Опыт формирования модельных игровых характеристик юных футболистов (12, 15, 18 лет)
(Ю. Лыков, руководитель программ развития молодежного футбола ФК «Ростов»).
Многолетняя подготовка в ДЮК включает в себя следующие этапы
- предварительной подготовки и начальной специализации (6-12 лет);
- углубленной специализации (13-15 лет);
- спортивного совершенствования (16-18 лет).
1 ЭТАП
6-12 лет
Основная задача:
Формирование разносторонней базы общих и специальных двигательных умений и навыков, необходимых для игры в футбол.
Средства и методы:
Используются упражнения направленные на развитие общей и специальной координации, ловкости и быстроты движений, концентрации внимания. Специальные задания на формирование умения видеть игровое поле, оценивать игровое пространство и ориентироваться в нем. Упражнения на обучение технике футбола, преимущественно – владение мячом (контроль мяча).
Режим работы:
Тренировочные упражнения проводятся с невысокой интенсивностью, преимущественно в аэробном режиме. В неделю проводится от 2 до 4 тренировочных занятий. В одной, отдельно взятой, тренировке решается не более 4-х задач.
Контроль:
Тренером проводится ежемесячное педагогическое тестирование. Тренерский совет проводит этапное педагогическое тестирование и переводные экзамены. Тестирование – часть тренировочного процесса. Тестирование осуществляется теми же упражнениями, посредством которых развивался тестируемый игрок.
Игроки в возрасте 6-8 лет
Главные моменты
Особенности развития и восприятия:
В сознании детей младшего возраста игра в футбол занимает центральное место. Это творческий период, период открытий и исканий. Важно с раннего детства привить ребятишкам навыки скоростной работы с мячом, научить их как правильно отбирать мяч и выполнять обманные движения. Желательно побольше играть 2х2, а также устраивать дуэль 1х1 – между вратарями.
В таком юном возрасте главное для детей – овладеть мячом, почувствовать его. Узнать как правильно бить по мячу и как нужно его вести. Необходимо помнит, что маленькие игроки настроены на получение визуальной информации, поэтому тренер сочетает свои обязанности с показами тех и иных приемов.
Маленькие игроки полны энергии, энтузиазма и действуют подчас непредсказуемо. Быстро отвлекаются и ВТО же время очень послушны, все ловят на лету и готовы выполнить любой тренерский указ.
Общее описание:
- очень короткий период концентрации
- дети быстро отвлекаются (видят лишь малую часть большого)
- дети хотят овладеть мячом (могут даже отобрать мяч у товарища по команде)
- дети еще не умеют играть в команде
- дети еще не умеют пасовать, комбинировать (попытайтесь не мешать им делать это какое-то время)
- дети понимают только очень простые правила
- учатся падать и подниматься
- стремятся понять, как надо контролировать мяч ногами
Основные действия:
- игра с мячом
- командная игра 4х4, 5х5 ив меньшем составе
- никаких «лекций и нотаций»
Содержание подготовки и деятельности:
- разминочные формы игры, в которых центральное место занимают дриблинг и контроль мяча, каждый игрок имеет для этого мяч
- различные формы игры 1х1,2х2,3х3,4х4,5х5
- длительность различных форм игры не должна превышать 10 мин, одна из таких форм должна быть ориентирована на фантазию детей
- никаких упражнений, предполагающих выполнение заданий по очереди
- никаких упражнений на растяжку
- количество упражнений в неделю 2+1 игра
- длительность одной тренировки 45-60 мин
Игроки в возрасте 9-10 лет
Главные моменты
Особенности развития и восприятия:
Тренировка - это прежде всего работа над различного вида навыками.
Моторика юных игроков позволяет успеть сделать многое. Помимо отработки определенных навыков в чистом виде следует также побуждать их выполнять комбинации различных технических элементов (дриблинг, повороты, прицеливание до удара);
- в любой форме есть возможность забить гол;
- большое внимание уделять единоборству 1х1;
- на любой тренировке предпочтение отдается формам с наличием противника;
- главное – чтобы техника была функциональной.
