Техническая подготовка

Футбольная техника на поле — ваше оружие

{jcomments on}Правила игры в футбол не слишком сложны. Чего нельзя сказать о требованиях, которые предъявляются игрокам. Поскольку поле имеет небольшие размеры, каждый игрок должен активно действовать на любом его участке. В зависимости от хода игры, нападающие могут исполнять роль защитников, а игроки обороны — выступать на атакующих позициях. Таким образом, для успешной игры каждый футболист должен владеть различными финтами, приемами отбора мяча, сильными и непредсказуемыми ударами в плоскость ворот. Именно поэтому главное оружие игры в футбол — это техника, которая подразумевает умение легко владеть мячом в условиях борьбы с соперником.

Футболист, обладающий техникой, самостоятельно может обыграть нескольких игроков, отдать результативный пас или создать острый момент у ворот противника. Вот почему подготовке следует уделять особое внимание. Границы поля и высокая концентрация игроков требуют от футболистов умения распоряжаться мячом. Ведь игроку, который не может передать точный пас, ударить по воротам соперника или защитить свои ворота сложно найти место в команде.

Для того, чтобы стать успешным игроком, начинать следует с выполнения нескольких простых советов:

Любой технический прием нужно разучивать с «сильной» ноги — той, которой удобнее бить по мячу. Если прием получается, переходите на его освоение другой ногой.
Закреплять технические приемы лучше в подвижных играх, с пассивным или активным сопротивлением партнеров.
Разучивание и совершенствование технических приемов — это занятие систематическое.
Во время игры в футбол с друзьями, следите за их техникой. Если заинтересовал определенный прием, попробуйте выполнить его самостоятельно.

Особенно интересными эти советы будут для тех, кто хочет самостоятельно научиться играть в футбол.

Теперь перейдем к техническим приемам.

Подробнее: Футбольная техника на поле — ваше оружие

Упражнения для тренировки техники футбола.

{jcomments on}Индивидуальные упражнения.

1. Последовательными ударами держать мяч в воздухе, давая мячу коснуться земли (пола) после каждого удара.

2. То же, но попеременно левой и правой ногой.

3. То же, чередуя удары ногами и головой.

4. То же, перебрасывая мяч через голову назад, с последующим поворотом.

5. Ударяя ногами, держать мяч в воздухе, не давая ему упасть на землю.

Подробнее: Упражнения для тренировки техники футбола.

Опыт формирования модельных игровых характеристик юных футболистов (12, 15, 18 лет)

{jcomments on}(Ю. Лыков, руководитель программ развития молодежного футбола ФК «Ростов»).

Многолетняя подготовка в ДЮК включает в себя следующие этапы
- предварительной подготовки и начальной специализации (6-12 лет);
- углубленной специализации (13-15 лет);
- спортивного совершенствования (16-18 лет).

1 ЭТАП
6-12 лет
Основная задача:
Формирование разносторонней базы общих и специальных двигательных умений и навыков, необходимых для игры в футбол.

Подробнее: Опыт формирования модельных игровых характеристик юных футболистов (12, 15, 18 лет)

Развитие у футболиста двигательного навыка(16-17 ЛЕТ)

{jcomments on}Развитие у футболиста двигательного навыка

Общие рекомендации

Оценка качества усвоения действия на этапе спортивного совершенствования (16—17 лет) подводит итоги процесса обучения в целом.
На этом этапе формируется способность ориентироваться в ситуациях и разрабатывать новые программы принятия решений и действий, т.е. самостоятельно формировать двигательные задачи и на этой основе развивать двигательное творчество — способность изобретать принципиально новые классы двигательных задач и методов их решения.
Формирование устойчивости двигательных навыков к утомлению начинается с выполнения учебных заданий на фоне легких или средних степеней утомления, для чего изучение новых двигательных действий переносится в середину основной части тренировки, когда футболисты немного устали.
Способность противостоять утомлению при интенсивной и продолжительной мышечной деятельности может быть воспитана при разнообразной, не обязательно специфической работе.

