимости от типа двигательной задачи внимание обучаемого фиксируется либо на динамике, либо на пространственной структуре действия, либо попеременно на одной из характеристик, но всегда на основе двигательного действия, которое должно быть освоено максимально приближенно к требованиям техники. Результатом такого освоения первоначально будет то, что иногда называют «грубым умением».
Вот теперь на новом этапе (с 13 лет) следует уточнять детали, которые определяются в каждом отдельном случае индивидуальными особенностями обучаемого. Вообще же, в большинстве случаев осознанное усвоение основы сопровождается подсознательным формированием деталей.
Напомним, что традиционные схемы обучения двигательным действиям основаны на показе, на зрительном восприятии действия, дополняемом разъяснением, прочувствованием и т.п.
В этом случае основой обучения является подражание, копирование внешней формы движения, что в итоге приводит к подчинению динамической структуры требованиям кинематики, т.е. к искажению рациональной структуры движения. При таком подходе обучаемый способен формально овладеть материалом, т.е. выполнить действие, весьма похожее на образец, однако эта внешняя похожесть практически исключает оптимизацию действия по динамическим характеристикам.
Необходимо помнить, что кинематические характеристики двигательного действия лучших футболистов не могут быть эталоном для обучаемого, имеющего иные показатели телосложения и физического развития.
Заученные позы и положения со временем приходят в противоречие с продолжающими развиваться физическими качествами и становятся тормозом дальнейшего прогресса спортсмена.
Эффективен путь, при котором задача обучения формируется на основе динамики действия. При этом меняются акценты внимания ученика и методы обучения. Внимание обучаемого сосредоточено на поимке правильных усилий: тренер же объясняет ощущения усилий и подсказывает пути выхода на эти ощущения. Показ, помощь тренера выполняют воспитательную функцию, помогая обучаемому разобраться в ощущениях исполняемого действия. Т.е. футболист сам должен найти свое движение и оно будет для него идеальным.
Критерий оптимальности, по которым обучаемый оценивает и регулирует движения, — это ощущения его динамики. Описание образа оптимальной динамики изучаемого действия, т.е. того, что должен почувствовать обучаемый при правильном исполнении — существенное условие формирования образа предмета усвоения в сознании обучаемого.
Описание ощущений динамики двигательного действия должно быть выполнено в терминах, доступных пониманию обучаемого, и включать указание на объект концентрации внимания и образ ощущения, которое, должно возникнуть в случае правильного выполнения.
В традиционном обучении необходимо некоторое число проб, прежде чем, устранив ошибки, обучаемый найдет правильное решение. Метод «проб» и «ошибок» может затянуть обучение на долгие годы, а иногда учебную задачу так и не удастся решить. Чтобы свести к минимуму время поиска оптимального варианта двигательного действия, следует описать условия, необходимые и достаточные для правильного выполнения действия. Эти условия, указывающие частные объекты, на которых обучаемый должен сконцентрировать внимание, называют «основным опорными точкам» (ООТ). Описывая «ООТ» как элемент техники двигательного действия, указывают объект концентрации внимания, т.е. часть тела, сустав, звено двигательного аппарата, и разъясняют ощущения, возникающие при правильном исполнении.
Если изучаемое действие имеет сложную структуру, то его для освоения следует расчленить на части, которые изучают по отдельности.
Согласно теории управления усвоением знаний каждое действие представляет собой единство трех частей: ориентировочной, исполнительной и контрольно-корректирующей.
Ориентировочная часть выполняет функции программы действия, на основе которой осуществляется исполнительная часть
Параллельно с исполнением осуществляется контроль: результаты действия сопоставляются с заданием программы и оценивается продвижение к цели.
Обучение наиболее эффективно, если тренер управляет формированием ориентировочной части, основы действия.
Непосредственное овладение двигательным действием начинается с формирования знания о сущности двигательной задачи и пути ее решения. Знание это формируется на основе наблюдения образца и сопровождающего показ
комментария. Тренер должен обратить внимание ученика именно на те элементы изучаемого действия, от которых зависит успешность его выполнения. Объекты, требующие концентрации внимания при исполнении действия — «основные опорные точки» (ООТ), а их совокупность, составляющую программу действия, называют «ориентировочной основой действия» (ООД).
Если тренер управляет формированием ориентировочной основы действия, предлагая учащемуся ее оптимальный вариант или указывая путь поиска основных опорных точек, то сроки формирования «ООД» сокращаются в десятки раз и соответственно сокращаются сроки обучения при более высоком его качестве.
Задача решается, когда обучаемый наполняет словесную формулу нужных ощущений, предложенную тренером, собственными кинестизическими ощущениями, когда абстрактное понятие наполняется конкретными образами элементов реального действия, т.е. «материализуется». С этой целью тренер предлагает выполнять специальные подводящие упражнения, регламентирующие действие по определенным характеристикам, позволяющие выделить нужные ощущения из общего потока ощущений и осознать их. Осознание обеспечивается произнесением словесных формул, указывающих, что именно следует прочувствовать в постепенно исполняющихся осознанными ощущениями действиях.
Действие выполняется замедленно (из-за необходимости подробного сознательного контроля действия по всем основным опорным точкам и неизбежных на первых порах коррекций элементов действия), и результат его, хотя и удовлетворительный, пока что не стабилен из-за недостаточной точности отдельных операций. Обучаемый должен проговаривать вслух всю схему ориентировочной основы действия. Это помогает запомнить последовательность операций исполнения и контроля, не пропуская ни одной из основных опорных точек.
На этом этапе закладываются условия для перехода к следующему этапу усвоения действия, для чего материальная форма действия с самого начала сочетается с громким проговариванием смысла выполняемых операций.
Юный футболист должен осознанно выполнять все операции и действия учебно-тренировочной деятельности:
— ориентироваться в задании;
— выделять (на основании указаний тренера) смысл и условия решения учебной задачи; решать двигательные задачи, анализируя и корректируя свои действия;
— иногда (в соответствии с формой организации тренировки) самостоятельно оценивать качество усвоения материала и переходить к изучению следующей его дозы.
Многократное проговаривание вслух задания, громкий анализ собственных попыток и работы товарищей помогает юному футболисту осознать важнейшие элементы операций изучаемого действия и овладеть им быстро и безошибочно.
Усилия тренера должны быть направлены не только на постановку движения технического приема, но и обязательно на руководство формированием двигательного действия, включая качество коррекции.
Перед попыткой юный футболист проговаривает вслух схему целостного действия и начинает выполнять изучаемое действие в его обычном варианте, без материальных регуляторов движения, но если это возможно, со сниженной скоростью, позволяющей контролировать и корректировать действие по ходу его осуществления.
По мере повторения словесные формулы сливаются с реальными ощущениями движений и формируется словесно-двигательный образ действия в отдельной детали целостного действия.
Проговаривание вслух целостного действия и формул возникающих ощущений должно сопровождать каждую попытку.
Сочетание мысленного и реального выполнения изучаемого двигательного действия способствует повышению точности последнего.
После завершения действия футболист вслух рассказывает об ощущениях, сопровождавших действие во всех отдельных деталях целостного действия, оценивая при этом их соответствие заданному образу, сформировавшемуся в результате работы на предшествующем этапе.
При этом внимание футболиста постепенно фиксируется на ощущениях правильного действия, он должен запоминать эти ощущения и выполнять действия ориентируясь на ощущения усилий, как на основной показатель качества.
Такие серии повторяют до получения устойчивого результата необходимой степени точности по всем отдельным элементам целостного действия.
Если в состав двигательного действия (технического приема) входят сложные операции, предъявляющие высокие требования к уровню подготовленности футболистов делающие недоступным целостное освоение действия, то избирают путь расчлененного освоения.
После того как отработаны все отдельные элементы целостного действия и сами действия в целом относительно стабилизировались, следует предложить футболисту выполнить действие при некотором изменении условий двигательной задачи (не меняющем ее существа), т.е. выполнить действие (прием) в усложненных условиях.
В связи с этим необходимым следует считать уровень развития физических качеств, позволяющий решать двигательную задачу в обусловлено усложненных ситуациях.
Необходимо формировать способность регулировать величину, направление и длительность усилий в соответствии с конкретными изменениями условий выполнения действия. Методом решения этой задачи обучения является упражнение в точности выполнения двигательной задачи (например, передача мяча на далекое и близкое расстояние).
В тех случаях, когда за основу двигательного действия принимают закономерности его динамики, следует акцентировать внимание обучаемого на усвоение рациональных усилий. В этом случае, обучаемый не копирует позы образца, а ищет усилие, характерное для правильного исполнения. В результате поиска формируется двигательное действие, вполне отвечающее требованиям организации усилий и в этом аспекте вполне совпадающее с мастерским, эталонным вариантом. При этом пространственные характеристики формирующегося действия будут отличаться от образцовых, но будут вначале соответствовать особенностям телосложения и физическим качествам каждого отдельного ученика.
После того, как юный футболист усвоил основу (правила и последовательность построения двигательного действия), следует уточнять детали, которые определяются в каждом отдельном случае индивидуальными особенностями обучаемого.