Общее описание:
- игроки понимают, что целью соревнования являются выигрыши путем забивания голов в большем количестве, чем соперник;
- игроки действуют все еще в большей степени индивидуально, однако понимают, что для успеха необходимо осознанно обращаться с мячом;
- у юных футболистов впервые появляется чувство командной игры в противоборстве с командой соперника, теперь мы играем 7х7, на половине поля;
- на первый план выходит талант и склонность игрока к той или иной позиции на поле (тем не менее необходимо стимулировать каждого игрока постоянно менять позиции на поле);
- большие ворота стимулируют прицельные удары по мячу.
Основные действия:
- осознанное обращение с мячом;
- командная игра 7х7;
- схема 1-3-3;
- каждый игрок пробует играть на всех позициях;
- основные тактические расстановки и действия.
Содержание подготовки:
- контроль мяча (используя разминку);
- вариации от 4х4 до 7х7;
- никаких упражнений, предполагающих выполнение заданий по очереди;
- никаких упражнений на растяжку, только игры с мячом для разогрева;
- количество тренировок в неделю 2-3 (+1 игра);
- длительность одной тренировки 60 мин;
- большое количество мячей;
- большое количество контактов с мячом у игроков;
- логичные и быстрые переходы к следующему упражнению;
- все игроки задействованы в рамках одной формы;
- все игроки должны повторять упражнения много раз.
Игроки в возрасте 9-10 лет
Главные моменты
Особенности развития и восприятия:
Это группа – середина «золотого возраста», игроки учатся очень быстро и очень много и не только технике игры. Психологический аспект обеспечивает дополнительную стимуляцию, они хотят быть лучшими, они становятся более критичными. Задача состоит в том, чтобы направить этот процесс по правильному пути: индивидуальный подход (анализ слабых и сильных сторон, индивидуальные установки, эволюция собственной оценки) помогает игрокам развиваться. Здесь центральное место занимает развитие и восприятие, а не результат. Тренировки организуются таким образом, чтобы побудить игроков совершать футбольные действия. Тренер дает лишь общие указания по позициям и расстановке на поле, чтобы они оказались в пределах видимости друг друга. Он пытается повлиять на понимание игры, движения и состав группы. У этой группы принцип – определить задачу, дать пояснения и приступить к выполнению.
Общее описание:
- лучшее понимание происходящего на поле и более тонкое чувство понимания игры;
- начинает развиваться понимание своей, индивидуальной игры по отношению к командной игре;
- начинает развиваться понимание того, что значит играть без мяча (просить пас, предлагать себя и т.д.)
- иметь восемь полевых игроков, необходимо придерживаться базовых задач, которые привязаны к определенным позициям;
- склонность к определенной позиции и талант в обучении;
- отличные возможности для развития технических навыков.
Основные действия:
- осознанно учиться коллективной игре;
- командная игра 7х7 (9х9 по системе 1-3-2-3);
- талант к игре в определенной позиции;
- ограниченные инструкции по тактике.
Содержание подготовки и деятельности:
- функциональные действия в матчевой форме при ведении мяча: дриблинг, пасы и прием мяча, поединок 1х1 и проч.);
- действия в матчевой форме при потере мяча: единоборство 1х1, атака в мяч.
- элементы игры из настоящего матча, игра от 1х1 до 4х4;
- матчевая форма, короткие командные игры (в различных вариантах) с акцентом на ведение мяча;
- перегруппировка: научиться основным принципам перестроения.
2 ЭТАП
13-15 лет
Основная задача:
Закрепление приобретенных двигательных навыков в игровых условиях, в ситуациях, требующих быстрой ориентировки в пространстве и во времени. Индивидуальная тактика, совершенствование техники, скоростная техника.
