Недельный цикл профессиональной футбольной команды

| Печать |

Подробности: Категория: Тренерская

Предлагаю Вашему вниманию недельный микроцикл футбольной команды. Одна игра в неделю. В данном цикле идет подготовка к домашнему матчу.

Суббота;
Игра. После матча тренерский штаб готовит короткую (не более 5 минут) видео-нарезку для завтрашнего теоретического собрания. В видео-нарезку входят только УДАЧНЫЕ действия (атака, оборона, переходы).

Воскресенье
Восстановительная тренировка для игравших накануне (тайм и более). Интенсивная тренировка (развивающая) для не игравших или игравших меньше тайма.
Теоретическое занятие. Просмотр позитивных действий вчерашней игры. Главный посыл, почему идет просмотр и обсуждение только УДАЧНЫХ действий: чтобы на выходной команда уходила в хорошем расположении духа

Понедельник
Выходной.

Вторник;
Теоретическое занятие. На котором идет разбор ключевых ошибок предыдущего матча. Тех ошибочных действий, которые идут вразрез с философией футбола команды.
Индивидуальные беседы с игроками, если необходимо
Тактическая тренировка, направленная на развитие сильных качеств команды. Шлифовка взаимодействий.

Среда;
Развивающая тренировка. Самая большая тренировочная нагрузка в недельном цикле.
Теоретическое занятие. Начало подготовки к следующему матчу. Видео-нарезка: общее представление об игре соперника (не более 15 минут).
Восстановительные процедуры

Четверг;
Теоретическое занятие. Беседа о нюансах игры в обороне, исходя из соперника. Важно понять, что система игры не меняется. Меняются некоторые нюансы. Просмотр видео атакующих действий соперника и противодействие этому.
Тактическая тренировка с отработкой оборонительных действий + фазы переходов. Стандартные положения.

Пятница
Теоретическое занятие. Разбор оборонительных действий соперника.
Предыгровая тренировка. Действия в атаке + фазы переходов.
После тренировки, команда "закрывается" на базе. Откуда на следующий день едет на игру.

Суббота;
Установка на игру!
Игра!