Отработка отдельной детали целостного действия сопровождается проговариванием формулы ощущения правильного действия.
Универсальным методом оптимизации усвоения учебного материала можно считать корректирующее воздействие тренера. Эти действия особенно эффективны, когда они индивидуализированы.
Корректирующие действия реализуются в ряде методических приемов:
1. Словесным указанием. Лучше всего указывать направление поиска, но не давать готового решения.
2. При непосредственной физической помощи не следует работать вместо обучаемого, надо лишь стимулировать его усилия и помочь скоординировать их.
Юному футболисту надо показать не только конкретный, изучаемый в данный момент способ решения двигательной задачи, но помочь выделить, осознать и усвоить закономерности решения задач данного класса.
Если они усвоены, то футболист способен варьировать действие. Приспосабливая его элементы к различным нюансам условий и добиваясь желаемого эффекта в разных ситуациях.
Эта способность позволяет решать двигательную задачу не только при изменениях внешних условий, но и при различных колебаниях внутреннего состояния исполнителя (утомления).
Нельзя учить выполнять двигательные действия сразу на предельной скорости. Обучение на полной скорости не позволяет вносить необходимые сенсорные коррекции, обучаемый не может оценить действие и переключить внимание на очередные отдельные детали цельного действия, поскольку информация о качестве действия не успевает пройти по кольцу обратной связи.
В связи с необходимостью подробного, осознанного контроля действие выполняется замедленно, а иногда и без должной легкости, что закономерно для данного тат усвоения и не квалифицируется как ошибка
Обучаемый показывающий хорошее владение мячом при выполнении упражнений на оценку не может обработать мяч в условиях официальной игры — в подобных случаях усвоение действия чаше всего доведено до уровня умения.
Действие, не доведенное до уровня навыка, теряет эффективность.

Двигательные навыки футболиста

На заключительной стадии этого периода (15 лет) действие может выполняться с пропуском речевого обозначения отдельных операций, хотя эти операции контролируются сознанием. В этом случае операции не пропускаются, а выполняются в форме «внутренней речи про себя».
Когда юный футболист перестает проговаривать вслух схему целостного действия, его внимание постепенно концентрируется только на тех деталях, которые по его мнению, нуждаются в контроле. Действия в остальных деталях целостного действия контролируются автоматизировано, осуществляются и корректируются без участия сознания исполнителя. Внимание футболиста может быть переключено на предстоящие операции действия, контроль условий исполнения действия, нейтрализацию сбивающих факторов.
На этом этапе, наблюдая и оценивая возможности юных футболистов, оценивая степень усвоения предложенного материала, можно рекомендовать после первых 8—15 тренировок разделять занимающихся на две группы — сильнейшую и слабейшую, что позволит гораздо продуктивнее вести обучение. При этом тренер может в ходе обучения многократно переводить занимающихся из одной группы в другую, стараясь не задеть при этом болезненного мальчишеского самолюбия. Ребятам с высоким уровнем развития, как в физическом, так и в техническом плане для их дальнейшего совершенствования должна предоставлять возможность заниматься в более высокой по классу группе.
К началу обучения не третьем году этапа углубленной специализации (15 лет) — обучаемый уже сформировал ориентировочную основу двигательного действия в развернутом виде, осознанную во всех основных опорных точках. Это обеспечивает точность действия, но из-за контроля сознания быстрота действия относительно невысока.
В дальнейшем, в процессе усвоения двигательного действия, с увеличением количества повторений, каждый элемент и все действия в целом уточняются и запоминаются все более прочно.
Внимание исполнителя может быть переключено на предстоящие операции и действия. Быстрота действия увеличивается, повышается стабильность результата и устойчивость к действию сбивающих факторов. Основная структура действия не нарушается даже при длительных перерывах. Умение превращаться в навык.
Двигательный навык — это такой уровень владения действием, который отличается минимальным участием сознания в контроле действия по большинству основным опорным точкам (действие выполняется автоматизировано), высокой быстротой, стабильностью итога, устойчивостью к сбивающим воздействиям, высокой прочностью запоминания.
Первая отличительная особенность двигательного навыка — автоматизированный характер как отдельных операций, так и действия в целом.
Автоматизированы ость (освоенность) двигательного действия оценивается по точности, стабильности и обобщенности при переключении внимания обучаемого на решение сопутствующих задач: умственных — ориентировочных и двигательных — исполнительных и корректировочных.
Вторая особенность — высокая быстрота действия, обеспечиваемая, в частности, совершенной координацией работы мышц, отсутствием закрепощения, легкостью и слаженностью двигательного действия.
Третья особенность —стабильность результата действия.
Для того чтобы добиться необходимой автоматизации действия и повысить его быстроту, ученику начиная с
этого периода разрешают не проговаривать вслух речевую формулу ориентировочной основы действия (ООД) По мере совершенствования двигательного действия количество основных опорных точек (ООП, переходит под управление подсознания, а действие автоматизируется. Одновременно происходит формирование действия в форме внутренней речи.
В отличие от предыдущего этапа обучения (13—14 лет), на этом этапе (15 лет) действие выполняется без предварительного громкого проговаривают схемы ООД и не высокой (оптимальной для решения двигательной задачи) скорости.
Наряду с методами стандартного повторного упражнения широко применяются методы вариативно-переменного упражнения, которые создают предпосылки формирования обобщенного, вариативного действия. Эту задачу решают с помощью различных методических приемов:
— изменяют внешние условия действия;
— целенаправленно меняют внутреннее состояние обучаемого (варьируют степень его утомления, переключают внимание, вводят различные помехи эмоционального характера и др.);
— используют правило от «легкого к трудному» в нескольких методических, приемах:
Первый — ступенчатое увеличение быстроты действия. Обучаемый выполняет серию попыток на относительно невысокой скорости. После того как удаются 90% попыток, скорость действия немного повышается, и на этой ступени снова добиваются 90% удачных попыток.
Второй прием — ступенчатое повышение точности действия. Подход такой же, как и в первом приеме, но изменяемым параметром является не быстрота, а требования к точности действия.
Третий прием — увеличение размеров поля распределения внимания для целесообразной коррекции действия в изменяющихся внешних условиях. Этот прием характерен для подготовки к деятельности, основанной на взаимных противодействиях в их различных сочетаниях, протекающей в быстро меняющихся условиях.
Основные методы формирования и закрепления навыка сочетаются с дополнительными: объяснениями, демонстрированием, непосредственной физической помощью и срочной информацией о качестве выполняемого действия, т.е. со всеми теми методами, которые применялись при решении задач обучения на предшествующих этапах.
Когда решение двигательной задачи невозможно на нужном уровне эффективности из-за устойчивых отклонений от требуемой техники, то возникает необходимость перестройки двигательного навыка.
Уверенная, надежная перестройка двигательного навыка возможна только в том случае, когда объектом воздействия является не исполнительная, а ориентировочная часть действия.
Основа успешной перестройки закладывается тогда, когда обучаемый уловит различия в ощущениях правильного и неправильного вариантов и сможет словесно описать эти различия.
После этого предлагают последовательно выполнять серии упражнений, в которых ошибочный и правильный варианты действия чередуются вначале поровну, а затем со все большим преобладанием исправленного варианта. После того как образуется новое умение, можно предложить выполнять только исправленный вариант без речевого сопровождения
Как правило сопоставление старого и нового вариантов и осознанное блокирование старого позволяет сформировать надежное действие в исправленном виде.
Нельзя обойти явление, известное под названием «перенос навыка». Новый материал усваивается быстрее и прочнее запоминается в тех случаях, когда обучение опирается на ранее изученный, хорошо усвоенный материал.
Операция извлечения из памяти нужных элементов диктуется сходством двигательных задач ранее изученного и вновь изучаемого действия.
С образованием динамического стереотипа и автоматизацией способов выполнения действий создается очень ценная возможность во время выполнения одного движения осуществить внутреннюю подготовку к следующим движениям.
Чем богаче у занимающихся запас умений, таких как, например, умение произвольно расслаблять мышцы, целесообразно реагировать на нарушенное равновесие, соразмерять свои движения по направлению, амплитуде, скорости и т.п., тем скорее и легче по принципу переноса осваивается тот навык, выполнение которого связано с этими умениями.
Когда же в процессе обучения возникает опасение интерференции (отрицательного переноса) навыков, могут быть приняты некоторые меры для ее предотвращения или известного снижения ее отрицательного влияния.
При этом рекомендуется руководствоваться следующими правилами:
1. Переходить к формированию новых навыков только после прочного закрепления ранее сформулированных.
2. Заранее предупреждать обучаемых о возможных ошибочных движения, оговаривая их причины и указывая, что во взаимодействующих навыках является общим и совпадающим и что их отличает.
3. В некоторых случаях следовать правилу «от простого к сложному через еще более сложное».
4. Если интерферируют отдельные элементы навыков, вычленить их и закрепить правильные приемы выполнения отдельно путем упражнения.
5. При переучивании неверно усвоенного движения полностью изменить все те привычные раздражители внешней среды, которые сопутствовали выработке старого навыка.