Средства и методы:
Применяются упражнения, ограниченные во времени и пространстве, которые развивают индивидуальную технику и тактику, координацию, быстроту. Игры 3х3, 4х4, 5х5, 7х5. Постоянное противоборство и смена действия ограничивают время и пространство. В игре на обработку мяча, технику передач или ударов отводятся доли секунды. Общая направленность – закладывать игровой навык.
Режим работы:
Работа преимущественно в зоне аэробного порога (70%) и частично в анаэробном режиме (30%). В неделю проводится 5 занятий. В одной, отдельно взятой тренировке, решается не более 4-х задач. Время на решение одной задачи – до 15 минут.
Контроль:
Тренер проводит ежемесячное педагогическое тестирование технической, тактической и психологической подготовленности. Физическая подготовка (скорость) – 15 метров, 30 метров. Тренерский совет анализирует этапное педагогическое тестирование и переводные экзамены вместе с тренером.
Игроки в возрасте 12-13 лет
Главные моменты
Особенности развития и восприятия:
Дети в возрасте до 13 лет более осознанно соотносят себя с другими, сравнивают. Их способности к самоанализу растут. Команда в этот период имеет большое значение. Ее состав увеличивается, предстоит играть 11х11. На данном этапе привыкание к новому игровому окружению является важнейшим. До 13 лет мальчик все еще находится в нежном возрасте. Все, что мы повторяем здесь (и продолжаем повторять) имеет большое значение для будущего. Ребята будут иметь свое, собственное мнение, а иногда и протестовать. Они хотят проявить себя, и их точка зрения не всегда совпадает с мнением тренера команды или судьи. Рост их возможностей позволяет прислушиваться к их оценкам и самооценкам. В этом случае важно обратить внимание на общение друг с другом внутри команды. Им следует научиться работать сообща, но их развитие в качестве игроков, по-прежнему сохраняет первостепенную важность. Не результат команды, а индивидуальная подготовка и развитие игроков являются ключевыми. Опыт игроков – основа любого метода. Манера тренировки стимулирует игроков. На тренировке отрабатывается не более 3-4 технических элементов. Простые формы легче усваиваются мальчиками. Есть две основные задачи в технической области для данной возрастной группы. Игроки должны быть в состоянии контролировать свои движения. Они не должны бояться использовать эти движения особенно в соревнованиях. Тренировка техники ставит основной целью отработку моторных навыков. Индивидуальное обучение направлено на развитие умения осваивать свои индивидуальные качества. Этот метод применим не только к технике, но и к тактическим, физическим или психологическим областям. Важнейшей задачей является то, чтобы игроки поняли разницу между игрой на большом поле и на маленьком. Некоторые базовые объяснения могут им помочь. Руководящим принципом является то, что необходимо оказывать давление на противника. Игроки должны знать следующие аспекты: оттеснение противника на его половину поля, умение предотвратить полет мяча на большое расстояние и способность двигаться вдоль продольной оси поля. В любом случае они должны овладевать азами: построение, нападение и защита, а именно:
- творчество и инициатива на всех позициях;
- наступательный футбол;
- стремление к превосходству в игре 1х1 как в нападении, так и в защите;
- целевое построение линии защиты;
- защита, как средство, а не крайняя мера;
- индивидуальное развитие игрока является целью.
Общее описание:
- идеальный возраст;
- акцент на обучение техническим навыкам хорошей координации;
- социальная уверенность, открытость для критики; для собственных достижений, так и достижений других;
- охотное соотношение себя с другими;
- подражание мастерам;
- игра 11х11 на большом поле, проводимая по всем правилам, требуем переосмысления от игроков всех вещей, изученных ими ранее;
- акцент на изучение:
а) основных целей команды
б) позиции исходящей из системы 1-4-3-3
Основные действия:
- обучение игре 11х11, исходя из основных задач и позиций;
- двухсторонняя игра 11х11;
- схемы 1-4-3-3;
- основные задачи;
- дополнительные тактические инструкции.
