Спортивная ориентация и отбор. А.И. Чикуров, 1.1.1. Принципы отбора

• | Печать |

Подробности

Категория: Тренерская

Основными методологическими принципами отбора в спорте можно выделить следующие:

1. Принцип системности. Он требует совместной разработки процедуры отбора, изучения психических и физиологических особенностей спортсменов высокого класса, прогнозирования результатов подготовленности и спортивных достижений.

2. Принцип научной обоснованности. Правила отбора, сформулированные для конкретного вида спорта или для определенных соревновательных ситуаций, не могут быть использованы без специальной научной проверки и глубокого теоретического обоснования. Только научная обоснованность методов и критериев отбора позволяет избежать серьезных ошибок.

Подробнее: Спортивная ориентация и отбор. А.И. Чикуров, 1.1.1. Принципы отбора

Спортивная ориентация и отбор. А.И. Чикуров, 1.1 Теория отбора

• | Печать |

Подробности

Категория: Тренерская

Многообразие проявлений отбора поддается классификации. По типам отбор можно рассматривать в двух в разной степени детерминируемых проявлениях. Первый, как имманентный, вытекающий из самой природы человека, направлен на собственную адаптацию к окружающей действительности (среде). Имманентный отбор,

в свою очередь, можно подразделить на объектно-биологический, проходящий вне сознания, и поведенческий, основная функция которого есть регулирование образа жизни, чтобы поддержать организм живым. И второй тип - это внешний, субъектно-объектный отбор. В отличие от поведенческого отбора он больше нацелен на решения и поступки, имеющие социальную, общественную значимость.

С позиций гносеологии поведенческий и внешний отборы являются хорошей моделью для изучения филоонтогенетической эволюции сознания человека, его поступков, развивающихся по закону единства и борьбы противоположностей - биологического и социального, разумности и безрассудства, нравственного и безнравственного, разрушения и созидания, добра и зла, влияния на этот процесс эндофакторов и экзофакторов, наследственности и среды, семьи, воспитания, педагогики, физической культуры и спорта.

Подробнее: Спортивная ориентация и отбор. А.И. Чикуров, 1.1 Теория отбора

Спортивная ориентация и отбор. А.И. Чикуров, Глава 1. Отбор в процессе спортивной подготовки.

• | Печать |

Подробности

Категория: Тренерская

Важно учитывать, что спортивный отбор и ориентация — не одномоментные события на том или ином этапе спортивного совершенствования, а практически непрерывный процесс, охватывающий всю многолетнюю подготовку спортсмена.

Обусловлено это невозможностью четкого выявления способностей на отдельном этапе возрастного развития или многолетней подготовки, а также сложным характером взаимоотношений между наследственными факторами, которые проявляются в виде задатков, и приобретенными, являющимися следствием специально организованной тренировки.

Даже очень высокие задатки к тому или иному виду деятельности, свидетельствующие о природной одаренности человека, служат лишь необходимой основой больших способностей к занятиям спортом. Действительные же способности могут быть выявлены лишь в процессе обучения и воспитания и являются следствием сложного диалектического единства — врожденного и приобретенного, биологического и социального.

Подробнее: Спортивная ориентация и отбор. А.И. Чикуров, Глава 1. Отбор в процессе спортивной подготовки.

Тренировки в мини-футболе

• | Печать |

Подробности

Категория: Тренерская

Популярность мини-футбола с каждым годом растет и поклонников у этой игры становится все больше. В мини-футболе зрителей привлекает в первую очередь техничность и красочность игры. Тем более, в зимний период многие профессиональные футболисты предпочитают оттачивать технику владения мячом в залах и приходят сюда потренироваться. Ну а о большом количестве обычных ребят, которые приходят в зал погонять мяч, не стоит и говорить. Эта статья предназначена для тех ребят, которые хотят вникнуть в азы тренировок по мини-футболу, чтобы потом вместе с друзьями стать отличными игроками в эту замечательную игру. Также нижеизложенный материал подойдет тренерам подростковых команд.

Разминка.

Разминка – это то, с чего ОБЯЗАТЕЛЬНО должна начинаться каждая тренировка. Длительность разминки должна составлять двадцать-тридцать минут. Выглядит разминка для мини-футбола примерно так:

Подробнее: Тренировки в мини-футболе

Развитие специальной выносливости у футболистов, часть 2.

• | Печать |

Подробности

Категория: Тренерская

Виды выносливости

Под выносливостью понимают возможности человека, обеспечивающие ему длительное выполнение какой-либо двигательной деятельности без снижения ее эффективности. В данном случае это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Видов выносливости очень много: скоростная, силовая, локальная, региональная и глобальная, статическая и динамическая, сердечно-сосудистая и мышечная, а также общая и специальная, эмоциональная, игровая, дистанционная, координационная, прыжковая.

