ОБУЧЕНИЕ ЭЛЕМЕНТАМ ФУТБОЛА В ШКОЛЕ
- Подробности
-
Категория: Тренерская
1. Техника выполнения и последовательность освоения ударов по
мячу ногой
Удары по мячу ногами составляют основу техники игры. Игроки
передают мяч друг другу, бьют по воротам, выполняя ведение мяча.
Удары подразделяются по способу выполнения:
внутренней стороной стопы;
средней частью подъема;
внутренней частью подъема;
внешней частью подъема;
носком;
пяткой;
головой.
Выделяют основные фазы движений, которые являются общими всех
способов:
1-я фаза – предварительная; состоит из разбега и постановки опорной
ноги.
2-я фаза – рабочая; представлена ударным движением и проводкой.
Удар внутренней стороной стопы
Часто используется при коротких и средних передачах; при ударах с
ближнего расстояния. Чтобы правильно его выполнить, необходимо
поставить к направлению полета мяча. Для разучивания этого приема
предлагается несколько упражнений, которые можно выполнять как
индивидуально, так и в парах.
Подводящие упражнения
1. У стенки или щита встать в 3–6 шагах от цели. По неподвижному
мячу с места выполняется 5–10 ударов, а затем – такое же число ударов с
одного или нескольких шагов разбега.
2. Попади в ворота. Поставить перед стенкой ворота из флажков или
стоек шириной в 1 или 2 м. Необходимо постараться с расстояния 4–6 шагов,
посылая мяч низом, попасть в цель (ворота). Данное упражнение повторяется
несколько раз с небольшим перерывом. Удар внутренней стороной стопы
можно усложнить. Для этого мяч переносится на 2–3 шага в сторону.
3. Точная передача. Дети становятся друг против друга на расстоянии
5–7 шагов. Поочередно передают мяч друг другу так, чтобы он медленно
подкатывался к ногам партнера. Это упражнение можно выполнять в
колоннах.
4. Мяч в кругу. На площадке чертится круг диаметром 5–6 шагов в
зависимости от места проведения занятий. Один ребенок встает внутрь круга,
остальные размещаются по его линии на одинаковом расстоянии друг от
друга. Игрок, стоящий внутри круга, поочередно посылает мяч каждому из
участников. Через 8-10 передач его меняет следующий игрок.
5. Кто самый меткий. Для выполнения данного упражнения
необходимо поставить флажок или какой-либо другой предмет. С расстояния
4-6 шагов следует попасть в цель как можно больше раз. Каждый участник
выполняет 5–7 ударов.
Удар серединой подъема
Выполнение удара серединой подъема – наиболее трудный
технический прием. Этот удар, эффективный как по точности, так и по силе,
наносится с прямого разбега. Опорная нога, слегка согнутая в колене,
ставится рядом с мячом. Носок ударной ноги «смотрит» точно по
направлению удара. Она отводится назад, сгибается в колене, а затем
маховым движением выносится вперед. Удар наносится точно в середину
мяча, носок бьющей ноги оттягивается вниз, туловище наклоняется вперед
над мячом. При выполнении этого удара занимающиеся могут получить
травму в связи с сильно оттянутым носком. Поэтому обучение надо начинать
с ударов, подбрасывая мяч, стоя на месте.
Подводящие упражнения
1. Имитация удара без мяча.
2. Удар по неподвижному мячу в стенку. Выполняется с расстояния 3–
4 шагов. Для восприятия соприкосновения ноги с серединой мяча движение
производится в медленном темпе.
3. Обозначьте флажками ворота шириной 1–1,5 м. С расстояния 5–10
шагов занимающийся должен попасть в створ ворот. В зависимости от
количества детей их может быть несколько.
4. Усложнение задачи. Выбрать цель (ворота из стоек, флажков) или
начертить на стене квадрат размером 1 x 1 м. С расстояния 5–10 шагов с
места нанести 10–15 ударов по неподвижному мячу.
5. Один из занимающихся передает мяч ногой сбоку, а другой
совершает 8–10 ударов подряд по катящемуся мячу с разбега в цель.
6. Двое игроков, стоя друг против друга на дистанции 5–7 шагов, по
очереди передают мяч серединой подъема.
Основные ошибки
1. Занимающиеся не оттягивают носок бьющей ноги максимально
вниз, и удар наносится верхней частью носка.
2. Начинающие игроки ставят опорную ногу далеко от мяча.