Содержание подготовки и деятельности:
- функциональные игровые действия (особое внимание необходимо уделить пасам и ударам головой);
- игра 1х1;
- основные виды позиционной игры, таких как 4х2,5х3,6х4;
- командные игры от 4х4 до 11х11;
- 1-4-3-3 соревновательные тренировки (основные виды).
Переключение. Изучение основных принципов в соревновательных формах и системной тренировке 1-4-3-3;
- количество тренировок в неделю 3-4 +1 игра;
- продолжительность тренировки 75 мин.
Игроки в возрасте 14-15 лет
Главные моменты
Особенности развития и восприятия:
Для подростков характерна любознательность, развитое абстрактное мышление, увлеченность любимым делом, стремление отстаивать свое мнение. Психика подростков может быть неустойчивой. Внутри группы могут проявляться значительные различия – как физические, так и социальные или эмоциональные. Юный игрок зачастую недостаточно решителен, а это значит, что задача тренера – при помощи точных указаний, советов – воспитать в нем чувство уверенности. Со временем, когда игроки начнут проявлять большую самостоятельность решительность, тренеру следует стимулировать лидерские качества игрока. Очень важно, чтобы игрок чувствовал себя независимой личностью, и в то же время воспринимал себя полноправным членом команды.
Подростки 14-15 лет отличаются друг от друга в умственном и физическом развитии. В этом возрасте они способны оценить игровую обстановку и принять оптимальное решение, поскольку в них уже накоплен определенный опыт игры по всему полю. Объем нагрузок несколько увеличивается потому, что игроки растут и сил у них становится больше. Ожидается, что все чему игроки учатся на специальных тренировках, можно будет увидеть и во время соревнований. Тренеру следует быть очень внимательным по отношению к юношам в стадии быстрого роста, который чаще всего проявляется у них болью в коленях. В этом случае следует сократить нагрузки. Чтобы сохранить здоровье своим быстрорастущим детям, тренер тщательно следит за соотношением работы и отдыха. Тренер не забывает измерять рост игроков ежемесячно. Для игроков, переживающих период быстрого роста важны статические упражнения на растяжку, они придают мышцам эластичность. Игроки постепенно вступают в переходный возраст. Если в детстве они занимались преимущественно отработкой техники, то теперь им приходится больше думать над тактическими решениями. Помимо индивидуального развития все больше внимания уделяется тактическому взаимодействию. При этом каждый игрок должен знать, каковы его задачи на позиции и как ему наилучшим образом встроиться в свою линию и в командные построения. На тренировки возвращаются позиционные игры, имеющие целью улучшить связи между линиями. Важнейшей целью футбольного образования является индивидуальное развитие таланта, направленное на совершенствование творческих способностей футболистов. К основным моментам футбольного образования относятся
- обучение в игровой манере, приводящее к успехам;
- дальнейшее развитие технических футбольных навыков;
- изучение азов тактических действий при игре в нападении и защите.
В области тактических действий в атаке команду обучают тому, как обеспечивать себе игровое пространство (предварительные действия, выдвижения, смещения, страховка). В защите внимание уделяется только тому, как обучить команду играть в условиях жесткого прессинга. Форма тренировки, как правило, интенсивная и сохраняющая
соревновательный дух.
Общее описание:
- ранний подростковый возраст, упрямство, сопротивление авторитету, конфликтность;
- завышенная самооценка;
- перемена отношения подростка к футболу в связи с новыми интересами в жизни и хобби;
- ускорение роста (подверженность травмам);
- задержка или снижение координации (неуклюжесть);
- соотношение умственных и физических возможностей.
Основные действия:
- распределение основных задач в команде;
- двухсторонняя игра 11х11;
- схема 1-4-3-3;
- подбор игроков на определенные позиции;
- тактические указания по позициям.