Поэтому качество выносливости по своей структуре, методам измерения и методикам тренировки является более сложным в сравнении с такими двигательными способностями, как скоростные, силовые, гибкость.

Подробнее: Развитие специальной выносливости у футболистов, часть 2.

Развитие специальной выносливости у футболистов, часть 1.

• | Печать |

Подробности

Категория: Тренерская

Выносливость - одно из важнейших физических качеств в абсолютном большинстве видов спорта. В современном футболе специальная выносливость - ведущих звено в структуре физической подготовленности футболистов. Поскольку на высоком уровне техническое и тактическое мастерство велико, и примерно равно, именно специальная выносливость во многом определяет исход встречи. Тем не менее, в последнее время сформировалось мнение, что в футболе успех определяет в первую очередь техника работы с мячом и скорость. Можно сразу доказать ошибочность этого мнения, в таком виде спорта как футбол нужно развивать все физические качества, однако еще недавно специалисты в области футбола (да и сами футболисты) осознали: что специальной выносливости нужно отдавать предпочтение как доминирующему физическому качеству, на высоком уровне.

Подробнее: Развитие специальной выносливости у футболистов, часть 1.

Техника физических упражнений.

• | Печать |

Подробности

Категория: Тренерская

Выполняя какое-либо физическое упражнение, человек реша­ет определенную двигательную задачу: толкнуть штангу данного веса, пре­одолеть в прыжке определенную высоту, толкнуть ядро как можно дальше. Во многих случаях одна и та же задача может быть решена несколькими способами. Например, удар по футбольному мячу можно выполнить внеш­ней или внутренней частью стопы, носком или подъемом. Таким образом, речь идет о технике движения.

Техника физического упражнения – это способ решения двигательной задачи.

В основе каждого способа выполнения физического упражнения лежит совокупность взаимосвязанных движений. Эти движения, объединенные между собой общей смысловой (целевой) направленностью физического упражнения, называют операциями.

Стандартная техника – это научно обоснованный, наиболее рациональный  способ решения двигательной задачи.

Подробнее: Техника физических упражнений.

Принцип наглядности.

• | Печать |

Подробности

Категория: Тренерская

Принцип наглядности предполагает широкое использование в процессе обучения и воспитания зрительных ощущений, восприятий, образов, а также всех других органов чувств, благодаря которым достигается непосредственный контакт с действительностью.

Он пре­дусматривает формирование у занимающихся точного чувственного об­раза (модели деятельности) техники, тактики, проявляемых физичес­ких способностей не только по зрительным ощущениям, но главным образом по совокупности ощущений, поступающих от других органов чувств: слуха, вестибулярного аппарата, рецепторов мышц. Основны­ми формами чувственного познания в реализации принципа нагляднос­ти являются ощущения, восприятия и представления. Ощущения отра­жают отдельные свойства физических упражнений (например: быстро, сильно, медленно, слабо и т.д.). Показания различных органов чувств, дополняя друг друга, уточняют картину движений. Чем богаче чувственный образ, тем быстрее и легче формируются на его основе двигательные умения и навыки.

Подробнее: Принцип наглядности.

Методики развития скоростных способностей.

• | Печать |

Подробности

Категория: Тренерская

Простая двигательная реакция развивается в основном повторным методом (быстрое многократное реагирование на внезапно появляющийся известный сигнал: старт в спринте, изменение движения или оста­новка по сигналу, атакующее действие на обусловленный знак и т.д.).

Особенность применения повторного метода при этом состоит в следующем. Для совершенствования простой реакции необходимо заставить мышцы как можно быстрее начать движение после сигнала. Исследование ме­ханизма реакции показывает, что типичная реакция осуществля­ется по следующей цепочке: сигнал – восприятие – оценка – ответ действием.

В этом механизме наибольшее время занимает момент, связан­ный с оценкой сигнала. Сама оценка сигнала есть не что иное как один из врожденных безусловных рефлексов, составляющий ос­нову так называемого «сенсорного» типа реакции.

Подробнее: Методики развития скоростных способностей.

Методика развития специальной выносливости.

• | Печать |

Подробности

Категория: Тренерская

В связи с большим разнообразием видов специальной вынос­ливости изложить их в курсе общей теории невозможно. Поэтому остановимся на рассмотрении наиболее важных типов её проявле­ния связанных с механизмом энергообеспечения работы.

Основные задачи: 1. Улучшение аэробных возможностей путем совершенствования деятельности сердечно-сосудистой и дыха­тельной систем, как существенных факторов повышения анаэроб­ной производительности.

Подробнее: Методика развития специальной выносливости.