Техника футбола, передвижения в футболе

На футбольном поле во время игры футболист передвигается с помощью следующих технических приемов: быстрый и медленный бег, прыжки в длину и в высоту, повороты на месте и в движении, а также выполняя остановки.

В течении футбольного матча игрокам приходится резко менять скорость бега, а также проявлять сочетания бега с прыжками, резкими остановками, поворотами и разворотами на месте и в движении. Данные технические приемы требуют от футболиста не только высокого уровня физической подготовленности, но и профессионального технического мастерства. Весь этот технический арсенал приемов и способов передвижения очень плотно взаимосвязан с умением всех игроков команды обрабатывать мяч, прицельно наносить удары мячом по воротам соперника, делать точные передачи партнерам, защищать свои ворота от ударов соперника. Используя в комплексе технические элементы передвижения игроков команды можно эффективно решать многие тактические задачи по ходу игры, например такие как: занимать выгодную по отношению к сопернику игровую позицию, искуственно создавать положение «вне игры», «закрывать» игрока противника, «открываться» под передачу мяча партнером и многое другое.

Бегявляется основным средством передвижения при игре в футбол.

Используются следующие типы бега: обычный бег, спиной вперед, скрестным шагом, приставным шагом.

Обычный бег применяется игроками как правило для движений по прямой — для выхода на мяч, для продвижения на свободное место, для преследования соперника, для исполнения рывков и ускорений, а также при создании положений “вне игры” и так далее.

Собственно таковой бег практически не отличается от бега легкоатлетического.

Бег спиной вперед используется основным образом футболистами в период отбора мяча и “закрывания” «чужого» игрока. Таковой тип бега характеризуется короткими, семенящими шагами.

Для перемены направления перемещения, при рывках с места на право либо налево, в последствии исполненных поворотов, в большинстве случаев, примут на вооружение бег скрестным шагом. К отличительным чертам такового бега относят пронос маховой ноги скрестно спереди опорной ноги и краткую фазу полета.

Нередко в футболе, используют бег приставным шагом. Во всевозможных игровых ситуациях это предварительный тип бега перед исполнением прыжка или перед выполнением других действий.

Прыжки это составная часть техники некоторых ударов по мячу, остановок катящегося и летящего мяча грудью, ногой, головой и при исполнении разных финтов. Используя прыжки, исполняют некие приемы остановок и поворотов. Обозначают 3 фазы исполнения всякого прыжка: фазу отталкивания, фазу полета и фазу приземления.

Есть 2 приема которые способствуют выполнению прыжков: толчок одной и 2 ногами.

Прыжки при которых используется толчок одной ногой характеризуются интенсивным отталкиванием, которое сопровождается маховым перемещением ноги и перенесением центра тяжести тела в сторону прыжка. Приземление происходит на 1 или же две ноги.

При исполнении прыжка толчком 2-мя ногами с места перед тем как оттолкнуться футболист “глубоко” приседает, после этого быстро выпрямляет ноги, сразу делая маховое перемещение руками вперед и вверх. Для того, чтобы исполнить прыжок с разбега перед отталкиванием делается стопорящая постановка ноги, в момент приседания к ней приставляется вторая нога. Затем реализация фаз отталкивания, полета и приземления происходит аналогично, как и после совершения прыжка с места.

Остановки считаются успешным средством для того, чтобы изменить направление перемещения. Применяют 2 приема для остановки в игре: прыжок и выпад.

Для того чтобы остановится прыжком исполняют низкий недлинный прыжок, приземление происходит на маховую ногу, которую для придания большей стабильности немного сгибают в колене. Приземление нередко производится и на две ноги.

Остановку выпадом исполняют на заключительном беговом шаге. Маховая нога выставляется вперед упор на пятку, а затем переходит на ступню.

После того как игрок остановился, применяется движение в другом направлении. Потому окончательное положение в остановке считается стартовым для дальнейших действий.

Повороты используются для минимизирования потери скорости при изменении направления движения. Поворот исполненный на месте зачастую переходит в другое начальное действие. Поворот является частью техники для исполнения различных ударов, остановок , финтов и ведения мяча. Повороты выполняются не только на одном месте, но и при движении игрока.

Учить юных футболистов передвигаться по полю необходимо с первых тренировок. Совершенствовать технику профессиональным футболистам необходимо постоянно вплоть до завершения спортивной карьеры.

При применении упражнений для обучения футболистов технике передвижений нужно, чтобы они соответствовали следующим требованиям:

В упражнения должны быть включены основные приемы и способы технических передвижений футболиста, а также их сочетания.

Выполняются упражнения обязательно в переменном темпе и они должны учитывать специфические технические передвижения игроков на футбольном поле во время игры.