Содержание подготовки и деятельности:
- функциональные действия во время матча и основные виды пасов;
- позиционная игра, основные схемы (4х3, 5х4, 6х5);
- индивидуальные тренировки;
- двухсторонняя игра от 4х4 до 11х11;
- тренировка по линиям с двумя линиями (от 6х4 до 8х8);
- тренировка матча (основная схема 1-4-3-3);
- переключение, изучение основных принципов в формах матча и тренировка системы 1-4-3-3;
- динамическая растяжка и упражнения на устойчивость при разминке;
- количество тренировок в неделю 4+1 игра;
- продолжительность тренировки 75-90 мин.
3 ЭТАП
16-18 лет
Основная задача:
Выработка умения эффективно и качественно пользоваться индивидуальными и групповыми тактическими принципами игры и техническим оснащением на той позиции, которой футболист играет.
Средства и методы:
Применяются игровые упражнения и игры с пассивным и активным сопротивлением «соперника», игровые упражнения на взаимодействия в линиях, звеньях, командные взаимодействия в атаке и в обороне. Развиваются все виды выносливости. Упражнения 1-го и 2-го этапов могут применяться в подготовительной части тренировки в качестве разминки.
Режим работы:
Преимущественно смешанный (аэробно – анаэробный) режим большинства игровых упражнений, частичная работа в зоне анаэробного порога. В неделю проводится 6 тренировок. В отдельной тренировке решается до 4-х задач.
Контроль:
Тренером проводится ежемесячное педагогическое тестирование технической, тактической и психологической подготовленности.
Игроки в возрасте 16-17 лет
Главные моменты
Особенности развития и восприятия:
В этом возрасте игрок является подростком. Иногда во время роста у игроков появляются жалобы на свое физическое состояние и, следовательно, тренеры дозируют им нагрузки. Надо помнить, что их образ мысли и взгляд на окружающий мир, как они смотрят на вещи и то, какие решения принимают,- совершенно не такие, как у взрослых. Тренер налаживает деловой контакт, видит, как быстро игроки овладевают различными навыками, причем это одинаково касается всех пяти главных разделов (техника, тактика, «физика», психологическое состояние и командное взаимопонимание).
Физическое различие в этом возрасте очень велико. Велики и различия в их выносливости. Важно, чтобы во время тренировки тренер возвращался в двусторонней игре к вещам, которые он хочет отрабатывать. В позиционной игре общее становится частным, т.е. связанными с определенными задачами и функциями. В упражнениях возможно множество вариаций в численности игроков и выбранном пространстве. Целевые установки, которых тренер хочет достичь позиционной игрой, определяют пространство, число игроков и правила. Организация позиционной игры является наиважнейшей в системе подготовки. Игра должна быть рационально организована. Хорошее и быстрое переключение приносит много результатов. Переключение, т.е. стремительный переход из обороны в атаку и наоборот, требуют от игроков немало мастерства и умения видеть развитие событий на несколько ходов вперед. Они должны учиться действовать быстрее (взрывной характер действий) под напором соперников. Кроме того, на ограниченных пространствах игроки должны уметь быстро восстанавливаться.
Двусторонние игры имеют свои специфические целевые установки, такие как:
- построение последней линии (вратарь) в связи с центром поля (нападением);
- глубокая игра (длинный пас);
- специфическая игра в атаке (по флангам, по центру, перед воротами);
- переключение по отношению друг к другу ( по ширине, длине поля);
- специфические условия;
Во время позиционных атак тренер отрабатывает специальные задания, такие как:
- игра с прессингом в защите и в атаке;
- реализация контратаки;
- возобновление игры;
- игра против различных схем (систем), будущий соперник.
Общее описание:
- юношеский возраст;
- более уравновешенные, больше чувства, реальности, менее эмоциональные и агрессивные;
- критичные к собственным успехам, в состоянии разделить ответственность и идти на жертвы ради команды;
- возвращение хорошей координации и техники;
- теперь возможны силовые тренировки.