Формирование двигательного навыка сопровождается окончательным устранением излишних закрепощений, экономизацией энергетических трат как за счет совершенствования координации работы мышц, так и за счет увеличения доли участия так называемых пассивных сил (инерции, тяжести) в осуществлении двигательного действия. Это создает предпосылки для увеличения скорости действия и его свободы.
Когда обучаемый юный футболист перестает проговаривать вслух схему целостного действия, его внимание постепенно концентрируется только на тех деталях целостного действия, которые, по его мнению, нуждаются в контроле. Действия в остальных деталях целостного действия контролируются автоматизированно, осуществляются и корректируются без участия сознания исполнителя. Внимание исполнителя может быть переключено на предстоящие операций и действия, контроль условий исполнения действия, нейтрализацию сбивающих факторов.
Формирование навыка осуществляется не только в стандартных, но и в вариативно изменяемых условиях.
В футболе важное значение имеет способность применять знакомые приемы в необычных ситуациях.
Замечено, что двигательные навыки, сформированные в стандартных условиях тренировки, часто оказываются бесполезными в условиях реального соревнования, игры, во внезапно и быстро изменяющихся ситуациях. Такие навыки называют стабилизированными в противоположность вариативным, пригодным в условиях состязания.
Обобщенный навык формируется в том случае, когда с самого начала обучения перед футболистом стоит задача: выполнять действие в разнообразных ситуациях и пытаться выделить общие для всех ситуаций условия успеха. В этом случае в процессе обучения формируется навык выделения условий успешного действия в разнообразных ситуациях, которое усваивается в обобщенном виде, позволяющем легко находить частные случаи решения двигательных задач.
Задачи закрепления и совершенствования навыков и на этом этапе решаются вначале посредством проведения тренировки в оптимальных, более или менее постоянных условиях, а затем посредством выполнения разученного действия в системе других действий и в различных условиях.
На этом этапе, после приобретения специальных двигательных навыков, возникает необходимость закрепления их в условиях быстрой ориентации во времени и пространстве, поскольку двигательная деятельность футболиста разнообразна и сложна. В игре на обработку мяча, острую передачу или удар по воротам предоставляются считанные секунды, а порой и мгновения. Поэтому важно, чтобы по мере усвоения материала по технике футбола закладывались и основы ориентирования. Оно воспитывается с помощью зрительных сигналов, поступающих к футболисту от тренера или партнера. В зависимости от сигнала надо выполнять определенное действие.
Простейший пример:
Упражнение выполняется в парах.
Один направляет мяч партнеру и когда мяч докатывается до второго партнера, первый делает движение в какую-либо сторону, второй принимает мяч с выведением его в сторону, удобную для того, чтобы вторым касанием передать мяч обратно.
В этом упражнении имеет место переключение внимания. Усложнение упражнения достигается увеличением силы паса, выполнением обратного паса одним касанием.
С 15 лет главной задачей обучения является приближение техники занимающихся к технике игры взрослых игроков. Занятия носят, в основном, тренировочный характер (т.е. повторению уделяется больше времени, чем обучению).
Вот что говорит один, из величайших футболистов и тренеров, голландский специалист Йохан Круифф о значении техники в футболе:
«Футбол основывается на двух принципах. Первый: когда ты владеешь мячом, то должен уметь бить по нему и делать точную передачу. Второй: если ты получаешь мяч, то должен обладать способностью его контролировать. Если ты его не контролируешь, то не можешь отпасовать партнеру.
Мяч может попасть к тебе прямо в ноги, на средней высоте на уровне груди или в голову. Поэтому необходимо так отработать технику, чтобы уметь контролировать его наиболее эффективным способом, в соответствии со специфическими обстоятельствами, возникающими по ходу игры. Таким образом, имея в своем распоряжении все необходимые «инструменты», футболист сможет принять наилучшее решение в зависимости от ситуации, в которой он оказался в том или ином моменте матча.
Если по разным причинам ты не можешь контролировать мяч, который тебе направляется, в определенное место или на ход, ты не сумеешь развить свои действия должным образом. От этого расстроится коллективная игра команды.
Темп, контроль мяча, то как ты его пасуешь, выбор позиции, навесы.. все это решающие факторы, и для того.
чтобы выполнение данных действий было успешным, требуется достаточный уровень технической подготовленности».
В достижении высокого уровня технической подготовки большую роль играют два фактора: понимание принципов техники владения мячом и тренировки.
В работе над техникой необходимо учитывать:
1. быстро определить траекторию полета мяча и моментально устремиться в этом направлении;
2. заранее выбрать прием обработки мяча;
3. в момент приема отвести назад ту часть тела, которая принимает мяч (смягчается прием);
4. расслабить ту часть тела, которая принимает мяч (чтобы не было отскока).
По мере усвоения технических приемов занимающиеся совершенствуются:
— в прямых и резаных ударах разными способами по мячу, летящему по разным траекториям и в разных направлениях;
— в остановках мяча с переводами;
— в ведении мяча разными способами;
— в обманных движениях;
— в отборе мяча ударом и остановкой в выпаде и подкате, толчком плеча;
— во вбрасывании мяча из-за боковой с места, в движении, с падением.
Вратари совершенствуются в ловле, отбивании и переводах мяча разными способами: без падения, в падении, в прыжке (броске).
Все более складываются основы индивидуального мастерства. Важными качествами в этом возрасте являются не только игровое искусство, ловкость, но и воля к победе, побуждающая к использованию всех физических сил, умение вести жесткую борьбу за мяч в пределах футбольных правил.
Все чаще и решительнее необходимо осуществлять переход к выполнению ранее изученных технических приемов в игровых условиях. Теперь можно требовать выполнение точных ударов на дальность и силу в игровых условиях.
На этапе закрепления и дальнейшего совершенствования спортивной техники наблюдаются относительно небольшие изменения в двигательных действиях, что не требует существенной перестройки двигательных навыков и умений. При совершенствовании в спортивной технике нежелательны длительные перерывы в занятиях. Движения не превращенные в навык, довольно быстро утрачиваются. Поэтому способность правильно выполнять изучаемый технический прием необходимо постоянно закреплять для дальнейшего совершенствования. Этого можно добиться при многократном повторении усвоенного технического приема в нескольких занятиях подряд.
Этот этап будет проходить тем успешнее, чем лучше будут устраняться ошибки, допускаемые юными футболистами. Трудность установления причины ошибки состоит в том, что одно и то же неправильно выполненное движение может быть вызвано различными причинами. Как бы опытен ни был тренер, определять причины ошибок следует совместно с футболистом. Сначала исправляются основные ошибки, так как второстепенные нередко являются производными от основных.
К этому времени уже сложились основы индивидуального мастерства и конечно индивидуальную технику необходимо совершенствовать, а для этого выполнять технические приемы юноши должны в условиях максимально приближенных к игре, при активном сопротивлении партнера.
Помимо всего вышесказанного, необходимо помнить, что существует неравномерность многолетней динамики спортивных результатов.
Вот как это описывает группа авторов в научно-методическом пособии «Искусство подготовки высококлассных футболистов» (Издательство Советский спорт, 2006 г., Москва): «Темпы прироста спортивных результатов то возрастают, то падают. Причем, замечено, что у талантливых спортсменов темпы прироста значительно возрастают через два года на третий («трехгодичный цикл активности»).
В первые несколько лет специализации результаты у талантливых ребят растут бурно, иногда без видимой ритмичности за счет физической, специальной подготовки и овладения техникой движений. Затем при выходе на заметно высокий результат, начинают ритмично, скачкообразно изменяться.
В зависимости от индивидуальных особенностей динамика может быть такой:
— сначала значительный прирост результата;
— следующий год прирост, но менее выраженный;
— затем спад, ухудшение результата или его стабилизация;
— снова скачок показателей.
Оказалось, что у мужчин, через два года на третий снижается иммунитет, ухудшается жизнестойкость организма. В связи с этим, можно определить три группы:
— в одной группе результаты скачкообразно увеличивались в 15, 18, 21, 23, 27 лет;
— в другой, в 16, 19,22,25,28 лет;
— в третьей (наименее многочисленной) в 17, 20, 23, 26, 29 лет.
Поэтому, вероятность прогнозирования года очередного подъема результатов можно по приростам показателей специальных тестов, кроме того, если футболист родился в конце осени или начале зимы, то вероятно, его «пик результатов» будет в 18 лет, если родился весной или летом, то в 19 лет.
В промежуточные периоды падения активности максимальные нагрузки и объемы тренировочной работы увеличивать не следует, а тренировки сопровождать контролем за переносимостью нагрузки и восстановлением после нее».
Планируя учебно-тренировочные занятия, тренер должен помнить: функциональные возможности юных футболистов имеют индивидуальные особенности. Выявление этих особенностей позволяет индивидуализировать подготовку. Индивидуализация подготовки игрока должна планироваться в соответствии с общими закономерностями этого процесса и проводиться как в ходе обще групповых, так и в ходе индивидуальных занятий.
Индивидуализация подготовки позволяет дифференцировать задания, уточнять структуру выполнения отдельных приемов владения мячом, усиливать тактические действия, регулировать нагрузку, подбирать необходимые средства и методы педагогического воздействия.