Подробнее: Развитие у футболиста двигательного навыка(16-17 ЛЕТ)

Техническая подготовка футболиста(13—15лет)

{jcomments on}Техническая подготовка футболиста

Формирование двигательного навыка
На этапе «Углубленной специализации» в первые два года занятий, обучаемый должен овладеть способностью выделить в двигательном действии закономерности решения задач предлагаемого класса, уверенно решать двигательную задачу как в стандартных, вариативно изменяющихся условиях, так и в экстремальных условиях.
Основной целью предыдущего этапа обучения являлось формирование двигательного умения, т.е. получение такого уровня владения двигательным действием, который отличается от предыдущего уровня подробным, сознательным контролем за действием во всех деталях целостного действия.

Подробнее: Техническая подготовка футболиста(13—15лет)

Техническая подготовка футболистов(11-12 лет)

{jcomments on}
Формирование двигательных умений с учетом того, что на этапе предварительной подготовки (7—10 лет) основной целью было расширение арсенала двигательных действий, а в задачи входило формирование знаний и практическое выполнение двигательных действий, то приступая к работе на этапе начальной специализации, учащиеся уже должны обладать довольно значительным уровнем подготовленности и иметь практический опыт опробования и применения многих технических приемов.
Основная цель последующего этапа обучения — формирование двигательного умения, т.е. та кого уровня владения двигательным действием, который отличается необходимостью подробного сознательного контроля за действием во всех деталях целостного действия, невысокой быстротой, нестабильностью итогов, неустойчивостью к действию сбивающих факторов и малой прочностью запоминания.

Подробнее: Техническая подготовка футболистов(11-12 лет)

Одиннадцатиметровый удар(пенальти)

{jcomments on}Пенальти — суровое наказание в футболе, которое, как правило, заканчивается голом.

Еще на заре развития футбола, а именно в 1891 году, пришлось вводить такую строгую меру наказания, как пенальти. В то же время это было вызвано закономерной необходимостью, и важность пресечения умышленной грубости с помощью одиннадцатиметрового удара сегодня трудно переоценить.
Теоретически у бьющего стопроцентная гарантия успеха. Перед ним имеется хорошая мишень площадью почти 18 квадратных метров.
Удар производится с 11 метров (рис. 46). Мяч расстояние в 11 метров преодолевает за 0,5—0,7 секунды. А если учесть небольшой размер мяча (окружность 68—71 см) и его полет вблизи боковой стойки ворот, то становится очевидным, что у вратаря не остается никаких шансов.
Но это теоретически. А на практике?

Подробнее: Одиннадцатиметровый удар(пенальти)

Надежность

{jcomments on}Существовало мнение, что повышение уровня физических кондиций автоматически влияет на рост достижений в соревнованиях. Возможно, этот вывод и правильный, но только при одном условии - при подготовке футболистов высокой квалификации. И наверняка оно выражается в общих принципах, хотя мы знаем, что техническая подготовка и, к примеру, силовая не имеют логической преемственности. Техническое мастерство представляется как умение футболиста эффективно реализовать свой потенциал в условиях игры. Конечно, повышение силовых и скоростных возможностей способствует совершенствованию технического мастерства. Но перенос тренированности, видимо, более сложный процесс, и определяется оптимальным соотношением интенсивности нагрузок и надежности выполнения.

Подробнее: Надежность

Теоретические основы техники

{jcomments on}

Подробнее: Теоретические основы техники

Техника удара (часть 2)

{jcomments on}Удар пяткой

Встать позади мяча так, чтобы левая нога стояла с левой стороны от мяча.

Правая нога примерно на длину стопы за мячом; носки обеих ног направлены вперед.

Замахнуться и пронести ногу над мячом или справа от него; резким движением назад ударить пяткой в нижнюю часть мяча посередине.

Подробнее: Техника удара (часть 2)