3. Отклонение туловища назад в момент удара по мячу.
Удар внутренней частью подъема
Техника выполнения. Опорная нога при ударе располагается на 25–35
см в сторону от мяча. На нее переносится вес тела, бьющая нога сгибается в
колене. Стопа несколько разворачивается наружу, голеностоп закрепляется,
носок оттягивается. Если удар придется на центр мяча или выше, мяч
полетит низом. Разбег выполняется под углом 30–60° по отношению к мячу и
цели.
Подводящие упражнения
1. Обозначить цель на стене (квадрат 1 x 1 м). В 5–7 шагах от цели
начертить линию. С этого расстояния выполнить 10–15 ударов с места по
неподвижному мячу. То же повторить с разбега.
2. Между двумя деревьями или стойками на высоте 0,5–1 м натянуть
шнур. Дети должны посылать друг другу ударом ноги мяч так, чтобы он
пролетел над шнуром. Для того, чтобы придать игре большую
эмоциональность, это упражнение можно выполнить в виде соревнований.
3. Двое детей стоят в 3–4 м друг против друга. После остановки мяча
поочередно низом выполняют передачи.
4. После 2–3 шагов разбега в медленном темпе ударить по мячу ногой
внутренней стороной подъема.
5. Занимающиеся с расстояния 5–10 шагов стремятся попасть мячом в
ворота по воздуху. Упражнение выполняется поочередно правой и левой
ногой.
Основные ошибки
1. Опорная нога ставится слишком близко к мячу.
2. Разбег выполняется по прямой линии. (Для исправления ошибки
предлагается выполнить удар после разбега по начерченной дуге.)
Удар внешней частью подъема
Применяется как при «обстреле» ворот при угловом и штрафном
ударах и скрытых передачах партнеру. Особенность этого удара в том, что
мяч в полете закручивается и летит, отклоняясь в сторону. Чтобы правильно
выполнить удар внешней частью подъема, необходимо, необходимо
разбежаться точно по направлению полета мяча. Согнутая опорная нога
ставится на уровне мяча на такое расстояние от него, чтобы не мешать
бьющей ноге. Носок оттягивается вниз, голеностоп закрепляется, и вся нога
разворачивается вовнутрь. Туловище наклоняется вперед, и тяжесть тела
переносится на опорную ногу. В момент удара нога соприкасается с мячом
внешней частью стопы. Чем ближе опорная нога и чем больше вывернута
внутрь стопа, тем ниже летит мяч после удара.
Подводящие упражнения
1. Для того, чтобы дети правильно ставили опорную ногу,
рекомендуется выполнить 6–8 упражнений, имитируя удары с разбега по
мячу (опорная нога – на специальной отметке).
2. Мелом отметить соответствующую часть подъема и выполнить 8–10
ударов в стенку или партнеру, контролируя точность движений. В
дальнейшем это упражнение можно применять для разучивания упражнений,
аналогичных упражнениям для удара серединой подъема.
Основные ошибки
1.Опорная нога ставиться перед мячом так, что преграждает путь бьющей по
мячу.
2. Носок бьющей ноги недостаточно оттягивается вниз.
3. Стопа бьющей ноги недостаточно разворачивается вовнутрь.
Удар носком ноги
Техника выполнения: удар носком ноги с места и разбега выполняется
по неподвижному и катящемуся мячу. Опорная нога ставиться сбоку от мяча,
а ударная в момент замаха согнута в колене. При выполнении удара она
почти выпрямляется, удар наносится в центр мяча. Если мяч нужно послать
верхом, удар наносится ниже центра мяча. Удар по мячу носком придает ему
направление полета влево или вправо. При обучении этому приему можно
использовать те же упражнения, что и при освоении техники удара
серединой подъема.
Подводящие упражнения
1. Удар по неподвижному мячу в стенку выполняется с расстояния 5–7
шагов.
2. Обозначить флажками ворота шириной 1–1,5 м. С расстояния 5–10
м занимающиеся должны попасть в створ ворот.
3. Усложнить задание. Выбрать цель (стойки или флажки). Начертить
на стене квадрат размером 1 x 1 м. С расстояния 5–8 шагов нанести 5–6
ударов на точность. Кто чаще попадет в цель, тот считается победителем.
Основные ошибки
1. Опорная нога ставиться далеко от мяча.
2. Отклонение туловища назад в момент удара.
3. При ударе носком голеностоп расслаблен.