Особую роль учет индивидуальных отличий играет на этапе спортивного совершенствования, когда футболисты много времени в тренировках отводят шлифовке наиболее полюбившихся им движений (с мячом и без него):
а) При выполнении технических приемов и в тренировке и в игре следует всячески поощрять и требовать маскировки своих истинных намерений.
б) Остановку мяча в движении надо осуществлять с предшествующим обманным движением.
в) Обводку соперника производить с помощью предварительного финта.
г) Необходимо развивать умение давать «скрытый пас», т.е. маскировать истинные намерения.
д) Совершенствовать умение укрывать мяч ногами и корпусом, держа его под дальней от соперника ногой. Вовремя подготовиться к толчку плечом, выполняемым соперником, сохраняя при этом возможность выполнить нужное технико-тактическое действие.
е) Не должно быть приема мяча на месте. Все больше и больше необходимо тренировать прием мяча в движении, причем, первым же касанием переводить мяч в необходимую сторону, без последующей обработки.
ж) Необходимо развивать умение отобрать мяч у соперника в единоборстве как на земле, так и в воздухе.
з) Необходимо обращать внимание на выполнение ранее изученных приемов только в движении.
и) Следует обращать максимум внимания на исправление ошибок, ввиду того, что ошибки, приобретенные на этом этапе, трудно исправимы, а подчас и вовсе не исправимы.
В конце тренировки по освоению технических приемов, с целью поднятия эмоциональности проведения занятий, необходимо проводить игровые упражнения.
Содержание игровых упражнений тренер должен варьировать сам в зависимости от подготовленности занимающихся и задач тренировки
Футбольные игры рекомендуется проводить с заданием, которое должно предусматривать частое применение изучаемого технического приема.

Принципы обучения

Цели и задачи обучения становятся достижимыми, если процесс осуществляется в соответствии с законами дидактики, известными под названием «дидактические принципы» и определяющими ход обучения в целом, во всех его частях и на всех этапах.
Частично, дидактические принципы были раскрыты на первом этапе обучения (8—10 лет), но есть смысл коснуться их в более широком плане, да и некоторые из них не были упомянуты. В российской педагогике принята такая система дидактических принципов:
1. научность обучения;
2. доступность обучения;
3. систематичность обучения;
4. сознательность и активность обучаемого при ведущей роли преподавателя;
5. наглядность обучения;
6. прочность обучения;
7. коллективность обучения в единстве с индивидуальным подходом к обучаемому;
8. связь обучения с практикой.
1. Принцип научности
Организованное обучение отличается от стихийного, прежде всего научностью. Это значит, что изучаемый материал — результат научного познания; что преподавание построено на научно обоснованной методике, и организация учения направляется тренером, знающим законы усвоения учебного материала.
Реализация принципа научности обучения требует выполнения ряда условий.
Изучаемые двигательные действия должны восприниматься учащимся в их подлинном, неискаженном виде.
Обучаемый должен осознать и усвоить существенные признаки и свойства изучаемых двигательных действий, связи изучаемых действий с другими действиями и особенностями деятельности. Если двигательная задача требует проявления максимальных усилий, то осваивать в первую очередь следует динамическую структуру действия, поскольку именно она определяет его эффективность.
Изучая двигательные действия, следует воспринимать их не как нечто раз и навсегда утвердившееся, а в их развитии и совершенствовании.
Если усвоены закономерности решения класса задач, то ученик способен варьировать действие, приспосабливая его элементы к различным нюансам условий и добиваясь желаемого эффекта в разных ситуациях. Эта способность позволяет решать двигательную задачу не только при изменениях внешних условий, но и при различных колебаниях внутреннего состояния исполнителя, например, в состоянии утомления, а в перспективе — при повышении уровня развития физических качеств.
2. Принцип доступности
При прочих равных условиях материал будет усвоен только в том случае, если он доступен ученику. Этот принцип требует соответствия материала, а так же средств и методов его освоения и форм организации обучения возрастным особенностям обучаемых, их образовательной подготовленности и умственному развитию. Следует сказать и о необходимости учета индивидуальных особенностей развития и подготовленности обучаемых.
Физическая подготовленность обучаемых должна соответствовать специфике решаемой двигательной задачи.
Для того чтобы двигательное действие смогли усвоить все обучаемые необходимо планировать период предварительной физической подготовки, в течение которого обеспечивается необходимый минимум готовности.
Двигательная подготовленность обучаемых должна соответствовать особенностям изучаемого действия, специфике решаемой двигательной задачи.
В основе успеха при освоении двигательных действий лежит развитое мышечное чувство, проявляющееся в способности соразмерять движения с требованиями условий двигательной задачи и конкретной ситуации действия.
Обучаемые должны научиться управлять своими движениями, дозируя величину, направление, длительность усилий. Мышечное чувство совершенствуется особенно
успешно, когда ученик, выполняя задание, сосредотачивает внимание на восприятии усилий.
Обучаемый должен разобраться в логике изучаемого двигательного действия и сосредоточить внимание на решающих условиях его выполнения.
Часто попытки выполнить действие неудачны именно потому, что исполнитель не понимает, от чего зависит успех, что является главным и чем второстепенные элементы связаны с главными условиями успеха.
Психическая подготовленность обучаемого должна соответствовать специфике изучаемого двигательного действия.
Даже хорошо тренированный человек не способен одновременно контролировать более трех элементов двигательного действия в стадии его освоения. Поэтому в тех случаях, когда количество объектов, подлежащих одновременному контролю сознания, превышает возможности обучаемого, двигательное действие изучают по частям, соединяя изученные операции по мере их освоения.
Незнакомая информация (например, анализ мышечных ощущений) требует в несколько раз больше времени на восприятие и осознание, чем знакомое. По мере привыкания к характерной информации скорость ее восприятия может увеличиться во много раз: новичок должен получать информацию со скоростью, позволяющей фиксировать внимание не более чем на одном-трех объектах в секунду, а опытный, специально обученный спортсмен способен различать и оценивать движения в интервалах времени до 0,01 сек.
Очень часто от обучаемого требуется определенная смелость и решительность. Некоторые двигательные действия чреваты опасностью ушиба или более серьезной травмы. Это становится причиной появления защитного рефлекса — движения становятся скованными, замедленными, а иногда вообще прекращаются. Чтобы опасное действие стало доступным, необходимо в первую очередь свести к минимуму возможность неудачного исполнения. Тренер обеспечивает необходимую помощь и страховку, применяя различные приспособления и приемы. Смелость и решительность ученика повышаются, если он
овладевает приемами самостраховки, доводя их до уровня навыка.
Основная форма сообщения новых знаний любому контингенту обучаемых — слово, сочетаемое с показом изучаемого двигательного действия. Однако соотношение демонстрации и комментария существенно отличаются при работе с обучаемыми различных возрастов, поскольку восприятие в зрительной и словесной формах имеет возрастные различия.
В старших группах учащийся стремится к обобщениям, их интересуют не только факты, но и объяснения фактов. Они способны мыслить отвлеченно, абстрактными понятиями и обобщенными категориями. Поэтому меняются акценты при показе: подчеркивается не только конкретное, присущее данному двигательному действию, но и закономерности, на которых оно строится, общие для всех вариантов действий данного класса.
3. Принцип систематичности
Систематичность (последовательность и регулярность) обучения наиболее наглядно реализуется в планировании учебного процесса.
При планировании последовательности учебного процесса рекомендуют придерживаться некоторых дидактических правил.
Первое из них — «от известного к неизвестному». Оно обосновывается положением психологической теории ассоцианизма о том, что вообще все сложные психические процессы, включая познавательные, основаны на ощущениях и их следах. В свете этих положений новые знания, действия, понятия могут формироваться только при наличии достаточных ощущений, представлений, знаний, наполненных прошлым опытом и служащих основой для необходимых ассоциаций.
Второе дидактическое правило — «от легкого к трудному, от простого к сложному». Это правило основывается, во-первых, на тактике обучения «от известного к неизвестному», во-вторых, — на необходимости решать учебные задачи методом «проб и ошибок» при освоении двигательных действий.
Правило «от знания к навыку» требует обосновывать обучение знанием смысла и условий двигательной задачи, а так же особенностей способа ее решения и приемов учебной работы. Эти знания служат основой для формирования представлений вначале о каждой основной опорной точке (ООТ), а затем об операциях и действий в целом.
Эта задача решается последовательной отработкой элементов действия, а затем и действия в целом вначале в материальной форме (подводящие упражнения), затем во внешнеречевой (с проговариванием схемы ориентировочной основы действия) — при этом формируется умение, и наконец, во внутреннеречевой — при этом формируется навык. Если обучение построено в соответствии с этим правилом, то обучаемый может усвоить материал без ошибок и в кратчайший срок.
Не будучи обработанными в материальной и громкоречевой формах, элементы действия с самого начала формируются на уровне подсознательного управления, автоматизируются неосознанными, что затрудняет управление действием при изменениях ситуации и определяет косность, отсутствие пластичности действия.
Правило «от основы к деталям» требует начинать обучение с освоения основы действия.
