17.10.2024 Футбол: ФУТЗАЛ Памяти В.М.Колотова в Казани
03.10.2024 Футбол: Традиционный 10-ый турнир среди детско-юношеских команд «Осенний Петербург – 2024»
30.09.2024 Футбол: Уважаемые тренеры, футболисты и родители!
25.09.2024 Футбол: Межрегиональный турнир по мини-футболу "SERGIEV POSAD FOOT-CUP"
12.09.2024 Футбол: Приглашаем на ЧР ДЛФЛ 2024 в г. Сочи
10.09.2024 Футбол: ВСЕРОССИЙСКИЙ ТУРНИР ПО ФУТБОЛУ "МОРСКАЯ ОСЕНЬ"
03.09.2024 Футбол: "KASIMOV CUP"
23.08.2024 Футбол: Футбольные Турниры Памяти В.М.Колотова в Казани
ПРЕДИСЛОВИЕ
Амстердам – всемирный центр созидания. Это место, где понятие «свобода» постоянно приобретает новые оттенки; где границы допустимого политического, социального и общественного поведения постоянно расширяются. Это город, который всегда развивается, переосмысливает то, чего достиг, и снова движется дальше.
Луи ван Гаал https://www.dokaball.com/dokaball-forum/luchshie-trenery-mira/38-lui-van-gaal
Такой благоприятный климат способствует развитию футбола. Поэтому «Аякс» — это Амстердам, а Амстердам — это «Аякс». Именно этот клуб открыл Йоханна Круиффа — одного из лучших футболистов за всю историю футбола. В любом другом клубе его худощавость была бы достаточным основанием, чтобы оставить в рядах тех футболистов, о которых так никто и не узнает. В «Аяксе» всегда больше ценились смелость, сила духа, воля, находчивость и техника, чем приверженность тактике и физическим данным.
Современный футбол предъявляет высокие требования ко всем игрокам независимо от их амплуа. Победить может исключительно та команда, которая сбалансирована во всех линиях. Успех команды определяется в целом тремя факторами - это техническим оснащением игроков, тактической выучкой игры и физической подготовленностью. Все это возможно достичь в условиях тренировочной деятельности.
Для успешного управления тренировочным процессом подготовки команды, тренер должен располагать объективной информацией о здоровье и психическом состоянии каждого спортсмена, о влиянии физических нагрузок и о вызываемых ими изменениях в функциональных системах организма игроков. Высокий уровень подготовки футболистов во многом зависит от использования в тренировочном процессе специализированных упражнений, воздействующих как на физическую подготовленность, так и на технико-тактическое мастерство.
По современным представлениям спортивная тренировка является педагогическим процессом управления состоянием футболиста.
Подробнее: Условиям выполнени движения (технического приёма)
Подробнее: Педагогические принципы обучения (формирования навыков).
1. Количество тренировок 3 раза в неделю. Плюс кросс (или игра) по воскресеньям с баней.
2. Начало тренировок 17-00
3. Продолжительность от 2 до 2.5 часов.
4. Содержание тренировки.
4.1. Разогрев. Продолжительность 10 минут. Игроки приходят к началу тренировки, одевают тренировочные манишки (защитники и опорные полузащитники – зеленые, нападающие и прочие полузащитники – оранжевые). Игрок берет мяч и не спеша ведет его 2 круга по периметру поля. Если мячей на всех не хватает, первый круг с мячом, второй просто семенящим бегом (и наоборот первый без мяча, второй с мячом). Можно дополнять бег круговыми вращениями рук и туловища.
Если мы вникнем в понятие «динамический стереотип», и принципы его формирования, то станет понятным необходимость введения терминов «обучающая тренировка» и «обучающее упражнение». Динамический стереотип, если говорить простыми словами, это возможность совершать двигательное действие без контроля сознания. Динамический стереотип лежит в основании формирования автоматизма, навыка, и, в конечном счете, умения.
Умение - применение Игроком освоенного способа действий в различных ситуациях. «Умелый» Игрок - это не тот, кто владеет каким-то действием в четко определенной ситуации, но тот, кто может делать это в разных условиях, находя решение в разных ситуациях. Главная черта умения - это способность Игрока применять свои знания, навыки с учетом требований конкретной ситуации, что иногда называют «управление исполнением».
Динамический стереотип вырабатывается в процессе обучения и тренировки при многократных повторениях двигательного действия. В результате таких повторений в мозге записывается как бы "программа" выполнения данного движения, позволяющая в дальнейшем выполнять действие автоматически, не затрачивая на него особых усилий. Вот такая программа автоматического выполнения движения и называется в нейрофизиологии динамическим стереотипом. А внешним проявлением наличия в мозге динамического стереотипа как раз и является Навык.
Оценка уровня готовности осуществляется по «Тестам подготовленности», результаты которых заносятся в «Протокол контрольных измерений» (Таблицы № I,№2).
Основная цель этих тестов — определить возможности юных футболистов, занимавшихся в группах начальной подготовки, продолжать обучение в учебно-тренировочных группах.
Поскольку некоторые тесты первого этапа совпадают с тестами контрольных измерений II этапа, это позволяет проследить динамику изменений по некоторым параметрам.
Помимо этого, проводя измерения по другим сторонам подготовленности, можно получить довольно широкую информацию о состоянии юных футболистов и их возможностях на предстоящий этап учебно-тренировочной работы.
В 16—18 лет в основном завершаются процессы глубоких функциональных перестроек организма и его состояние все больше приближается к состоянию, характерному для взрослого человека.
Надо учитывать, что процессы окостенения к этому возрасту еще не завершены. К 14—16 годам появляются зоны окостенения в хрящах, меж позвонковых дисках. Полное сращение костей тела заканчивается только к 20—21 году. Окостенение ключицы, лопатки, костей плеча и предплечья завершается к 20—25 годам, фаланги пальцев ног, костей плюсы и пред плюсы соответственно к 15—21 и 17—21 годам.
Рост тела в длину в основном заканчивается к 17—18 годам. Поэтому резкие толчки во время приземления с большой высоты, толчки в плечо при единоборствах за мяч, резкие повороты и остановки, неравномерная нагрузка на правую и левую ногу могут вызвать смещение костей плечевого пояса и таза, неправильное их срастание. Чрезмерные нагрузки на нижние конечности, если процессы окостенения не закончились, приводят к появлению плоскостопия.
Предлагаю Вашему вниманию недельный микроцикл футбольной команды. Одна игра в неделю. В данном цикле идет подготовка к домашнему матчу.
Суббота;
Игра. После матча тренерский штаб готовит короткую (не более 5 минут) видео-нарезку для завтрашнего теоретического собрания. В видео-нарезку входят только УДАЧНЫЕ действия (атака, оборона, переходы).
Воскресенье
Восстановительная тренировка для игравших накануне (тайм и более). Интенсивная тренировка (развивающая) для не игравших или игравших меньше тайма.
Теоретическое занятие. Просмотр позитивных действий вчерашней игры. Главный посыл, почему идет просмотр и обсуждение только УДАЧНЫХ действий: чтобы на выходной команда уходила в хорошем расположении духа
Подробнее: Недельный цикл профессиональной футбольной команды