Удар пяткой
Техника выполнения: опорную ногу ставят на уровне мяча. Бьющая
нога при замахе проносится над мячом вперед, и резким движением ноги
назад наносится удар пяткой в середину мяча. Стопа при этом располагается
параллельно земле.
Подводящие упражнения
1. В ____________парах. Встать с партнером в 5–6 шагах друг против друга.
Повернувшись к партнеру спиной, нанести удар пяткой с места, направляя
мяч в его сторону. Партнер останавливает мяч и таким же образом передает
его назад. Выполнить 8–10 ударов.
2. По прямой линии поставить 5–6 мячей через 3–4 шага. Подбегая
поочередно к мячам, выполнить удары пяткой.
3. Два игрока становятся один за другим: первый направляет мяч
вперед низом, а стоящий за ним делает ускорение. Догнав мяч, останавливает
его пяткой, возвращает партнеру. После выполнения упражнений 4–5 раз
партнеры меняется местами.
Основные ошибки
1. В момент удара бьющая нога и мяч находятся не на одной линии с
опорной ногой, а впереди.
2. Удар приходятся по верхней части мяча. Для исправления этой
ошибки рекомендуется имитировать удары пяткой по неподвижному или
нарисованному на полу мячу.
2. Техника выполнения и последовательность освоения остановки
мяча ногой
Остановка мяча ногой производится внутренней стороной стопы,
подошвой и серединой подъема. Остановка мяча может быть полной, после
нее мяч остается лежать у ног футболиста неподвижно, и неполной, когда
движение мяча гасится частично, лишь замедляет его скорость и изменяет
движение.
Основные фазы выполнения остановки мяча ногой
1. Подготовительная фаза – исходное положение: вес тела переносится
на опорную ногу, которая для устойчивости немного согнута в колене.
Останавливающая нога выносится навстречу мячу.
2. Рабочая фаза – производится уступающее движение несколько
расслабленной останавливающей ногой. Скорость ее движения постепенно
снижается.
3. Завершающая фаза – центр тяжести переносится в сторону
останавливающей ноги и мяча.
Остановка мяча внутренней стороной стопы
Для остановки катящегося мяча нога выносится вперед, стопа
развернута наружу на 90°. Вес тела переносится на опорную ногу,
останавливающая нога сгибается в колене. В момент соприкосновения с
мячом мягко отводится назад до уровня опорной ноги.
Остановка катящегося мяча подошвой
Техника выполнения: мяч движется навстречу игроку.
Останавливающая нога слегка согнута в колене, выносится вперед к
приближающемуся мячу. Носок приподнят вверх под углом 30–40°.
При соприкосновении с мячом проводится уступающее движение
назад.
1. Ребенок с 5 шагов направляет мяч низом в стену; отскакивающий
мяч останавливает внутренней стороной стопы. Повторить 10–12 остановок
левой и правой ногой поочередно.
2. Дети в парах передают друг другу мяч и останавливают его
внутренней стороной стопы и подошвой , постепенно увеличивая расстояние.
3. Начертить на площадке круг диаметром 5 м. Одного ребенка
поставить в центр круга, а остальных расположить по нему. Получивший мяч
от стоящего в кругу должен отправить его обратно. При передачах дети
останавливают мяч внутренней стороной стопы или подошвой.
4. Передача мяча в движении. Дети стоят в 6–8 шагов друг от друга.
Продвигаясь вперед, передают мяч низом партнеру, предварительно
остановив его одним из приемов.
5. Дети стоят лицом друг к другу. Передвигаясь левым или правым
боком, поочередно передают мяч, останавливая его внутренней стороной
стопы. Темп необходимо постоянно увеличивать.
6. Подбросить перед собой мяч и оставить его с внутренней стороны
стопы 8–10 раз.
Основные ошибки
1. При выполнении остановки мяча подошвой многие занимающиеся
часто заносят останавливающую ногу слишком высоко, и мяч
проскальзывает под стопой..
2. Во время остановки дети сильно наступаю на мяч ногой – это тоже
ошибка. Постарайтесь сразу после нее сделать шаг вперед останавливающей
ногой, вес тела будет перенесен на опорную ногу, и мяч не проскочит под
стопой.
3. При остановке мяч сильно отскакивает от ноги. Это вызвано тем, что
она сильно напрягается. Чтобы исправить этот недостаток, используйте слабо
накачанный мяч.
Шпак В.Г. Обучение элементам футбола в школе // Физическая культура и здоровье. –
2003. - № 2.