После того, как обучаемый освоил динамическую основу двигательного действия, переходят к уточнению пространственных характеристик, т.е. к отработке деталей действия.
Правило «от частного к общему» требует начать обучение двигательному действию в относительно стандартных условиях, способствующих быстрому формированию знаний, представлений и умений решать двигательную задачу в ее конкретном варианте. Двигательное умение сформированное в стандартных условиях служит базой для выработки умения добиваться стандартного результата в изменяющихся условиях, так называемого вариативного умения. Для этого обучаемым предлагают решить двигательную задачу, вводя в ее условия различные изменения (не меняющие существа задачи). Обучаемые должны самостоятельно выделить условия, определяющие успешность действий во всех вариантах и не зависящие от вводимых изменений.
Правило «от обобщенного к частому» требует изучения относительно сложного элемента, который, являясь базовым, профилирующим, позволяет в дальнейшем быстро овладеть любым элементом, принадлежащим к данному семейству двигательных действий.
Замечено, что двигательные навыки, сформированные в стандартных условиях тренировочного урока часто оказываются бесполезными в условиях реального соревнования во внезапно и быстро меняющихся ситуациях. Такие навыки называют стабилизированными в противоположность вариативным, пригодным в условиях состязания.
Обобщенный навык формируется в том случае, когда с самого начала обучения перед обучаемым стоит задача: выполнять действие в разнообразных ситуациях и пытаться выделить общие для всех ситуаций условия успеха (т.е. общие для всех вариантов особенности действия).
В этом случае в процессе обучения формируется навык выделения условий успешного действия в разнообразных ситуациях, которое усваивается в обобщенном виде, позволяющем легко находить частные случаи решения двигательных задач.
4. Принцип сознательности и активности обучаемого
Обучение немыслимо без сознательной и активной деятельности учащегося.
Первое требование реализации этого принципа — обеспечить осознание потребностей и формирование на этой основе мотивов и целей учебной деятельности.
Для успешного решения задач обучения необходимо специально формировать систему потребностей, мотивов и целей ученика.
Известно, что естественная потребность детей и подростков в движениях не совмещается с необходимостью изучать двигательные действия. У большинства из них интерес к движению высок, если этого рода деятельность предлагается в форме игры, и резко снижается, когда приходится заниматься тем же в условиях регламентированной Учебной работы. _
Причина — в различии целей обучаемого (получить Удовольствие от движений) и тренера (передать ученику
запланированную дозу учебного материала в эмоционально явно более бедной ситуации урока).
Несовпадение целей и мотивов участников процесса обучения снижает эффективность усвоения учебного материала.
Чтобы добиться совпадения мотивов и целей совместной деятельности учителя и ученика, следует активно формировать мотивацию последнего.
Второе требование реализации принципа — ученик должен осознанно выполнять все операции и действия учебной деятельности:
— ориентироваться в учебном задании;
— выделять (на основании указаний тренера) смысл и условия решения задачи;
— решать двигательные задачи, анализируя и корректируя свои действия;
— самостоятельно оценивать количество усвоения материала и переходить к изучению следующей ступени.
Многократное проговаривание вслух задания, громкий анализ собственных попыток и работы товарищей помогают обучаемому осознать важнейшие элементы операций изучаемого действия и овладеть действием быстро и безошибочно.
Учение предполагает единство сознательности и активности обучаемого, поскольку сознательность без активности есть созерцательность. А активность без сознательности — хаос, суета.
Правда, в процессе физического воспитания учение требует не только стимулирования, но иногда и ограничения двигательной активности занимающихся. Когда необходимо формировать или уточнять представления об изучаемых двигательных действиях, анализировать очередную попытку, вносить коррективы в ту или иную операцию, излишняя двигательная активность затрудняет анализ ситуации и выработку решений, что существенно замедляет усвоение материала.
Третье требование принципа сознательности и активности обучаемого — активно формировать и регулировать мотивы учения.
Активность обучаемого определяется внутренними и внешними факторами. Внутренние факторы — это мотивы учения.
У детей 5—7 лет ведущими являются эмоциональные мотивы, они преобладают над познавательными.
У младших школьников превалируют мотивы, связанные с потребностью в движении.
У старших школьников — с потребностью познания, стремлением к укреплению здоровья.
У взрослых мотивацию определяет забота об укреплении здоровья, повышении работоспособности, стремлении к доминированию, совершенствованию.
Чтобы обеспечить всеобщую активность на занятиях, следует выполнить по меньшей мере два требования:
Первое: — обеспечить доступность учебного задания для каждого обучаемого. Сложность задания является активизирующим фактором. Легкие и невыполнимые задания снижают активность обучаемого, оптимально трудные — стимулируют. Чем сложнее упражнение, тем престижнее его выполнение, обучаемый стремится доказать свою способность справиться с заданием.
Второе: — необходимо снижать актуальность тех потребностей, которые не имеют отношения к решению учебной задачи.
С этой целью следует широко использовать на учебных занятиях постановку учебных задач и их решение в игровой и соревновательной формах, не бояться отказываться от строго официальных форм общения с обучаемыми, если это не вызвано спецификой ситуации урока. С другой стороны, тренер должен использовать приемы прямого и косвенного воздействия на «постороннюю» деятельность учащихся во время тренировки. Наименее распространенный прием прямого ограничения — запрещение и угроза наказанием.
Этот путь внешне обеспечивает порядок на тренировке, но в то же время стимулирует поиск скрытых форм уклонения от учебной работы. Более эффективен путь косвенного воздействия, например «отложенная» оценка. Тренер предупреждает, что в конце тренировки он объявит опенку за работу, наблюдая за некоторыми учащимися. Весьма эффективна оценка за взаимную помощь. Ученики работают в парах, корректируя действия товарища Оценивается как усвоение, так и качество помощи товарищу. Можно
поручить обучаемым оценивать свои действия и действия товарищей.
Кроме этого, чтобы активизировать учащихся, следует так построить обучение, чтобы усвоение последующего материала было затруднено, если не усвоен предыдущий. Обучаемые должны знать заранее об этой особенности построения всей системы тренировочного процесса.
5. Принцип наглядности
Подавляющее большинство тренеров реализуют принцип наглядности обучения в натуральном показе изучаемого действия.
Однако натуральный показ не всегда удовлетворяет требования, которые к нему предъявлены. Не всякое двигательное действие можно повторять многократно, не всегда его можно демонстрировать в нужном ракурсе. Замедленный показ и остановки в нужных местах в ряде случаев вообще невозможны. Поэтому лучший методический прием показа — сочетание натуральной демонстрации действия с демонстрацией видеоматериалов. Внедрение видеотехники в учебный процесс позволяет еще более усилить эффект наглядности, поскольку позволяет показывать зрительный образ выполненного действия на свежие мышечные ощущения.
Действительно, для формирования полноценного представления обучаемый должен не только увидеть, но и почувствовать особенности изучаемого действия, сориентировать двигательное представление о нем. С этой целью ученику предлагают выполнять изучаемое действие, если оно доступно, или подводящее упражнение, в котором нужное ощущение можно наглядно прочувствовать и хорошо запомнить.
Прочувствовать — это значит соединить образ мышечного ощущения, выделенного из потока других ощущений, со словом, которое его обозначает. Поэтому очень важно, чтобы ученик произносил вслух формулу нужного ощущения как в процессе его выделения, поиска, так и при запоминании. Произнесенное вслух слово помогает выделить ощущение, осознать и запомнить его.
Слово тренера, сопровождающее показ, должно быть четким, ясным, лаконичным.
Термины, применяемые при объяснении, должны отражать сущность изучаемого действия и быть понятными обучаемому. Ученики, освоившие терминологию, быстрее усваивают материал, прочнее запоминают его. Объяснения тренера должны быть образными. Трудный элемент осваивается быстрее, если удается подсказать его аналогию с двигательным действием хорошо известным из прошлого опыта.
Увлечение показом и пренебрежением словом при обучении двигательным действием не стимулирует развитие мыслительных способностей обучаемых.
6. Принцип прочности усвоения учебного материала
Прочное усвоение — это результат такой постановки обучения, при которой основной материал основательно изучается и учащиеся всегда в состоянии воспроизвести в памяти и воспользоваться им в практике. Поэтому знания, умения и навыки, на которых построена деятельность, должны быть не только прочными и стабильными, но и прочными и эффективными.
Однако сводить прочность (как принцип обучения) только к достижению стабильности двигательных навыков было бы неверно.
Во-первых, стереотипизация навыка неминуемо вызывает противоречие между развивающимися фактическими качествами и стабилизированными двигательными действиями.
Во-вторых, стабильность не отражает качества решения двигательной задачи: стабильный навык может быть и высокопродуктивным и ошибочным. Прочность как характеристика качества усвоения учебного материала должна отражать устойчивость качества решения двигательной задачи.
Принцип прочности усвоения учебного материала должен интерпретироваться в двух аспектах:
1) обеспечить прочное запоминание изучаемого материала;
2) обеспечить надежность формируемых двигательных навыков.
а) Обеспечение запоминания.
На прочность запоминания влияет целый ряд условий:
1) Сформировать установку на запоминание и показать пути использования запоминаемого материала в предстоящей деятельности.
