Техническая подготовка. Основные принципы работы.

| Печать |

Подробности: Категория: Тренерская; Опубликовано 24.07.2012 17:36

Основной подход к тренировкам – это, прежде всего, тщательный анализ разучиваемых технических элементов. Любой разучиваемый технический элемент должен раскладываться на составляющие и демонстрироваться на начальном этапе в очень медленном темпе. Это делается для того, чтобы юный футболист почувствовал все фазы исполнения и понял главный смысл этого элемента. Какой бы технический элемент не разучивался на тренировке, тренер всегда должен рассказать и объяснить ребятам, для чего он нужен, как его применить и где его выполнение будет максимально эффективным.

Прежде чем приступать к отработке любого упражнения, необходимо постараться проанализировать правильное выполнение данного упражнения, для чего можно воспользоваться личным опытом, видеоматериалами, литературой или обратиться за разъяснениями к тренеру нашего сайта. Во время выполнения упражнений нужно следить за тем, как работают ноги, как ставится корпус обучаемого, так же необходимо контролировать, что бы руки юного футболиста были в естественном положении, обращать внимание и корректировать положение позвоночника и верхнего плечевого пояса. Необходимо учитывать, что без желания и усердия самого обучаемого добиться положительных результатов практически невозможно.

Как выстраивать основные принципы работы в технической подготовке:

1. В случае отсутствия профессиональных тренеров по ряду разных причин, папа на определенном этапе может стать для своего сына настоящим тренером. Для этого необходимо как минимум иметь определенные знания техники футбола, дозирования нагрузок, стать немного психологом и прежде всего иметь доверие со стороны своего ребенка. На страницах нашего сайта мы постараемся помочь вам разбираться в этом.
Запомните, если ваш ребенок не хочет заниматься футболом, ни в коем случае не заставляйте его, а внимательней присмотритесь к его увлечениям, может из него выйдет чемпион мира по шахматам, ну или на крайний случай по шашкам.

2. Приступая к изучению упражнений, вы должны рассказать для чего данное и «нудное», на первый взгляд, упражнение необходимо довести до ювелирной точности, для этого вы должны воспользоваться эпизодами некоторых игр профессионалов и акцентировать внимание ребенка на то, что без того или иного упражнения невозможен определенный финт или филигранная обводка соперника. В рассказе тренер объясняет основные моменты выполнения упражнения, обращает внимание на ошибки, которые могут возникнуть при выполнении, не забывает объяснить в каком игровом эпизоде данный элемент можно использовать, а в каком лучше не следует.

3. Показ технического элемента должен производиться непосредственно тренером. При отсутствии спортивных навыков можно воспользоваться видеоматериалами, которые по возможности мы будем размещать в определенных рубриках или воспользоваться сетью Интернет, если, конечно, у вас нет возможности заниматься с тренером индивидуально. Перед проведением тренировки лучше, что бы тренер сам выполнил запланированные упражнения, для того, чтобы лично прочувствовать всю сложность выполнения технического элемента.

4. Для более эффективного изучения технических элементов лучше использовать так называемый футбольный алфавит. Даже небольшое движение разбивается еще на мелкие подводящие упражнения, которые и называются футбольным алфавитом.

5. Для более эффективного совершенствования своих умений необходимо применять 7 уровней изучения технических элементов:
-изучение и выполнение до автоматизма технического элемента стоя на месте без обозначения движения;
-изучение и выполнение до автоматизма технического элемента, стоя на месте обозначая движение с помощью небольшого наскока на опорной ноге;
-выполнение технического элемента, продвигаясь вперед с наскоками на опорной ноге;
-выполнение технического элемента, чередуя движением вперед в шаг, выполняется только одной ногой, поочередно разными ногами;
-выполнение технического элемента в обводке на фишке, с сопротивлением со стороны защитника;
-выполнение упражнений в смоделированной игровой ситуации;
-многократное повторение упражнений для формирования мышечной памяти.

6. Также лучше всего постепенно увеличивать темп выполнения упражнений. Сначала нужно выполнять очень медленно, что бы прочувствовать всю правильность выполнения и свести к минимуму ошибки, а затем постепенно выполнять быстрее, но до того момента пока не начнутся многократные ошибки. Как только появляются ошибки, темп следует снова уменьшить.

7. Продвигаться вперед в изучении технических элементов стоит по уровню обучения, а не по возрастным критериям. Если вы или ваш ребенок еще не овладели в достаточной степени техническим элементом, не достаточно четко выполняете упражнения, то ни в коем случае не спешите переходить к изучению более сложных упражнений, либо к более быстрому темпу выполнения.

8. Очень важно в усвоении технических навыков – это непрерывная тренировочная работа. Ни в коем случае не прекращайте тренироваться и не останавливайтесь на достигнутом.

9. Что бы понимать на каком уровне находится ваш подопечный необходимо проводить показательные тесты, юный футболист должен быть ограничен временными рамками от экзамена к экзамену, он должен чувствовать ответственность, так он будет стараться быстрее усвоить изучаемый материал.