Основные действия:
- учиться играть в команде;
- двухстороння игра 11х11;
- построение 1-4-3-3;
- развитие задач и функций в команде;
- совершенствование игры на позиции.
Содержание подготовки и деятельности:
- упражнения на пасы (основные/ специальные);
- индивидуальные тренировки;
- двухсторонние игры от 8х8 до 11х11;
- тренировки по линиям с тремя линиями от 8х8 до 11х11;
- тренировка матча 1-4-3-3 (углубление);
- переключения в позиционной игре и тренировке системы 1-4-3-3;
- динамическая растяжка и упражнения на устойчивость при разминке;
- количество тренировок в неделю 4-6 +1 матч;
Продолжительность тренировки – 90 мин.
Игроки в возрасте 17-18 лет
Главные моменты
Особенности развития и восприятия:
Прежде всего, игроки должны научиться тому, что необходимо добиваться командных успехов. В заключительной фазе юношеского образования упор делается на то, что нужно побеждать. Игроки должны созреть для матчей, а команда в ходе матча, в ходе соревнований должна быть в состоянии находить правильное в различных командных функциях решение (построение, атака, защита). Теперь в центре внимания – индивидуальный вклад каждого в общее дело.
Максимальный результат может быть достигнут только в том случае, если каждый выложится в матче по максимуму. Тренер сосредоточен на обсуждении защиты, на переключении после овладения мячом, на атаке и на переключении после потери мяча. Кроме того, дается слово игрокам и они начинают свои «комментарии» с себя – с того как сам игрок выполнил тренерскую установку. Эти игроки почти не юниоры. Тот, кто всегда лидировал, как бы снова начинает с нуля. Лучший игрок в группе почти всегда проходил в основной состав. А во взрослой команде все может быть иначе. Это нужно объяснить игрокам во время бесед с командой и в коротких личных беседах. Процесс совершенствования отдельных игроков становится все более штучным, индивидуальным. Благодаря форме индивидуального обучения возникает больше возможностей тренировать игроков с его специфическими достоинствами и недостатками. При этом важно вместе с игроком сформулировать конкретные и достижимые целевые установки. Надо предоставить игрокам решать самостоятельно, в чем их плюсы и минусы. Важно сделать игроков восприимчивыми к руководству и более требовательными к себе.
Основой всякой методики является эмоциональные переживания игроков. Способ ведения тренировки должен нести положительный заряд и раскрепощать футболистов.
Общее описание:
- игроки становятся более крепкими, повышение уровня технических и тактических навыков
- чтение игры становится важнейшей целью обучения, читать игру, как взрослые
- индивидуальный вклад в общее дело;
- за каждой тренировочной формой должна стоять мысль;
- игрокам надо давать играть как можно больше их позициях;
- позиционные и двухсторонние игры всегда соотносятся с матчем;
- важность взаимодействия игроков посредством индивидуальных и групповых тренировок.
Основные действия:
- побеждать всей командой;
- двухсторонняя игра;
- система 1-4-3-3;
- система 1-4-4-2;
- уважать соперника.
Содержание подготовки и деятельности:
- отработка пасов (специальная);
-позиционная игра (от 5х2,5х3,6х3,7х5, нападение против защиты, все на своих местах);
- тренировка по линиям с тремя линиями (от 8х8 до 11х11);
- двухсторонняя игра (от 8х8 до 11х11);
- индивидуальная тренировка;
- тренировка матча 1-4-3-3 (специальная);
- переключение в позиционной игре и в тренировке системы 1-4-3-3;
- динамическая растяжка и упражнения на устойчивость при разминке;
- количество тренировок в неделю 4-6 +1 матч;
- продолжительность тренировки – 90 минут.http://www.footballufo.ru/index.htm
Добавить комментарий