Ученик воспринимает множество разнообразной информации, но фиксируется вниманием и запоминается только то, что необходимо для интересующей его деятельности. Тренер должен актуализировать изучаемый материал, показав ученику его связь с предстоящей деятельностью. Вероятность запоминания повышается с увеличением актуальности запоминаемого материала.
Поскольку двигательное действие изучается как предмет соревновательной деятельности, то в центре внимания оказываются элементы, от которых зависит успех, в частности, решение задач взаимодействия с партнерами и соперником.
Конечно, потребность в запоминании очень высока, поэтому и формируется установка на запоминание. Необходимо способствовать сознательному формированию установки, давая соответствующие указания и управляя вниманием обучаемого. Доказано, что осознанная установка на запоминание существенно увеличивает объем памяти и скорость запоминания.
2) Научить приемам запоминания изучаемых двигательных действий. Наиболее распространены три приема управления запоминанием: повторение, кодирование, представление.
Повторение — самый распространенный метод. Запоминая двигательное действие, его многократно повторяют — это моторное повторение. Правда, моторное повторение не всегда возможно так как условия не всегда это позволяют сделать. Поэтому есть смысл использовать и идеомоторное повторение, что не только позволяет уменьшить забывание, но и улучшить качество действия.
Кодирование — перевод информации из той формы, в которой она представлена и воспринимается, в иную, более удобную для запоминания. Запоминание облегчается, когда действие кодируется знакомыми образами и словами. Кроме того, словесное обозначение ощущений помогает их дифференцированию. Именно поэтому овладение терминологией облегчает усвоение двигательных действий.
В этой связи важно обеспечить усвоение действия в форме
Громкой речи.
Важно, чтобы ученик понял закономерность структуры запоминаемости материала. Закономерность — один из самых эффективных кодов. Объясняя материал, следует концентрировать внимание обучаемых не только на существенных элементах действия, но и на логике их объединения.
Представление предполагает ассоциацию запоминаемого объекта с другим, хорошо известным объектом.
Все три приема чаще всего применяют в сочетании.
Запоминание отдельных элементов целостного двигательного действия (приема) происходит на основе представления о приеме в целом. Обучаемый вначале составляет мысленную план-схему запоминания, для чего вся комбинация делится на части — «смысловые фразы».
Необходимо подчеркнуть важность интеллектуальной активизации ученика, когда запоминание проходит на фоне (или в форме) аналитико-синтезирующего восприятия материала, запоминание оказывается более продуктивным.
3) Оптимизировать количество запоминаемой информации и темп ее восприятия.
Когда на одной тренировке изучают несколько двигательных действий, то новый материал следует предложить в начале и в конце серии упражнений, используя эффекты первичности и недавности, отводя середину серии на совершенствование ранее пройденных двигательных действий.
Качество запоминания во многом зависит от скорости поступления информации. Если темп поступления информации превышает темп ее переработки, то часть информации будет вытеснена из кратковременной памяти новыми поступающими порциями и, следовательно, забыта.
4) Разнообразить формы работы учеников с запоминаемыми двигательными действиями. Прочность запоминания увеличивается, если запоминаемый материал ассоциируется с большим количеством данных прошлого опыта.
Для формирования разнообразных ассоциаций обучаемому предлагают знакомиться с двигательным действием в самых разных формах:
а) Наглядно — наблюдая его в натуральном исполнении или в видео изображении, рассматривая рисунки, фотографии, схемы и т.п.
б) На слух — воспринимается ритмическая структура действия.
в) Словесно — объяснения помогают уяснить логику изучаемого действия.
Запоминание начинается при ознакомлении с действием, но основная деятельность запоминания начинается при практическом его освоении. Попытки выполнить действие чередуются с повторяющимися объяснениями и показами, с указаниями тренера, самоприказами. Действие выполняется как в стандартных, так и в вариативных условиях, а это позволяет выделить закономерности действия, что в свою очередь, облегчает запоминание.
Человек неодинаково чуток к сигналам различной природы. Одни лучше воспринимают и запоминают на слух, другие — то, что видят, третьи имеют выраженную двигательную память.
Индивидуальные способности к запоминанию не позволяют надеяться на какую-то универсальную методику, в частности на то, что было самым эффективным для тренера в пору его ученичества. В условиях коллективного обучения высший эффект дают применение комбинаций методов и свобода их выбора.
5) Постоянно повторять изучаемое действие. Используя различные методы и формы повторения. Для закрепления двигательных действий рекомендуют использовать следующие виды повторения:
а) Начальное повторение — восстановление в памяти обучаемых те знания, умения и навыки, которые понадобятся при изучении нового двигательного действия.
6) Текущее повторение — изучаемое двигательное действие включается в различные виды деятельности иного рода, а также служит компонентом вновь изучаемых действий.
в) Периодическое, регулярное повторное пройденного с целью дальнейшего закрепления и совершенствования ранее изученного.
г) Заключительное повторение — систематизация всего ранее пройденного материала.
В любом случае основная функция повторения заключается не в восстановлении забытого, а в предупреждении забывания.
Прочность запоминания увеличивается, когда обучаемые выполняют задания проблемного характера. При этом обучаемый может выполнять различные функции: выступить в роли ученика; в роли помощника тренера; даже в роли тренера — наблюдая, корректируя, оценивая действия товарищей по обучению.
6. Обеспечить яркую, образную подачу материала и высокий положительный эмоциональный фон его восприятия.
Если новое резко выделяется своей необычностью, яркой эмоциональностью, высокой значимостью для обучаемого, то такое запоминается мгновенно, практически в момент осознания, и запоминается на всю жизнь. То же относится к словам и действиям (в том числе двигательным) восприятие которых сопровождается сознанием их чрезвычайной значимости.
Высший эффект запоминания имеет место тогда, когда тренер ведет занятие не спокойно и монотонно, а расставляет по ходу его эмоциональные «знаки препинания» типа вопросов и восклицаний различного тона.
Это делает тренировку остросюжетной, полной неожиданностей, которых обучаемые с интересом ждут, а происходящее на таком занятии хорошо запоминается. Очень важны индивидуальное внимание тренера к каждому занимающемуся и своевременная фиксация успеха с непременной адекватной и дозированной эмоциональной окраской. Если тренер радостно отмечает удачную попытку', она прочнее запоминается.
б) Обеспечение надежности.
Под надежностью понимают такое качество действия, которое гарантирует его эффективность в неблагоприятных условиях.
Надежность возможно обеспечить при некоторых условиях:
— достигнуть оптимальный уровень развития физических качеств;
— запоминать двигательные действия в условиях утомления;
— формировать навыки психической готовности.
Когда обучаемый овладевает двигательным действием, то, упражняясь, он не только запоминает правила его выполнения, но и развивает физические качества до необходимого уровня. Это тем более важно, что освоенные двигательные действия необходимо будет применять не только в стандартных, но и в усложненных условиях. В связи с этим необходимым следует считать уровень развития физических качеств, позволяющий решать двигательную задачу в обусловлено усложненных ситуациях.
Поскольку прочность запоминания определяется качеством воспроизведения, то применительно к характеристике прочности запоминания двигательного действия говорят о прочности сохранения уровня физической подготовленности, тренированности.
Типичным, часто встречающимся сбивающим фактором является утомление. Большинство специалистов — физиологи, психологи, педагоги указывают на координационные нарушения двигательных действий как на характерный признак утомления. Особенно заметно ухудшающее действие утомления в тех двигательных навыках, от которых требуется точность или уровень качества. Ухудшение качества двигательного действия вызвано резким снижением способности анализировать и корректировать движения при утомлении.
Формирование устойчивости навыков к утомлению начинается с выполнения учебных заданий на фоне легких или средних степеней утомления, для чего изучение новых двигательных действий переносится в середину основной части тренировки, когда обучаемые немного устали от выполненной работы.
Ученик должен контролировать точность, легкость привычных движений и осваивать новые, несмотря на усталость.
После того, как учение в условиях небольшого и среднего утомления станет привычным, можно переходить к обучению на фоне среднего и сильного утомления, перенеся решение двигательных задач изучаемого типа в конец основной части тренировки.
На заключительной стадии формирования устойчивости навыков к утомлению обучение осуществляется на фоне околопредельной и предельной усталости.
Обучение по подобной схеме позволяет добиваться очень высокой устойчивости навыков к утомлению Действия, сформированные таким образом, не теряют эффективности даже при очень высоких степенях утомления.
Известно, что экстремальные ситуации могут как улучшать, так и ухудшать качество деятельности.
Ухудшение качества двигательных действий в экстремальных ситуациях происходит по типу перевозбуждения или угнетения.
Для того, чтобы повысить надежность двигательных действий в экстремальных ситуациях, следует прежде всего научить исполнителя распознавать свое состояние и выбирать тактику его оптимизации. Для распознавания уровня возбужденности применяются простые и надежные способы: кистевую динамометрию; прыжок с места вверх и т.п.
Если причиной дискоординации является «стартовая лихорадка» (перевозбуждение), то эффективным приемом регуляции может быть самовнушение и ее приемам следует обучать.
Если сбивающим фактором является «тревожность», то действенным методом оптимизации психического состояния оказывается возможно более полное переключение внимания на сущность деятельности, на контроль качества отдельных действий и операций.
7. Принципы единства коллективного обучения и индивидуального подхода к обучаемому
Несложные двигательные действия в совместном обучении усваиваются лучше, чем при индивидуальном.
При изучении сложных двигательных действий увеличение числа участников в период начального разучивания ухудшает результаты. В присутствии зрителей количество ошибок в изучаемом действии увеличивается, а хорошо освоенное действие выполняется лучше. Присутствие других людей по-разному влияет на обучаемых, в зависимости от их уровня тревожности и подготовленности к выполнению действия.
Одним из условий успешного обучения является налаживание учебного взаимодействия в учебной группе (команде).
Наиболее простая форма учебного взаимодействия — выполнение обязанностей помощника. Выполняя задания тренера, учащиеся помогают друг другу, указывают на появляющиеся ошибки, страхуют при выполнении сложных элементов.
Более сложная форма учебного взаимодействия — взаимное обучение, когда учащихся делят на пары, в которых они поочередно выполняют роль и тренера и обучаемого.
Взаимное обучение обеспечивает не только моторное, но и идеомоторное упражнение, что существенно повышает эффективность занятия: понимание задания, запоминание элементов, способность воспроизвести улучшаются.
Еще более сложная форма учебного взаимодействия — взаимная проверка качества усвоения учебного материала. Работая в парах, учащиеся получают право оценивать успешность работы товарища.
Одно из существенных требований — учитывать направленность личности обучаемого, а так же формировать группы из обучаемых со сходными индивидуальными особенностями физической и двигательной подготовленности.
По уровню обучаемости учащихся можно разделить на три группы:
1. Отлично и быстро усваивающие двигательные действия. Они отличаются хорошим физическим развитием, хорошей и отличной успеваемостью по всем предметам.
2. Хорошо и отлично, но более медленно усваивающие материал. Физическое развитие этих учащихся среднее, успеваемость по другим предметам хорошая, реже — удовлетворительная.
3. Посредственно и плохо усваивающие материал. Физическое развитие этих учащихся низкое, плохая координация движений, отклонения в состоянии здоровья. Успеваемость по другим предметам различная.
Физическая подготовленность — явление многофакторное. Один и тот же ученик, отнесенный к слабой группе по силовым показателям, может оказаться сильным в упражнениях, требующих проявления выносливости. Поэтому следует распределять учащихся по группам в соответствии с уровнем развития качества, необходимого для освоения данного двигательного действия.
Индивидуальная подготовленность обучаемых определяется их двигательной эрудицией, богатством двигательного опыта. Обучаемость выше у тех, у кого этот опыт богаче. Ученики с богатым двигательным опытом часто способны воспроизвести новое действие сразу после показа, те же, у кого опыт невелик, осваивают действие долго, как правило, по частям.
При делении на группы необходимо учитывать индивидуальные особенности психики обучаемых.
Предлагается делить обучаемых на традиционные группы, указывая, что для сильной характерны активность, смелость, быстрота и стремление к превышению задания; для средней недостаточная решительность, но при этом трудолюбие, последовательность и стремление выполнить задание. Для слабой — характерны робость, пассивность.
Ученики с сильной, уравновешенной нервной системой усваивают материал равномерно, без спадов и ухудшений, а учащиеся со слабой и неуравновешенной нервной системой — скачкообразно, с ухудшениями и улучшениями.
Для обучаемых с малоподвижными нервными процессами (1-я группа), более эффективен метод стандартных заданий.
Для обучаемых со средней подвижностью нервных процессов (2-я группа), целесообразно сочетать стандартные и вариативные задания на стадии упрочения навыков.
Для обучаемых с высокой подвижностью нервных процессов (3-я группа), предпочтителен метод вариативных заданий.
В зависимости от подвижности нервных процессов обучаемого следует дифференцировать объем учебного задания и темп его освоения. Учащимся 1 и 2 групп рекомендуют изучать новое только после прочного усвоения предшествующего. А в 3-й группе — одновременно с совершенствованием предшествующего на стадии упрочения кавыка.
Психические качества, закономерно сочетаясь, формируют темперамент человека. Темперамент во многом определяет продуктивность деятельности, требуя специфической ее организации. Так меланхолики устают быстрее, и для них необходимы более частые паузы отдыха. Похвала более эффективна для сангвиников и холериков; ожидание оценки более эффективно для меланхоликов и флегматиков, чем сама оценка.
Очень важно установление личного контакта с каждым обучаемым. Возможность действенного индивидуального контакта возникает в том случае, когда тренер передает ученикам часть своих полномочий, что бывает возможно при групповом, индивидуально-групповом или индивидуальном методе ведения тренировки.
При этом каждая подгруппа (или даже отдельный ученик) получает устное или письменное задание, выполняя которое, самостоятельно определяет темп работы, кол-во повторений в пределах отведенного времени, учащиеся сами анализируют и корректируют свои действия, прибегая при необходимости к помощи тренера. Тренер, которому уже не нужно непрерывно подавать управляющие команды, вести подсчет и т.п., получает возможность свободного перемещения по площадке и общения с теми занимающимися, которым это общение необходимо в данный момент. Это резко увеличивает продуктивность обучения, позволяет каждому ученику находить индивидуально-оптимальные пути решения задач обучения, формировать двигательные умения и навыки, в наибольшей степени соответствующие их индивидуальным особенностям.
В процессе обучения следует индивидуализировать требования и к деталям изучаемых двигательных действий.
В тех случаях когда за основу двигательного действия принимают закономерности его динамики, следует акцентировать внимание обучаемого на усвоении рациональных усилий. В этом случае ученик не копирует позы образца, а ищет усилие, характерное для правильного исполнения. В результате поиска формируется двигательное действие, вначале отвечающее требованиям организации усилий и в этом аспекте вполне совпадающее с мастерским, эталонным вариантом. При этом пространственные характеристики формирующегося двигательного действия будут отличаться от образцовых, но будут вполне соответствовать особенностям телосложения и развития физических качеств каждого отдельного ученика.
8. Принцип связи обучения с практикой.
Начинать обучение необходимо с ознакомления с практической деятельностью, для которой потребуется изучаемое двигательное действие.
Очень важно, чтобы предстоящая деятельность была в центре интересов обучаемого, чтобы стремление к высоким результатам в ней было фактором доминирующей мотивации.
При обучении сложным двигательным действиям пользуются, как правило, расчлененным методом обучения. Замечено, что ученик часто усваивает отдельные части действия, способен отличать правильное, но не может правильно выполнить действие в целом. В этих случаях говорят, что усвоение отдельных частей двигательного действия не помогло освоить действие в целом. Причина такой неудачи заключается в том, что ученик, усваивая части действия, не установил их смысловую связь с задачей изучаемого действия и с целью деятельности, в которую действие входит как часть.
При раздельном изучении частей сложного действия следует прежде всего добиваться усвоения смысловой основы изучаемой части в контексте смысла действия, а для этого нужно так расчленять действие, чтобы в каждой из частей этот смысл сохранялся.
Обучаемый должен осознавать не только логику действия, но и логику деятельности, элементом которой является изучаемое двигательное действие. Если эта линия реализации принципа связи обучения с практикой не будет выдержана, то ученик, научившийся выполнять действие в условиях тренировочного занятия, не сможет реализовать свои знания, умения и навыки в нестандартных условиях игры.
Чтобы сформировать надежные навыки, рекомендуют регулярно и систематически участвовать в играх с учебной целью. Практическая деятельность позволяет оценивать итоги обучения по качеству получаемого продукта деятельности. Это наиболее объективный и достоверный критерий оценки, исключающий субъективные и ситуационные
влияния.
Чтобы обеспечить формирование эффективного и надежного двигательного навыка, следует с самого начала обучения ориентировать обучаемого на ситуацию применения действия и условия оценки итогов обучения: качество усвоения будет оцениваться не на контрольном уроке при выполнении действия на оценку, а в условиях его применения в учебной игре или официальном матче.

Вспомогательный материал по технической подготовке

«А». Упражнения для отработки удара головой
1. Разминка — 20'.
2. В тройках:
а) — один сидит, двое с мячами в руках напротив в 3—4 метрах;
— двое поочередно набрасывают мяч на голову первому, сидящему руки сзади, тот ударом головы возвращает мяч — всего 8 ударов.
б) то же, но сидящий держит руки перед собой. 8 ударов.
в) расположение то же, но все стоят, у первого руки за спиной;
— двое движутся спиной вперед и поочередно набрасывают мяч на голову первому, идущему к ним лицом — 8
ударов.
г) то же, но движение в обратную сторону — 8 ударов;
д) и.п. то же, движение бьющего вперед, руки перед собой — 8 ударов;
е) и.п. то же, движение бьющего спиной назад, руки перед собой — 8 ударов;
ж) один стоит за спиной другого, а третий стоит напротив них с мячом в руках - наброс сзади стоящему под удар головой — 8 раз.
з) то же, но в движении вперед — 8 раз.
и) то же, но в движении назад — 8 раз.
к) и.п. то же, но наброс делается впереди стоящему, а игрок сзади, выбегая из-за спины, играет головой на «опережение» — 8 раз.
л) то же, но в движении вперед — 8 раз. м) то же, но в движении назад — 8 раз. н) то же, но удар головой в прыжке — 8 раз. о) двое двигаются лицом вперед к третьему, тот подбрасывает мяч в воздух, двое играют головой вверху — 8 раз. п) то же, но двое движутся спиной назад — 8 раз. р) то же, но первый ударяет мяч об землю и двое играют головой в единоборстве вверху — 8 раз.
«Б». Пример тренировки линии атаки
1. Разминка — 20'
2. а) Ведение мяча к штрафной площади с различных направлений и удар по воротам.
б) атака нападающими с обыгрышем защитников и удар по воротам.
в) защитники находятся за воротами, откуда делают пас на выходящего к штрафной нападающего; нападающий получает мяч, обыгрывает выходящего на него из-за ворот защитника и бьет по воротам.
г) две группы атакующих стоят в 25 м от ворот. Защитники находятся в точке пересечения боковой линии штраф
ной и линии ворот с мячами. Защитник делает передачу в одну из групп атакующих и выбегает навстречу. Двое атакующих стараются обыграть одного защитника и пробить по воротам.
3. «Стретчинг» — 6'
«В». Пример тренировки линии обороны
1. Разминка — 20'.
2. Два защитника ловят в штрафной партнеров («салят»). Пойманные проходят в центр, круг в «гусином шаге». Затем, два других защитника делают то же самое.
3. В паре. Один ведет мяч, другой отступает спиной и неожиданно расставляет ноги. Первый резко пробивает мяч между ног и оба развернувшись — кто быстрей к мячу! По пять попыток.
4. В паре. Друг от друга на расстоянии 2—3 м. Один набрасывает мяч другому на голову, тот посылает мяч в разных направлениях и оба устремляются за мячом — кто быстрее! По пять попыток.
5. Не менее 2-х атакующих, против 2-х защищающихся в штрафной площади. За счет дриблинга — обыграть и пробить поворотам.
6. В паре. Атакующий ведет мяч, не отпуская его далеко от стопы. Защищающийся ловит момент, чтобы отобрать мяч, оттеснить владеющего от мяча, выбить мяч из-под ног.
7. Поле разделено на три зоны. В двух зонах 3 атакующих против 3 обороняющихся. В центральной зоне 2:2.
Игра ведется с использованием длинных передач. Игроки в центральной зоне пытаются или перехватить мяч или помочь своим, чтобы передача дошла до партнеров в других зонах.
8. «Стретчинг» — 6'.
«Г». Пример тренировки линии обороны
1. Разминка 20'
2. В паре. Защитник плассируясь осторожно сближается с владеющим мячом, а атакующий пытается обыграть его с помощью финтов. Скорость обыгрыша постепенно увеличивается.
3. Игра в квадрате 20x15, один в один. Каждый защищает свою боковую линию, куда соперник должен поставить мяч.
4. После короткого «дриблинга», играется «стенка» с ударом по воротам. Через некоторое время меняется угол атаки.
5. Защитник и нападающий находятся в 20 м от ворот. Пара атакующих в 20 м от них передает мяч друг другу. Как только нападающий освобождается от опеки защитника, ему следует пас и один из атакующих подключается к атаке 2:1. Быстро обыграть и пробить по воротам. Задача обороняющихся — не дать это сделать.
6. Две команды по 8 человек. 3 защитника каждой команды действуют только на своей половине, а 5 нападающих только на чужой. При овладении мячом, защитники стараются как можно быстрей передать мяч своим нападающим, а те должны быстро завершить атаку.
7. «Стретчинг» — 6\
«Д». Технико-тактические упражнения для крайних защитников
«а». Развитие технических навыков.
1. Крайние защитники на флангах обороны. Из средней линии поля посылается мяч низом (верхом) в район боковой линии поля. Крайнему защитнику надо выйти под передачу, принять мяч, сделать короткое ведение и вернуть мяч в поле.
2. И.п. то же, но защитник после приема мяча, должен обыграть полузащитника и после этого сделать передачу.
3. То же, что в № 1, но мяч посылается к бровке по воздуху и защитнику надо ударом головы послать мяч в поле.
4. И.п. то же, но перед защитником появляется соперник.
«б». Совершенствование технико-тактических навыков..
1. Из центра делается передача во фланг. Защитник подхватывает мяч и принимает решение:
— отдать мяч вратарю;
— отдать мяч защитнику;
— сделать дриблинг и пас;
— выбить мяч в аут.
2. В той же ситуации, но мяч пришел к нападающему. Защитник старается:
— отобрать мяч в момент приема;
— преследовать нападающего и оттеснить его к бровке;
— отобрать мяч.
«в». Отработка взаимодействия с центр, защитником.
Крайний защитник пассивно атакует владеющего мячом на фланге и как только нападающий его обыгрывает, а центральный защитник вступает в единоборство, крайний защитник моментально переключается на страховку центрального.
«г». Отработка персональной опеки и обороны в зоне, располагаясь на своих позициях и прикрывая соперника на фланге.
1. В районе центр, круга два полузащитника передают мяч друг другу. Когда мяч находится в движении от одного к другому, дальний от мяча защитник оставляет позицию и перемещается в центральную зону, чтобы занять позицию для страховки партнера на фланге..
Полузащитники контролируют действия защитников и ловят удобный момент для паса нападающему.
2. Дополнительно вводятся еще два центральных защитника и один центральный атакующий. Если мяч передается правому полузащитнику, то левый защитник остается на своей позиции, а левый центр, защитник несколько смещается к нему, а правый центр, защитник смещается для опеки центрального атакующего, тогда правый крайний защитник смещается к правому центр, защитнику. И наоборот.
«д». Действия в атаке.
Полузащитник делает передачу во фланг нападающему. Крайний защитник перехватывает мяч, ведет на скорости, играет в «стенку» с полузащитником и атакует ворота. Нападающий преследует защитника и пассивно мешает ему.
«Е». Технико-тактические упражнения центральных защитников.
1. Два центральных защитника перед штрафной площадью. Из центрального круга поочередно посылаются мячи то одному, то другому центральному защитнику, то низом, то верхом. Когда один из них встречает мяч, другой несколько заходит ему за спину для страховки. Вернуть мяч в центр, круг.
2. То же, но после приема мяча надо сделать передачу одному из крайних полузащитников (низом или верхом) начав атаку.
3. То же, но после приема мяча надо сделать передачу одним касанием, в то время как его партнеры несколько меняют позиции.
4. То же, но передачу надо сделать крайнему защитнику.
5. После приема мяча, к центральному защитнику устремляется один из партнеров из средней линии или атаки, надо сыграть с ним в «стенку» и когда партнер развернулся для движения в сторону ворот соперника — сделать ему удобную передачу.
6. То же, но к центральному защитнику устремляются несколько партнеров с опекающими их игроками. Центральный защитник должен выбрать того, кто лучше открылся и сыграть с ним в «стенку».
7. Игра: четыре защитника против трех атакующих.
8. Игра: четыре обороняющихся, защищаются против поочередно атакующих двух команд из четырех нападающих.
9. Игра 8x8. Атакующие одной команды все время находятся на половине другой команды и не имеют права переходить на свою половину. Обороняющиеся же любой команды могут переходить на другую половину для поддержки своих атакующих. Но это может сделать лишь тот из них, кто сделает передачу своим атакующим. После потери мяча, обороняющийся должен моментально вернуться на свою половину поля.
«Ж» Технико-тактические упражнения для троков средней линии.
1. Передачи делаются верхом и низом.
2. Отработка передач с фланга. Полузащитник, взаимодействуя с нападающими через передачи постелен
но смещается к одному из флангов и оттуда делает передачу тому нападающему, который лучше всего открывается в районе штрафной площади.
3. То же, но участвуют два полузащитника, которые взаимодействуют между собой и с нападающими. Один из них постепенно уходит во фланг, а другой внезапно врывается в штрафную площадь и партнер делает ему передачу.
4. То же, но после того, как один полузащитник сделал передачу с фланга, нападающий сбрасывает мяч под удар другому полузащитнику.
5. Два защитника, два нападающих, один полузащитник. Два нападающих маневрируют, пытаясь оторваться от защитников. Полузащитник ищет возможность сделать одному из них передачу или за счет их маневров пройти к воротам и ударить. По ходу маневров полузащитник перепасовывается с нападающими.
6. То же, но добавляется центральный защитник.
7. То же, что в упр. № 13, но нападающих опекают защитники, а переводы с фланга на фланг осуществляют дм
полузащитника из которых один участвует в непосредственном завершении атаки.
8. На 12 поля играют две команды. В каждой есть полузащитник, через которого ведется игра (3x3; 4x4; 5x5).
9. Три команды по 4 человека, один полузащитник, который постоянно поддерживает атакующую команду, участвуя в розыгрыше и завершении атак.http://futzone.net/

• < Назад
• Вперёд >